經驗坑洞，如同經驗到一個有容乃大的空間

人們往往會竭盡所能不去感受這些坑洞，當他們貼近【愛】的坑洞時

可能會感受到排山倒海的孤寂和空虛所帶來的威脅

而其他的坑洞則會造成一種快要滅絕的脅迫感

如果我們能不去抗拒面臨坑洞的感受，經驗坑洞並非那麼痛苦的事

那就像是一種什麼都不存在的空寂感，而不是具有威脅的虛無狀態

而只有本體可以透過坑洞，從內在徹清除掉坑洞所造成的匱乏感

大部分的感覺，特別是那些不假思的衝動反應，都是坑洞所造成的結果

整個社會都在教我們拿外在事物來填補自己的坑洞，要人們互相補洞

我們所熟知的文明便是建構在補洞之上的，所以社會是抵制本體的

它既是人格的產物，也是人格的居所，它維持和滋養了人格

價值感與自尊的問題

當你感受不到自我價值時…你的內心會有一種空空洞洞的感覺

你會感到匱乏、自卑…只想拿外在的價值來填滿這個洞

你會利用別人對你的肯定和讚賞來達到這個目的

你會以虛假的價值來填補這個坑洞

當你和某人建立起深刻的關係時，你就會用那個人來填補你的洞

你可能會因為這個人欣賞你而感覺有價值

你無法意識到自己正在利用他人的讚美來填補心中的坑洞

當這個人一旦死了或關係結束了…你會發現

你的愛、你的安全感、你的力量、你的意志力都不見了

失去親密伴侶會使你覺得以前被填滿的那些坑洞又暴露了出來

坑洞是無法被徹底填滿的…只要對方有一點變化、或說了些讓你不舒服的話

你就會感受到那些坑洞的存在…你會再度感覺到那些坑洞

和某人在一起很長的一段時間之後…你已經對那種契合的狀態習以為常

你深信那人就是你的一部份…失去這個人就像失去自己的一部份似的

世界是一個提供許多課程的大學

一點一滴地，我們會逐漸意識到我們生命中所有的衝突和障礙

而又不致於對這些事深信不疑，我們越是能覺察和不認同它們

就越是能看到生命如實的真相

這個世界是由眾多事物所構成的，不過我們能夠覺知到的世界

主要是由思想、意像、情緒和知覺所組合而成

既然如此，不妨進行一些探礦或採礦活動，以便發掘它

本體真正的本質就是萬事萬物的本性，一旦發現到它，它就會開始成長

它是以光為燃料，我們必須認清什麼事能真的促進我們改變和成長

辨識生命的微細變化，也能幫助我們認清什麼才是生命中最重要的影響

人們通常無法認清正在發生的事或正在運作的力量是什麼

因為大家的心中都有一股抗拒力，阻止自己看到和經驗自己的本體

有時人們能毫不費力地成長和發展，是因為他們一開始就沒有被過度壓制

To be in the world but not of it …p.16

大部份的父母認同的都是他們的人格而非本體

所以自然就無法認出或鼓勵孩子活在本體中

而人格是由過去的經驗、理想、概念及身份所組成的。

始終記住【自我】只是另一個東西的反射…p.18

立足於世上和獨立自主，意味著建立起本體的個人面向

這其實是一份內在的成就，也是一份很深的想要實現自己的慾望

活出真正的自己，則意味著擺脫過往建構出的所有錯誤身分

這和自己在世上的作為無關。那麼無論你做什麼都是定位於本體的

活在世間意味著你確實是在這個世間生活，而不是跑到山上去冥想或住進寺廟裡

你的人生就是一場歷險，無論在世上做什麼都不是終點

而是將礦石熔成純金的一場嚴酷的考驗

除非你已經證悟了你最重要的那個本體，否則就不可能擁有持續不斷的滿足感

真正的重點是，不論你做什麼，不論是否在一個關係中，

你都必須洞悉自己的內心

你的事業、興趣、關係都很重要，但只有當它們可以引導你深入理解自己時

才有真正的重要性，否則一切都是無關緊要的