胡桃粒 耕雲 愛唱 高蹺鴴 成百上千
【附註】
台灣骨科權威蔡凱宙醫師推荐"八段錦"第一式: 雙手托天理三焦，
做時閉氣提肛，一天只要做三次 ，每次花不到30秒的時間，可防頸椎病。
有人試做後，隔天腰居然不痛了，好神奇！
80歲老太太做了這個運動 ，從不能站不能走，到能站能走....
有興趣的朋友，不妨自己和家人都做做看。
http://youtu.be/pRL3OH2mbRM
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等級：8
