中醫看泡湯  每次 3、5分鐘 多反覆幾次

台北訊

　

喜愛泡湯的中醫師蕭偉傑說，溫泉休閒是種精神與肉體的放鬆，對寒性體質及患退化性關節炎、慢性肌肉或神經痛的老人家都有助益。

【 2003-10-23/聯合報/F4版/玩遍天下╱溫泉館篇 】    

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寒性體質包括冬天蓋著大棉被仍四肢冰冷、夜間頻尿、天冷就鬧胃痛、一遇冷就猛咳、女性吃涼性食物分泌物便增多的人。藉由溫泉的熱平衡，可促進血液循環、精神舒暢，是一種不錯的自然療法。不過，有高血壓、心臟病、肺功能不佳者泡湯應小心。此外，泡溫泉為一種消耗能量的活動，剛動手術、嚴重糖尿病、癌性等體質虛的患者不宜。

即便是健康人，蕭偉傑強調，泡湯也要留意身體的反應，如覺不適，千萬不要勉強。正確的方式應是每次泡3、5分鐘就起身，如此反覆幾次，而不是一次浸1、20分鐘，身體就會愈強健。對年長者，更要當心頭暈不適，他建議最好選在大眾池，一有異狀，其他人可立即協助，而泡湯的環境則以通風為佳。