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為什麼巴黎女生這麼瘦
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Luke-Skywalker
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神鷹特攻隊
淵靜 / 身體欠安離開
多硯坊 (休)
**J I M**

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為什麼巴黎女生這麼瘦
2015年09月15日
風之影的作者Carlos Ruiz Zafon說:「世上只有巴黎,即使飢餓也會被認為是一種藝術。」確實在這座美麗的城市裡,如何維持身材穠纖合度,是幾乎每個女人都要懂的生活藝術,然而,苗條的原因不是讓自己長期挨餓,而是謹慎的選擇食物。今天要談的是很多女生都很感興趣的問題:「為什麼巴黎女生都這麼瘦?」
因為法國人的美食文化,因此讓法國女生非常在意吃進嘴食物的質量,尤其是甜點。在被這麼多美味的法式甜點環繞下,她們當然也沒辦法抵抗誘惑;然而因為她們會挑選送入嘴中的甜點是否好吃,因此也不會隨意地暴飲暴食,為了吃甜食而胡亂大吃,通常都是點一份蛋糕,淺嘗即止。這也可以適用於鹹食,在台灣有一個詞彙就是「吃粗飽」,在法國很少有女生會這樣,寧願吃少一點,但重點是要享受美食。就算是吃零食,也多是選擇餅乾,或是吃一點起司配酒。
除了重質不重量,法國女生也不會訴諸節食這個減肥手段。在台灣很多女生會先不忌口的大吃,等到發現變胖,立刻採取最極端的節食方式減肥,這樣不僅沒辦法持久並容易復胖,也蹧蹋了身體,反而狀態變得更差。在法國很少有人這樣虐待自己,我就從來沒聽周遭女生說要節食,對熱愛美食的法國人來說,為了減肥而完全不吃,應該是很恐怖的概念,只有極少的人會訴諸這種手段。如果真的要少吃,她們仍然會吃晚餐,但可能就是一盤沙拉,或加一碗熱湯,控制進入身體的熱量,但也不要讓自己感到痛苦。

 

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台灣女孩罵自己肥豬
另外很多台灣女生365天喊著減肥,一直批評自己很胖但沒有實際行動,或是呼朋引伴罵自己肥豬來告誡自己。我覺得這種貶低自己才能變瘦變美的方法很不好,既打擊自己的信心又沒有實際成效。我認識的法國女生要是發現自己變胖了,就會默默的少吃或是上一個星期的健身房,因此旁人根本不會發現她身材有所改變,減肥這種事情就是要自己督促自己,而不是嚷嚷到好像要讓全宇宙一起羞辱你才有辦法變瘦。
此外,我們要是下定決心要變美,常常第一個步驟就是要先瘦身,但法國人真的沒有那麼在意到底瘦不瘦。因此法國女生比起體重,更關注於找出自己的優勢。比如說會在意身體曲線的雕塑,例如為了讓臀部線條更美而去深蹲;讓體態更好而去報名健身中心。另外法國人的步調沒有像亞洲人那麼緊湊,因此有更多時間散步、騎腳踏車,不管是看展覽、聽音樂會或是逛街。在參加這些活動的過程當中,不知不覺就消耗很多熱量,我想多走路也是她們維持身材的秘訣之一。
最後其實在台灣要減肥真的蠻難的,一方面有那麼多的美食誘惑,另一方面要購買食物又太過方便,所以讓人很容易染上吃消夜的惡習,我自己每次回台灣都會稍微發胖,但一回到巴黎過了一段時間就會自然而然變瘦。
不管怎樣,雖然很多人很認為巴黎女人很苗條很漂亮,但實際上巴黎人喜歡和崇拜的女人也不是我們認為典型的美女,都是很有個性的女人。所以還是回到我常想表達的重點,太刻意注重體重的數字就不夠隨性,不夠時髦,重點還是充實內涵,這樣才能變成真正迷人的法國女人。


《我的巴黎情人 巴黎情人》


May the Force be with you
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研究:女性減重較困難 荷爾蒙搞的鬼
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研究:女性減重較困難 荷爾蒙搞的鬼
中央社-2016年02月02日 下午21:12

