有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水, 然後問聽眾說:
「各位認為這杯水有多重?」
聽眾有的說20公克,有的說500克不等,講師則說:
「這杯水的重量並不重要,重要的是你能拿久?」
拿一分鐘,各位一定覺沒問題,
拿一個小時,可能覺得手酸,
拿一天,可能得叫救護車了,
其實這杯水的重量是一樣的,
但是你若拿越久,就覺得越沈重,這就像我們承擔著壓力一樣,
如果我們一直把壓力放在身上,不管時間長短,
到最後就覺 得壓力越來越沈重而無法承擔,
我們必須做的是放下這杯水,休息一下後再拿起這杯水,
如此 我們才能拿的更久,
所以,各位應該將承擔的壓力於一段時間
後適時的放下並好好的休息一下,然後再重新拿起來,
如此才可承擔久。
這就像我們於職場上一樣,
我應該將工作上的壓力於下班時放 下而別帶回家了,
回家後應該好好休息,明天再拿起壓力,
如 此我們就不會覺得壓力的沈重了。
在忙碌的時代裡,別"忙"昏了頭哦!...加油!
明天會更好~~~~~~~~