有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水, 然後問聽眾說：

「各位認為這杯水有多重？」

聽眾有的說２０公克，有的說５００克不等，講師則說：

「這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿久？」

拿一分鐘，各位一定覺沒問題， 

拿一個小時，可能覺得手酸，

拿一天，可能得叫救護車了， 

其實這杯水的重量是一樣的，

但是你若拿越久，就覺得越沈重，這就像我們承擔著壓力一樣，

如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短， 

到最後就覺 得壓力越來越沈重而無法承擔，

我們必須做的是放下這杯水，休息一下後再拿起這杯水， 

如此 我們才能拿的更久， 

所以，各位應該將承擔的壓力於一段時間

後適時的放下並好好的休息一下，然後再重新拿起來， 

如此才可承擔久。 

這就像我們於職場上一樣， 

我應該將工作上的壓力於下班時放 下而別帶回家了， 

回家後應該好好休息，明天再拿起壓力， 

如 此我們就不會覺得壓力的沈重了。

在忙碌的時代裡，別"忙"昏了頭哦!...加油！

明天會更好～～～～～～～～