腳底按摩的歷史

• 「腳底按摩」約在四千年前起源於中國

• 唐朝時傳入日本，成為「足心道」

• 元朝時傳入歐洲

• 二十世紀初， Dr.William Fitzgerald整理有關此種「區域治療」的理論

• 民國六十七年瑞士籍的吳神父

「腳底按摩」的原理

• 刺激原理，按摩病變器官或腺體的反射區帶

• 反射區帶皮膚下面的神經末梢附近，就是反射區所在

• 當體內器官或腺體異常時，其反射區就會有結晶沉積，成為痛點

• 每個痛點的觸覺反應不同： 

有的摸起來像沙子，有的呈現顆粒狀，有的只有腫脹的感覺

「腳底按摩」的功能

1. 促進血液循環暢通、消除疲勞。

2. 排瀉體內毒素雜物、維護健康。

3. 增進內分泌平衡、養肌美容。

4. 加強新陳代謝功能、保持青春。

5. 刺激細胞產生活力、防止老化。

6. 恢復退化器官機能、預防生病。

7. 免打針、免吃藥、療效神奇。

腳底按摩後喝水的重要性

• 每次的「腳底按摩」後，都必須喝300 -500c c的水

「腳底按摩」後的反應現象

1. 疲倦

按摩後如果感覺疲倦，就應該多休息一下，因為按摩後血液循環增強，身體較疲倦，自然就比較容易入睡。 疲倦時間的長短因人而異，依每個人的體質及身體狀況不同而異。

2. 口乾

並不是每個人都會發生這樣的狀況，但發生口乾也是正常現象，只要在按摩後多喝水即可。

3. 酸痛

被按摩者以前從來沒有發生酸痛的地方，在按摩後反而感覺酸痛，這是因為該部位早就有潛伏著毛病，或是以前曾經發過病，經按摩刺激治療後，提早反應。 酸痛感覺應該在3-5天後就會消失。

