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簡單七件事,美麗一輩子 --轉告您女友/太太
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**J I M**
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文章推薦人 (6)

咩咩布屋
涸澤之蛇
老詼訝
sheela

**J I M**

.

簡單七件事,美麗一輩子

 .

  充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因縮水而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
  
女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
  
在水果和蔬菜中,番茄是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個番茄,可以滿足一天所需的維生素C
  
女人還是有點醋意的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝臺上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。
 
  
從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是優酪乳,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯優酪乳。
  
一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
  
女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
 
  
每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去,並且使皮膚作一次緊繃運動,然後塗上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
  
另外要注意的是,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
 


本文於 修改第 1 次
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譚敬宇(胡椒)
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**J I M**

謝謝你為女性著想
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不客氣!!有做,有保護
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**J I M**
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多多利用此資訊

如此也讓自己或者您的女友/太太 

更美麗動人

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這是一位老朋友給的資訊
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**J I M**
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大部分的保養是來自大家經驗累計所得到的資訊..
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謝謝您
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文章推薦人 (2)

**J I M**
sheela

除了不喝茶, 面膜一星期只敷一次以外, 其它每天都有做耶!

這些 tips 真的很有效, 對身體也很好, 可以證實的喲!

p.s. 還有健身房運動也要持續...

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譚敬宇(胡椒)
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**J I M**
sheela

JIm對保養很有心得

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