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即早做好防曬準備，向「斑點」說不！
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即早做好防曬準備，向「斑點」說不！

「天日頭赤炎炎，愛美皮膚就要顧」，經過一個冬天的休養生息，大多
數人皮膚已經恢復的比較白皙了，隨著夏天的腳步慢慢近了，在母親節
前夕，北醫附設醫院皮膚科主任李婉若醫師提醒，對於「防曬」，一般
人往往只注重在從事海灘戲水、登山郊遊等需要長時間直接曝曬在強烈
的陽光之下的防護措施，其實，在生活環境裡，紫外線隨時都存在的，
不論是晴天或陰雨天，一年四季的清晨黃昏都全年無休。斑點形成初期
是隱藏在皮膚底層，光憑肉眼無法看出，若不及早治療即會浮出檯面，
本活動將使您更加了解如何去斑、防曬等皮膚保健方法，且在「紫外線
光照」儀器的幫助下，讓您的隱藏性斑點〝斑斑清楚，無所遁形〞。

陽光對皮膚的傷害主要是因為紫外線的刺激。由於天生膚質的不同，有
些人膚色較黑，較有本錢對抗紫外線，他們不容易晒傷，但是只要一晒
就變黑，往往過了很長一段時間還白不回來；另外一些人卻相反，天生
白皙，較不能抵抗紫外線的傷害，一晒就發紅脫皮，卻不太會變黑。就
這兩種膚質的人來說，防晒對後者而言更重要，因為他們很容易在晒傷
之後因為黑色素分布不均而長出雀斑或晒斑。並且年輕時常常晒傷的人
，年長以後得皮膚癌的機會也較大。

根據研究，我們的生活環境正在急遽地惡化中，保護地球的臭氧層面積
，平均每十年減少3.5%，且正在持續減少中，使得愈來愈多的紫外線得
以穿過大氣層到達地表，也增強了紫外線對肌膚的傷害力。紫外線一般
分為長波紫外線（即所謂的UVA），和短波紫外線（即所謂的UVB）。

UVB因為能量較高，容易引起一些發炎發紅的晒傷反應，很早就受到重
視，所有的防晒油幾乎都有隔離UVB的成分，而所謂的防晒係數（SPF）
也是根據皮膚照射短波紫外線(UVB)後產生發紅反應的時間計算出來的。

後來科學家才發現長波紫外線UVA不但會使皮膚變黑，並且由於波長較
長，可以到達真皮層，誘發出自由基引起一連串的發炎反應，漸漸使肌
膚失去彈性、提早老化，更是不可等閒視之。尤其長波紫外線可以穿透
玻璃，即使戴了安全帽或是坐在窗戶邊，都免不了要受到紫外線的催殘
。也曾看過極端的例子，因為沒有防晒，長期坐在窗邊辦公，數年下來
竟成了『黑白郎君』。

李婉若主任說，許多人都認為皮膚表面潔白無暇，就覺得自己非有「斑
」一族，但殊不知皮膚深層早已佈滿斑點，倘若不及早發現治療與預防
，這些潛在的隱形殺手隨時都會伺機出現，所以，沒有正確而有效的防
曬，任何斑點的治療都是無效的。避免長時間暴露於烈日下並且穿著長
袖、戴帽及撐傘，同時養成擦防曬用品的習慣。

以下提供防曬五步驟：

A(Avoid)：儘量避免上午10時至下午3時暴露在陽光下
B(Block)：塗抹防曬劑以防止紫外線曬黑
C(Cover)：出門利用雨傘太陽眼鏡，穿長袖衣服來阻擋陽光傷害
D(Drink)：多補充水分可提高新陳代謝，使黑色速順利排除。，
E(Early)：早睡早起，美容覺是10:00PM～2:00AM

若臉上已形成斑點，目前常用的治療方法有去斑藥膏、口服藥、果酸換
膚、美白導入與雷射治療，以上方法有的必須是長期治療才可見療效。

斑點的治療要先分清楚自己是何種斑，才來選擇何種治療方式。北醫附
設醫院皮膚科呼籲您艷陽天出門帶把傘，把防曬納入每天的基礎保養中
，選擇SPF15以上並清楚標示可防UVA的防曬油，在出門前三十分鐘先擦
上；還有防晒不可只做一半，除了臉部以外，像是上背部、手膀子，小
腿肚等冬天晒不到的地方，都比較脆弱，更需要注意防晒，以免太早長
出老人斑哦！

如此才能「〝斑〞下臺面，除去〝麻煩〞，過一個想露哪就露哪的夏天
。有關皮膚問題歡迎洽詢北醫附設醫院雷射美容中心皮膚諮詢專線：
(02)27372181分機1122

本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=52340&aid=3541749

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