在體驗自己的過程裡，只要看見真相便能帶來滿足

藉由觀察我們的謊言，就會發現所有謊言底端的匱乏感

我們經常有意地去相信那些和自己無意識裡的信念和感覺相反的東西

如果我們的無意識認為自己是脆弱的，謊言會讓我們相信自己的強壯的

我們一旦相信自己是強壯的，想揭露出脆弱的感覺便會變得很困難

這時就需要慈悲才能解決問題，真相被顯現得越多，本體就會被了悟得越深

看清真相會令我們能安住於當下

不論快樂或痛苦，生命都顯得更有意義，也更令人滿足

慈悲能帶你到真相面前，而真相能帶出你心中的悲

如果在任何一種情況下你都選擇掩蓋真相，不去面對內心巨大的痛苦

你就是在把自己打入謊言的世界裡

我們對自己、對別人、對事情都有一些自以為是的信念

看穿這一帶來恐懼和痛苦，因為我們相信了這自以為是的謊言

我們通常想抓住自己的信念和對自己的概念

以為放掉它們，就會失去某個我們賴以維生的東西

然而，只有當你對自己生出慈悲心時，你才會更加信任自己

你會看見拯救你的，最終仍然是真相

很多人誤以為一個擁有真理的人

可以選擇任何一種他想要的感情，也可以選擇完全沒有情緒

事實上，快樂和悲傷同樣都會把每個人變成囚犯

人們習慣把追求個人的滿足，當成了對真理追尋的謊言

我們對謊言比對任何事都熟悉，每個人都是欺騙自己和他人的高手

受傷、慈悲與真相的關係

當我們看到別人受傷時，往往會生起慈悲心

如果別人不感覺痛苦，我們很少會感到同情

慈悲的作用並不是減輕痛苦，而是要引領人們來到真理的面前

讓這個人能夠活在真相之中

慈悲是一種治療的媒介，它能幫我們承受因看到真相而生起的痛苦

慈悲如果不存在，信任就不見了

如果某人對你展現出慈悲，你自然會信賴他

並願意在他面前呈現脆弱的一面，你會看見真相而不抗拒它

我們很容易以為…【如果我得到了這個，我就會快樂】

可是卻不了解是我們自己選擇去看重這些個東西

我們珍惜的其實只是一種存在狀態

只有當我們肯定自己的時候，我們才會懂得珍惜自己

任何時刻都應該珍惜真實的自己

讓我們認清所有的存在本身就是一種不可取代的價值

你必須意識到本體，它才會變得真實

如果你無法意識到它，它就會似火苗般地隱藏在你裡頭

人們經常會問…【生命的意義或價值是什麼?】…答案是無法言傳的

一互認清你就是價值本身，本體自然會顯露出來它的美、它的莊嚴以及喜悅

你就會發現價值便是你的根本，那個在你裡面的東西就是你

而生命的價值就是你的根本

如果痛苦是對本體有益的

是看見真理與依真理而行事的一部份，那麼這份痛苦就是珍貴的

假設珍惜某個東西如汽車、房子、金錢、工作、親人…等

超過內在的某個真實東西的話，你就會受苦

如果這些外在東西的重要性超過了本體

我們的心中就會有痛苦、挫折和憤怒

如果證悟了個人性的本體，你就可以把這份圓滿性帶進你的生活裡

然後生活裡的每件事都會被本體所充滿，你再也不會去尋找本體的替代物

而會把重點放在從生活中去證悟本體，這才是我們來這世界的原因

我們並不是來這裡受苦的，我自來這裡不是只為了工作或養育孩子

而是為了充分發展出自己的潛能，學習做一個真人

如果你是快樂的或是有價值的就會是那樣，因為你的存在是無條件的

自保本能與安全感

人一向都擁有非常強而有力的承諾傾向，但問題出在他們承諾的對象是什麼

每個人都有一份自保本能，我們最強的本能就是讓這副有機體存活下去

如果一個人對生存缺乏安全感，他勢必需要一大堆的東西來補洞才會感要安全

安全感跟你擁有多少東西是無關的，它和你無意識裡的基本感覺有關

企圖從外面獲得安全保障是不可能讓它消失的

心智的內容只是一堆的資訊，真正的體悟則是一種品嚐到的滋味

