四句話說：一個中心. 二個基本點. 三大作風. 八項注意。

 ☆『一個中心』 ：是以健康為中心
因為健康失去了，那什麼也沒有，二十一世紀就是以健康為中心

 ☆『二個基本點』 ： 糊塗一點、瀟灑一點
 第一點就叫 糊塗一點，小事太認真計較一些雞毛蒜皮之事無法成大事，所以糊塗一點。
 第二點就是 瀟灑一點，肚量大一些，風格高一些，站得高望得遠一些。

 ☆『三大作風』 ： 助人為樂，知足常樂，自得其樂 

 ☆『八項注意』 ：即四大基石 +四個最好
 四大基石－合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡；
 四個最好－最好的醫生是 自己，最好的藥物是 時間，最好的心情是 寧靜，最好的運動是 步行，有了這些，一個人基本上不用吃什麼藥，個個健康七八九，百歲不是夢。

 ☆『四句諍言 』 ：天天微笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。