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壓力管理~~這是一定要的!!
 瀏覽1,107|回應2推薦5

克萊恩
等級:7
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文章推薦人 (5)

當家的
chiungchu
zoroaster
邵爺
泥土‧‧‧郭譽孚

 

有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水, 然後問聽眾說:

「各位認為這杯水有多重?」

聽眾有的說20公克,有的說500克不等,講師則說:

「這杯水的重量並不重要,重要的是你能拿久?」

拿一分鐘,各位一定覺沒問題, 

拿一個小時,可能覺得手酸,

拿一天,可能得叫救護車了, 

其實這杯水的重量是一樣的,

但是你若拿越久,就覺得越沈重,這就像我們承擔著壓力一樣,

如果我們一直把壓力放在身上,不管時間長短, 

到最後就覺 得壓力越來越沈重而無法承擔,

我們必須做的是放下這杯水,休息一下後再拿起這杯水, 

如此 我們才能拿的更久, 

所以,各位應該將承擔的壓力於一段時間

後適時的放下並好好的休息一下,然後再重新拿起來, 

如此才可承擔久。 

這就像我們於職場上一樣, 

我應該將工作上的壓力於下班時放 下而別帶回家了, 

回家後應該好好休息,明天再拿起壓力, 

 此我們就不會覺得壓力的沈重了。

在忙碌的時代裡,別""昏了頭哦!...加油!

明天會更好~~~~~~~~


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謝謝~~~~
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克萊恩
等級:7
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文章推薦人 (1)

邵爺

有捨才有得......有德方要捨

如此我們的平常生活才會更健康......

共勉之....!!

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捨得~
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邵爺
等級:8
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懂得捨得 適時捨得  事事捨得  人生恬然自得
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