你必須穿越所有的謊言，真知和自自然然地如實存在絕對是同一回事

本體如果沒有示現出來，你不會有真知，出現的只是心智活動

心智無法確知本體，因為本體超越心智

本體不在心智的次元裡，心智只能擁有對本體的想像

如果真的證悟到本體是什麼，你就不需要再信任它了

你的體悟會變成如常識般的事實

信仰的反面就是懷疑，如果我有信仰，這意味著我是有懷疑的

而從你直接體認到的知識中會產生真知的心態

每一個人的心都能嚐到本體的滋味

承諾的本質是奉獻

如果我對某件事許了承諾，這意味著我會獻身於這件事

我決定匯集我的意志和我所有的力量去做這事，並且會繼續做下去

承諾跟相信有關，你越相信的事情，你就越能把自己奉獻給它

承諾有等級之分，其堅定度也有強弱之別

它們分別是信任、信仰和確知

回到原始坑洞，經驗它，但不企圖填滿它

只要允許自己體驗心中的坑洞和匱乏，就能體認到自己的愛和意志

只有愛才能消解愛所帶來的煩惱，只有意志才能消解被閹割情結與無力感

能憶起它，你就會擁有它，你失去的每一樣東西

都可以藉由這樣的方式重新拾回

唯有發展出本體所有的品質，我們才是完整的人

其實我們就是要在世間如實的生活裡發展本體的品質

在關係之中、在工作裡頭，在金錢發生問題時，才有材料去發展本體

追尋真理和發展出理解力，是生命中非常重要的事

這些事會引導我們證悟本體的品質，讓我們感覺到自己是個完整的人

心理治療的功效會受限，則是因為它對本體的狀態一無所知

他們的解決方法都集中在自我和情緒的層面

因此無法帶給我們終極層面的滿足

本體是藉由記憶而回想起的一種東西

如果本體的某種品質被阻絕於一個人的經驗之外

剩下的便可能是一種空虛、匱乏或空洞的感覺，也就是所謂的坑洞

假設我們對母親的愛被拒絕或是沒有被重視

我們心中的那份愛就受到了傷害，這會讓我們自然鈍化身體某部分的感覺

也會讓我們總想得到某個人的愛，然後用這個人的愛來填滿那個坑洞

對童年問題很嚴重的人而言，幾乎每件事都被壓抑了下來

結果造成本位主義、陰沉的性格以及了無生趣的感覺

所有形態的生命都會遭受到疾病和死亡的痛苦

但唯獨人類還會經驗到情緒和心智上所感受的的痛苦和煩惱

這份痛苦大部分源自於人和自己的疏離

我們的不滿足絕大部份並非源自於疾病或物質上的困境

而是未能充分活出自己

因為我們不知道自己是誰，不認識我們真正的存在本質

無法自在的做自己，所以才會有情緒上的苦惱

這種個我疏離的現象留給我們一份空虛和痛苦的感受

久了便會造成生理上的困擾、心身的疾患和其他問題

回歸到自己的本質乃是一股與生俱來的動力

我們的內心都有一股深沉的恐懼

非常害怕失去自己的身份，失去自己的獨立性和個人性

有時候某種深層的恐懼和匱乏感，會促使我們變得很貪婪

就本質發展而言，大部分的人仍然是幾歲大的孩子

只有那些已經急切到願意把生命給出去的人，才能深入探尋自己的存在本質

每當你失去一種本體的品質之後都會留下一個坑洞

而你的人格又會自動地想拿外在的錯誤品質將它填滿

大部分的時候，你所認同的都是那想補洞的企圖

每當你覺得沮喪時，就會試圖從別人那裡得到讚美

大部分的人對自己的策略都深信不疑，以為再過個幾年就會生效

人們要花很長的時間，才會了解企圖補洞是無效的做法

坑洞已經掌控了整個社會，大部份的時候社會都在企圖補洞

上乘的廣告公司是最善於補洞的，他們很快能看見他們的產品可以補什麼洞

他們就是以這種方式賺進了數百萬美元

某些女人如果認為自己不夠美，就可能透過各種方式來填補這份匱乏感

廣告強化了這個補洞的機制，它激活了從坑洞中生起的慾望