4. 胃口變好

通常患者在接受按摩約一周之後，食量會慢慢增加，這屬於正常反應。

5. 手心發汗或全身流汗

因為剛開始接受按摩者，或許會有些許懼怕與不安，或有一點點疼痛，在這樣的狀況下自然就會流汗，此時，應盡量放鬆心情。

6. 尿液會變色

病情較嚴重者，在接受按摩數天之後，尿液會有不透明的狀況發生，或有黃色或白色的分泌物出現，這是患者被按摩後所排出的毒素、沈積物等等。

7. 舒服、輕鬆、好睡

這是大部份接受「腳底按摩」的人會有的正常反應，因為經過按摩後，血液循環舒暢，自然就會出現舒服、輕鬆、容易入睡的現象。

穴位 主要功能

百會==>頭痛、高血壓、發熱、失眠、目眩、鼻疾、痔瘡、耳鳴、健忘、中風。

印堂==>流鼻血、目眩、頭痛、幼兒抽筋。

四白==>眼睛疲勞、臉部麻痺、三叉神經痛。

下關==>牙痛、耳痛、臉部麻痺或疼痛。

頰車==>臉部疼痛、下齒痛、牙床痛。

翳風==>重聽、暈車暈船。

大迎==>三叉神經痛、臉部抽筋、齒痛。

人迎==>高血壓、咳嗽、慢性支氣管炎、扁桃腺發炎、突眼性甲狀腺腫、呃逆。

扶突==>嘔吐、打膈、喉嚨痛、心悶、聲啞、甲狀腺病變、吞咽困難。

天柱==>後頭痛、頸項轉側不利、頸肌強痛、鼻塞咽腫、眼疾、增強記憶。

風池==>各種頭痛、頭暈、失眠、高血壓、結膜炎、近視、感冒、頸部疾患。

完骨==>眼睛充血、目眩、偏頭痛、扁桃腺發炎。

人中==>昏迷、休克、窒息、中暑、癲狂、牙關緊閉、臉部麻醉。

天突==>喉嚨痛、打膈、嘔吐、咳嗽。

氣舍==>胃痛、落枕、嘔吐、胸悶、胸痛、咳嗽。

肩井==>頸椎病、頸項部肌肉痙攣、落枕、肩背部疼痛、手臂麻木、中風後遺症。

肩骨禺==>五十肩、腕痛、手部麻痺。

中府==>心律不整、氣喘、咳嗽、感冒。

膻中==>支氣管炎、支氣管哮喘、胸膜炎、冠心病、心絞痛、婦女乳汁過少。

巨闕==>胃酸過多、氣喘、神經衰弱、心理異常。

中脘==>急、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、脾胃虛弱、消化不良。

神闕==>慢性腸炎、脫肛、腹脹、虛寒性胃痛、怕冷症。

天樞==>生殖器疾病、婦女病、容易疲勞、便秘、胃下垂。

大巨==>不孕症、腎炎、便秘、痢疾、坐骨神經痛、風濕病。

關元==>急性尿路感染、遺尿、盆腔炎、閉經、不孕、產後惡露不止、睪丸炎、遺精、陽痿、虛勞羸瘦。

氣海==>陽痿、遺精、早泄、子宮脫垂、婦女月事疾患、大便秘結、神經衰弱。

腰眼==>即腰部至臀部位。腎虛、遺尿、遺精、陽痿、早泄、慢性腎炎、月經不調、尿路感染、腰痛、神經衰弱、支氣管哮喘。

命門==>遺精、陽痿、痛經、月經不調、慢性腹瀉、腰痛、足部怕冷。

大腸俞==>痢疾、腸炎、腰扭傷、便秘、?骼關節炎、坐骨神經痛、腳麻痺。

小腸俞==>痢疾、腸炎、痔瘡、關節風濕、泌尿器官疾病。

腎俞==>腎炎、膀胱炎、食慾不振、坐骨神經痛、歇斯底里(此穴乃至百病之穴)。

胃俞==>各種胃病、消化不良、嘔吐。

脾俞==>營養不良、肝脾腫大、胃部疾病、全身乏力、失眠。

肝俞==>失眠、肝病、視力減退、目眩、中風。

三焦俞==>腸鳴、腹瀉、尿路感染、白帶過多、腰痛、尿滯留。

膈俞==>神經衰弱、失眠、心悸不定、氣喘。

肺俞==>呼吸系統功能失調、頸肩痛、皮膚病、幼兒疳積，肺虛自汗。

膏肓==>心跳、脅間神經痛、支氣管炎、氣喘、乏力、暈眩。

天宗==>五十肩、胸痛、脅間神經痛、肩胛部疼痛。

至室==>腰痛、坐骨神經痛、腿肚抽筋，痛捏可增強精力。

次?==>治坐骨神經痛有特效，兼治生理異常、怕冷、泌尿器官疾病、痔瘡。

長強==>治痔瘡有特效，可增強精力。

曲池==>感冒、高血壓、皮膚病、發熱、中暑、上肢痛、眼疾、牙痛。

尺澤==>支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、咳嗽、皮膚搔癢或乾燥、肘關節內側疼痛。

手三里==>胃脘痛、腸鳴腸炎、腰背疼、牙痛。

神門==>心神不寧、心絞痛、神經衰弱、健忘多夢、精神疾病、便秘、心臟病。

勞宮==>神經衰弱、高血壓、心率過速或過慢、噁心嘔吐。

陽池==>糖尿病、神經痛、手部痛、手部關節炎。

合谷==>高血壓、耳鳴、眼睛疲勞、發熱頭痛、盜汗自汗、感冒。

梁丘==>胃痙攣、痢疾、膝痛、坐骨神經痛。

血海==>婦女病、變形性膝關節炎症、貧血。

陰、陽陵泉==>膝關節周圍軟組織疾病、腿抽筋、坐骨神經痛、腹脹腹瀉、膽囊炎、膽道蛔蟲、肝炎、水腫、婦女病。

足三里==>能治百病，如胃酸過多、胃下垂、半身不遂、高血壓、貧血、失眠等。

解谿==>便秘以及由此引起的頭痛、膝痛、頭面浮腫、下肢麻木，足踝關節酸痛。

