預防退化性膝關節炎秘方(1人份)

1.取鮮奶1碗及南瓜1碗(南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。

2.將各1碗南瓜及鮮奶倒進鍋子或大碗公內，放入電鍋，外鍋放8分滿量杯的水，按下開關蒸煮。

3.煮好後當早餐吃，要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。

4.如已經有嚴重退化性膝關節炎者在晚上9點再吃一次，持續吃3個月就有明顯好轉。

此秘方係出國旅遊時70歲陳太太告知，她10年前發生退化性膝關節炎，到各大醫院求醫並打玻尿酸無效。

醫生建議做人工關節時，朋友告知此秘方，而開始持續吃3個月後，慢慢好轉，現已可到處旅遊。