指壓

在好幾百年前，中醫發現肌肉緊張通常會聚集在某些穴道，阻擋身體的能量，無法自由循環。因此他們發展出指壓，防止毒素累積在肌肉組織中，來改善血液循環和能量。

用特殊的技巧按住和碰觸身體的主要穴道，有助於消除疼痛，促進痊癒，讓你更放鬆，更有性愛能量。你和伴侶也可以利用指壓增強愉快的身體感受和轉化性能量，以達到更好的治療效果，增進你們的親密度，加深對彼此的信任和愛情。

根據傳統中醫的原則，在全身經脈中流動的生命能量十分順暢不受阻礙時，就能保持身體健康；指壓利用作為身體門戶的「腧穴」，在有需要時修正或還原能量的流動。

腧穴是「經絡」的入口，這些通道傳輸我們的生命能量「氣」，保持身體肌膚、肌肉和器官──以及心靈──的健康和平衡。氣搭配血液和體液的流通，滋養全身系統。

指壓師會用手指、拇指、手肘或雙腳，以扎實而溫和的手法刺激腧穴。做過指壓後，體內的氣恢復流通，你會先感到放鬆，然後有時會有些溫暖、刺刺癢癢、沉重的感受（針灸的做法是將細針插入皮膚上同樣的腧穴來加速改善症狀）。

你和伴侶可以利用指壓來改善彼此之間的性愛化學作用和關係。用手指或手掌慢而穩定的壓住伴侶的指壓穴道（注意：不要拉扯皮膚，留長指甲的人最好不要幫伴侶指壓）。

兩人應該一起深呼吸，慢慢吸氣、吐氣。在同一個腧穴上持續壓一到五分鐘，再慢慢把自己的體重移到手上。這會讓身體系統釋放腦內啡，科學家所謂天然止痛劑的神經化學物，讓你心情愉快。也能讓氧氣和其他養分更滋養身體，自然增加個人的性慾和對性愛的回應、默契和活力。全身經脈中有了乾淨的能量流動時，就能增加你們的光采、感官享受和親密度。

要找到腧穴的方法，是沿著骨頭凹下或突出的部分，大多數的穴位都在這裡。除非你找到骨頭凹下去的地方，不然不要直接壓住骨骼。其他的穴位大多數在肌肉與肌肉之間的溝隙，你可以尋找肌肉韌帶或肌腱和肌肉之間凹下去的地方。

藉由本書插圖找到腧穴的大概位置，輕輕用手指按壓其四周，如果感覺有異於其他部位的疼痛或刺激感，再試著壓一壓其四周，若是出現特別強烈的刺激感，表示這兒就是腧穴的位置。

反射療法

個人的身體、心靈和精神都要靠性愛能量來滋養和補充。氣的解釋方法有很多，生命的力量、呼吸、空氣、能量或活力元素，但不論是哪一種解釋，氣都是賦予生命的主力，創造出活動和維護宇宙。利用這樣的能量，就能改善個人整體的安樂狀態。與性愛有關的反射療法能培養氣的表現，改善個人的心靈、身體和精神。

反射療法利用身體的性愛能量，以及這股能量在身體上呈現的方式和對健康的作用，這是道家過去五千年來就已經發現的。

反射療法的基本理論是，全身的器官在其他的身體部位上都有反射點。某個區域的器官，可以靠著激發對應的反射點而得到刺激。

性愛反射點最強的就是性器官，會利用身體的最佳能量，因為全身都會提供能量給性愛中心。接受刺激時，性愛反射點會為個人的器官和感覺提供強大的治療效果。做愛之類的性行為成為一種「給人狂喜」的指壓模式，當性器官得到刺激時，會吸取全身的能量，改善放鬆的狀態和釋放腦內啡，讓你身心舒暢。

道家認為性愛親密是一種治療的方法，培養身體、心靈和精神的性愛能量，最終就能讓你更健康、更充滿性魅力。

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【作者】伊鳳‧佛布萊特 Yvonne Fulbright
性學家和兩性關係專家，美國賓州大學人類性教育學碩士、紐約大學國際社會健康博士，專攻性健康。是美國性教育、諮商及治療協會和性科學研究會的成員，在阿葛西大學（Argosy University）擔任人類性學副教授。

著有《更安全性愛的火辣指南》（The Hot Guide to Safer Sex）、《與前男友上床和另外69件你絕不該做的事》（Sex with Your Ex & 69 Other Things You Should Never Do）。除了著書也主持研討會和提供諮詢服務，為著名當代性學專家。更多資訊請參考作者網站：www.sexualitysource.com

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