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(轉貼男女養身參考)上班族的5種健康食物
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**J I M**
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文章推薦人 (2)

文達
**J I M**
1.快樂食物:黑巧克力！
富含多種活力營養素。
 

 2.排毒穀物:燕麥片、糙米！
強調健康啦，降膽固醇。
 

 3.抗衰老飲品:綠茶！
可幫助減緩體內發炎反應。
 

 4.營養堅果:花生、核桃、杏仁！
隨時補充有益脂肪酸。
 

 5.護眼食物:枸杞、菊花！
對電腦族眼睛酸澀、疲勞有大助。
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健康食物攝取份量因人而異
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**J I M**
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**J I M**
文達

均衡 適量  以及選擇正確食用時機和食用保存方式
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