(中央社倫敦2日綜合外電報導)新的研究顯示,控制食慾、生理活動和能量消耗的荷爾蒙,在男性和女性體內並未執行完全相同的功能。

英國「每日電訊報」(Daily Telegraph)報導,女性為了減少體重而不斷地節食與運動,成效卻不彰。

根據1項新的研究,荷爾蒙可能是女性在減輕體重方面比男性困難的原因。

研究人員說,控制食慾、生理活動和能量消耗的荷爾蒙,在不同性別的運作並不相同。

蘇格蘭亞伯丁大學(University of Aberdeen)專家認為,這項發現可能改變以標靶藥物對抗肥胖的方式。

亞伯丁大學、劍橋大學(University of Cambridge)和密西根大學(University of Michigan)研究團隊利用老鼠來研究人體生理活動和能量消耗導致兩性體重增加的不同之處。

研究期間,研究人員成功讓肥胖的雄鼠變得精瘦健康,相同的轉變卻沒有發生在雌鼠身上。

當前治療肥胖的藥物用來刺激腦部分泌控制食慾、增加能量消耗及促進代謝的POMC縮氨酸,然而,研究人員發現,雌鼠體內的這種荷爾蒙除了控制食慾,沒有其他額外的益處。

領導這項研究的海斯勒(Lora Heisler)教授說:「根據世界衛生組織(WHO),全球女性的肥胖率較高,在某些地區甚至達到男性的兩倍。」

她說:「我們發現並非每個POMC神經元都執行相同的功能。」

海斯勒說:「在雌鼠體內,POMC縮氨酸並未強烈控制生理活動或能量消耗。」

這項發表於「分子代謝」(Molecular Metabolism)期刊的研究,可望促進新性別專一性藥物的研發。

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審美觀?
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**J I M**
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**J I M**

審美標準在哪裡?

文化 教育 社會 媒體 輿論等影響.

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罹患多囊性卵巢症候群 未必肥胖
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罹患多囊性卵巢症候群 未必肥胖
中央社-2016年12月29日 上午10:59

(中央社記者張榮祥台南29日電)多囊性卵巢症候群是不孕的原因之一,多數人認為罹患此病就會肥胖;台南市立醫院表示,未必如此,藝人周杰倫的老婆昆凌也是患者,卻無肥胖症。

25歲邱姓護理人員,BMI值19,身材標準(BMI值大於27是肥胖),近年來月經不規則,以為是工作壓力大造成,結婚1年多遲未受孕。

邱女求診發現自己罹患多囊性卵巢症候群,服用4個月排卵藥仍未受孕,又不願施行人工授孕,尋求中醫治療,半年體質調理後自然受孕。

台南市立醫院中醫部醫師張(火冏)宏今天指出,邱女因沒有肥胖、多毛、青春痘及黑色棘皮病,卻被診斷出罹患多囊性卵巢症候群,感到疑惑。

其實,依2003年鹿特丹專家會議共識,在不排卵或排卵次數減少,臨床上有雄性激素過高的表徵(多毛症、青春痘)或血液中雄性激素過高,超音波上卵巢呈現多囊性型態等3項中,只要符合2項,就是多囊性卵巢症候群。

統計顯示,生育年齡婦女中,約6%至10%患有多囊性卵巢症候群,約40%多囊性卵巢症患者有肥胖症,但肥胖、多毛、青春痘、黑色棘皮病等,只是雄性激素表現症狀,非診斷條件。

多囊性卵巢症候群會導致經期不規則、不孕,甚至增加子宮內膜癌風險;婦女若經期異常或不孕困擾,應尋求專科醫師診斷,及早醫治。

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肥胖者福音 國衛院找到減肥細菌
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肥胖者福音 國衛院找到減肥細菌
中央社-2016年12月12日 下午12:58

(中央社記者張茗喧台北12日電)國衛院耗時4年,發現一種腸道細菌,可抑制高油脂飲食引起的發炎反應,維持腸道菌種平衡,達到減肥效果,已在美國提出暫時性專利,最快3年內可研發減肥益生菌。

國家衛生研究院免疫醫學研究中心今天舉辦記者會,計畫主持人高承源表示,腸道細菌環境的平衡與人體肥胖代謝疾病、自體免疫疾病、癌症與精神及神經退化等疾病都有密切關聯,是人類維持健康重要的共生夥伴。

參與研究的阮振維表示,吃高油脂食物之所以會胖,除了食物本身熱量外,腸道細菌環境也會失衡、導致發炎,腸道細菌間原有的連結被破壞,細菌的毒素就容易滲漏至血液循環,造成全身性慢性發炎,代謝機制大亂,進而導致肥胖。

