常常一早趕著出門，沒時間上廁所嗎?

肚子裡憋了一堆便便，排不出來嗎?

小孩的羊屎便怎麼快速排出?

在此分享一種簡單的按壓法(我們全家已體驗此方法兩年多)

不用3分鐘就可以很自然的將便便排出

同時我也教了許多同事，她們都說效果不錯

在認定此按壓法有用後，將它推廣給大家～

此按壓法為我的整脊師所教導

按壓時不要在室外，免得沒多久想上廁所很不方便

持續用力地按住兩穴點(兩側手腕凹槽處)約2-3分鐘(左右手都可以按壓)

並努力轉動被按壓的手腕，這樣更可提高穴位的刺激

不常按壓的人，此穴位會異常疼痛,愈痛愈要按壓它

這樣便便很快就能排出(請試試看，有用請推廣)～

那怎樣來分辨是宿便還是正常排便

當便便硬生生(噗通一聲)沉到馬桶裡就是宿便

浮在水面上才是正常的排便

您可以留意小小孩，一般小小孩身體較無汙染

所以他們排出的便便幾乎都是漂在馬桶上的，只有宿便是沉到馬桶裡

黏黏的便便是沒排乾淨，若是排乾淨，衛生紙幾乎只會用到一張(甚至不用)

多吃蔬菜水果並多喝水，就能解決便便問題

但現代人身體的毛病很多，有人說我有喝很多水啊

1. 不是喝飲料就算喝水(因為飲料都加了糖)

    喝飲料補充水分是錯誤的觀念，只會讓身體愈喝愈渴

2. 喝水速度要放慢，咕嚕嚕喝快了，水都從皮膚表面排出體外

    這時汗水都是黏黏的，這樣代表身體內臟並未補充到水份

3. 喝生病的水，身體的能量下降，會讓身體破病(所以喝好水很重要)

4. 冬天天冷要喝水，並不是不渴就不喝

    等到渴了，身體內臟已經流失很多水份(毒素就不容易排出體外)

5. 夏天流汗過多，水分的補充因人而異，依流汗的多寡

    多喝水就對了，超過3000cc都算正常

出處：http://tangyuchi634722.pixnet.net/blog/post/67099311