胡桃粒 耕雲 愛唱 高蹺鴴 成百上千
【附註】
台灣骨科權威蔡凱宙醫師推荐"八段錦"第一式: 雙手托天理三焦,
做時閉氣提肛,一天只要做三次 ,每次花不到30秒的時間,可防頸椎病。
有人試做後,隔天腰居然不痛了,好神奇!
80歲老太太做了這個運動 ,從不能站不能走,到能站能走....
有興趣的朋友,不妨自己和家人都做做看。
http://youtu.be/pRL3OH2mbRM