阮振維說,團隊耗時4年研究發現,人類、老鼠以及許多動物體內都有一種名為「雙特異性去磷酸(酉每)」(dusp6)的基因,負責調控腸道代謝與通透性,只要抑制這個基因,就能維持腸黏膜與腸道環境的平衡,不僅能抑制發炎,細菌毒素也不會滲漏,進而達到抑制肥胖效果。

小鼠實驗中,團隊將野生小鼠以及剔除dusp6基因的小鼠糞便,分別移植到腸道內無菌的小鼠體內,並且同樣給予高油脂飲食,發現沒有dusp6基因的小鼠體重少增加約2成。

此外,研究團隊更初步發現特定菌株可抑制dusp6基因表現,並在美國提出暫時性專利申請,相關研究近期發表於國際知名「自然」系列期刊「自然微生物」(Nature Microbiology)。

高承源說,如研究順利,最快2、3年後就能研發出有助減肥的益生菌,只要定期食用就能增加體內好菌,維持腸道細菌環境穩定,減少肥胖。

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在法國看醫生
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在法國看醫生
2016年03月22日
在法國看醫生,我想很多住在法國的人,只要光想到這件事,就覺得頭皮發麻。雖然看醫生就是因為身體某些部位需要療癒,但實際上從生病,到看到醫生的整個過程,心靈就非常需要被療癒一下。在台灣如果重感冒,一般人可能會想說:「去看醫生拿個藥好了。」但法國的醫生不是你衝過去就能夠看到,不預約不行,預約後搞不好還要拖一星期才能看診。所以與其靠醫生,還不如開始跟身體裡的淋巴系統、白血球或免疫系統喊個話,請他們自己動起來。
然而有時真的是緊急事件,不是靠意志力或是在家休息就能夠解決,那到底該怎麼辦呢?
我有一個朋友,曾經發高燒,一般在法國我們就算發燒,也不會去看醫生,通常都會吃退燒藥,但朋友那次真的太嚴重,吃藥也退不下來,忍了一個上午終於決定去急診室就診。然而法國看急診雖然不需要預約,但也跟台灣很不一樣,不是立刻就能夠看到,就是要坐在那裡慢慢等。是因為急診室太多人嗎?好像也不是,朋友說急診裡也沒什麼人,但就是一個無盡的等待。
後來她等了4個小時還沒看到醫生,一路從高燒等到了退燒,摸了摸額頭好像已經不燙了,就默默的自己坐車回家。

 

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荷包身心都痛苦
我自己也是到了法國,才知道以前在台灣有多幸福,而在法國看醫生真的很不方便,價格又很高。前陣子身體不舒服去看婦產科,做了幾項檢查,就花了200歐元,看牙齒價格也不遑多讓,在台灣幾百塊就可以打發的療程,在這裡要花幾千塊台幣。除了很貴外,因為看任何診別都要預約,通常都要等很久,不能立刻看到,比如說眼科就是要等到天荒地老,從預約到真的看到診,常要等一個月以上,心裡也很無奈,身體已經痛到不行,卻無法看醫生,常常都會有種在法國修行的感覺。
說那麼多其實是因為有感而發,在國外看到台灣的新聞,我會有一種感觸,就是「習以為常」是一件很可怕的事情。因為當開始習慣,我們就會漸漸失去感受事物的能力;對身邊美好的事物不再欣賞、感恩。
生活在台灣這個便利的地方,很容易對很多事情感到習以為常,比如說我們便宜、優良的醫療體系。因為實在太便宜方便了,很多人開始浪費資源,或為一點小小的不便利大發雷霆。然而,當有一天離開台灣,才會發現我們是多幸運。因為生病、感冒,其實並不恐怖,因為我們的醫療已經非常進步,大部份的病症都能夠治療;但放任心靈麻木,那才是最可怕的事。


《我的巴黎情人 巴黎情人》

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美食天堂..瘦人少..
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**J I M**
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**J I M**
神鷹特攻隊
麥芽糖

太好吃的東西 往往不是很香甜

就是有讓人越吃越沉醉其中的誘惑

真的是美食天堂難瘦人喔..

還是瘦人 不好有邊吃邊戰的本錢

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