疊腿坐很優雅？　醫師：當心梨狀肌發炎上身！

【東森新聞報 記者李怡靜、林立一／台北報導】

現代女性講究美姿美儀，坐在椅子上時，通常兩腿交疊而坐，姿勢優雅也能避免走光，但您知道這個動作卻潛藏風險嗎？因為醫院門診中發現，有不少人都因此臀部大腿劇痛，原因是梨狀肌發炎，甚至梨狀肌過度腫脹還會壓迫到坐骨神經，讓疼痛範圍遍及整個下半身。

兩腿交疊坐著，看起來姿勢很優雅，更能充分展現腿部線條，不過這種美美的姿態久了，不但會讓人的臀部大腿疼痛，還可能會導致梨狀肌發炎腫脹，壓迫到坐骨神經，此外，有人在中秋節烤肉時，坐在又低又硬的小板凳上，結果也引發梨狀肌發炎。

國泰醫院神經外科醫師柯紹華指出，梨狀肌發炎的症狀和坐骨神經痛其實很像，甚至被診斷為坐骨神經痛的患者中，其實有四成根本就是梨狀肌症候群患者；至於治療方法，梨狀肌症在急性發作期可以服用消炎藥和肌肉鬆弛劑緩解疼痛，另外還要接受一兩個月的超音波治療才能康復。

由於梨狀肌是位於身體深處的肌肉，比較難充分伸展，柯紹華建議，平常可以盤腿坐，腰部以下不動，但是上半身分別向左轉、向右轉來伸展，當然根本解決之道，就是每隔幾分鐘就變換坐姿，也盡量別再疊著腿坐了。