↑↑我的茄子私房菜,就是煮出又軟又紫,又不油膩的茄子
我的茄子私房菜
茄子真是一道不容易討好的菜餚,因為她一身的艷紫下鍋後,往往就『黯淡無色』了,端上桌實在不討喜。
我很少以茄子做菜,多半也是『不好煮』的因素。餐館的茄子料理都以油炸來保留美麗的紫色,但我不喜歡油炸,油膩膩,太不健康了!
一次在和朋友聊天時,她提到茄子的營養成份很高,不吃可惜。她還特地強調:『清蒸和水煮只要方法對,都可以保留漂亮的紫色喲!而且做法不油膩,合乎健康。』
我聽後趕緊一試,發覺清蒸後茄子雖不變黑,但紫得很淡;水煮則可以保留較鮮豔的紫色。
於是我以水煮法做了兩道茄子料理,分別以培根和豆腐相伴,『賣相』和滋味都不錯哦!
茄子煮熟後軟綿綿的,不需費勁咀嚼,很適合牙齒不好的老人,『培根淋紫茄』就是我在聖誕節前拿去孝敬老人的菜餚哦!(請見《生活手札》 一桌好菜孝敬老人過聖誕!《感謝電小二推薦》)
《培根淋紫茄》
★《主要材料》:(四人份)
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茄子三條 |
火雞肉培根三條, 切絲 |
香菇約五朵切絲(忘了拍照)
★《做法》:步驟雖然多,其實很簡單。
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①茄子每條切三段, |
再對剖。 |
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②大鍋裡放約半鍋 水,大火煮開後, 加一匙橄欖油 |
③把茄子一一置入, 記得紫色那面朝下 浸在滾水中,煮約 4-5分鐘。 |
④把茄子撈起, 備用。 (撈時盡量不要 讓茄子在水中翻滾, 否則紫皮會黑掉。) |
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⑤先以半杯高湯 煮香菇絲 |
⑥水滾後,加入 培根絲 |
⑦再加入半杯高湯 |
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⑧加入大蒜片一起 煮開 |
⑨倒入勾芡汁 |
⑩煮開後扣入蔥花 |
↑↑把火腿香菇高湯淋上紫茄,就可以端上桌了。
這道菜很清淡我甚至連鹽巴都沒加,重口味的人可以酌量加點鹽。
其實懂得怎麼煮茄子,還可以變化出許多不同口味。
↑↑ 我去韓國超市買來一包『麻婆豆腐』的料理包,
以香菇、豆腐+高湯煮開後,
淋在煮好的紫茄上,也十分可口。↓↓