衝陽==>過敏性體質、神經衰弱、食慾不振、腳痛。

然谷==>腳底痛、扁桃腺發炎、怕冷、生理不順。

委中==>坐骨神經痛、腰痛、背痛、關節風濕痛、流鼻血、高血壓。

承山==>小腿肌肉痙攣、坐骨神經痛、腰痛、痔瘡、脫肛、便秘。

三陰交==>更年期綜合症、泌尿系統疾病、生殖系統疾病、下肢內側疾病。

太谿==>腎臟病、扁桃腺發炎、中耳炎、便秘、足部風濕疼痛。

湧泉==>生殖器官疾病、腎臟病、高血壓、頭痛頭暈、咽痛失音、失眠、氣喘、增強精力。

太白==>消化不良、腳部冰冷、消化系統病。

足心==>頭暈目眩、五心煩熱。

腳底按摩穴道圖摘自：

http://www.twtyu.com/88/1-5.htm

1.大腦                          16.十二指腸                          32.肛門 
2.額竇                          17.胰臟                                   33.心臟 
3.小腦                          18.肝                                       34.脾臟 
4.腦下垂體                  19.膽囊                                   35.膝 
5.太陽穴                    20.太陽神經節                36.睪丸、卵巢 
6.鼻                               21.腎上腺                            37.作骨神經 
7.頸                               22.腎臟                                38.臀部 
8.眼                               23.輸尿管                            39.支氣管 
9.耳                               24.膀胱                                 40.腦下線 
10.肩                             25.小腸                                 41.腰、背 
11.僧帽肌                     26.盲腸                                 42.骨盆 
12.甲狀線                     28.上結腸                             43.手肘 
13.副甲狀線                 29.橫筋結腸                        44.大腿 
14.肺支氣管                 30.下結腸                             27. 迴盲辦
15.胃                               31.直腸

幾個中醫師的觀點

翁瑞文指出，除了足三里穴外，關元、氣海及命門等穴也有壯陽作用，用按摩或灸法皆可，但灸法具有類似「氣功」的成份，可產生耐久性，譬如陽痿為神經性衰弱的一種，如已灸法治療，病患必須持續艾灸一個禮拜，約二、三天灸一次，每次約十五至卅分鐘，同時必須禁慾一、二個禮拜才有效用。

中醫師洪啟超表示，足部穴按摩刺激對性生活有間接輔助作用；因為腳為精氣之根，藉由間接按摩刺激足穴，可調節臟腑氣血的功能，使身體器官系統能正常運作。房事生活不順者，常見包括性慾低落、記憶力減退、食少乏力、腰膝酸軟、毛髮易脫落、心煩易怒等症狀。中醫認為，主要與脾腎肝有關，這部份也與中醫經絡學說關係密切。經絡學說認為，足部為足三陰經之始，足三陽經之終，而脾腎肝是足三陰經；因此，臟腑功能的變化都能反映到足部，藉由按摩刺激足部穴，可調節脾腎肝、加強性腺功能，來達到性生活的和諧。

洪醫師表示，腳底的穴位按摩首選是腎經的湧泉穴，位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處；刺激此穴，有強精益髓、補腎壯陽、健筋壯骨的效果，也可有安眠的作用。另外，刺激足部的三陰交、足三里及腰部的腎俞、命門穴，腹部的關元穴，具有溫腎壯陽、培元固精、健脾理氣的功效。此外，可針對腳底反射區，包含腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、生殖腺等，此相應部位可促進血液循環，達到調節陰陽平衡，健體的作用。