2012/8/1~~壓花作品

用心過生活

楔子

【享受當下】

年到50，方能體會何謂

〝把握當下〞〝珍惜當下〞〝享受當下〞~~~~~

50歲前的我，很隨性在過日子，50歲的我很〝用心〞的在過生活。

在〝用心〞中慢慢體會出《慢活》的樂趣，

在《慢活》中享受生活，

在《慢活》中品味生活，

在《慢活》中享受當下的每一刻。

這篇文章是我這2年多來的改變，這2年多來的日子經歷了巨大的變化

年到50的我，對生活的體悟，有太多感觸，忍不住提起筆來，

寫下這段成長的過程，在生活頓悟中的感觸，一點一滴寫下這紀錄~~

請跟著我回首過往

【身體是會說話】

身體是會說話，但我選擇不去聽它，用自己的方式解讀

前年生了一場大病，起初我以為是感冒

〈回想那時其實我的身體早就開始出現狀況〉

都怪自己神經太粗，沒仔細去聽身體說話的聲音，心裡面想我只要多休息多喝

水，如果不好再看醫生吧！

因為我常常感冒，每次只要一感冒，都要拖個各把月才慢慢會好

為什麼我會很容易感冒呢？其實現在想想，

那時我的身體已經發出警訊，

主人 ：「你再不好好的愛惜我，等你想來愛就來不及了。」

就這樣病了三個多月，當然這三個月中我也有去看醫生

但仍舊不見起色，後來不知道為什麼感冒會變成大腸炎，

昏睡、發冷的狀況下，被強壓緊急送醫住院

檢驗出當時我的白血球數高達19000，一般正常人則為4000至9000

醫生說要住院觀察一星期，若沒好轉就要開刀，

就這樣在新店慈濟醫院住了一星期。

住院的那7天我粉乖，乖乖聽話，乖乖的吃藥，三餐只吃白稀飯

幸好！回診時醫生說我的白血球恢復正常了

好險喔！逃過這一刀，回想起這前年這一段

應該是我長期的不規律生活，作息不正常，飲食不適量

再加上年紀大了，氣血液循環不好，新陳代謝都變差了，本身免疫系統也不好

諸多的因素，才會把自己的身體搞的如此《淒慘》吧！

人就是這樣，不見棺材不掉淚，總以為年輕就是本錢

我想我就是最好的實例。

人真的很頑劣，明知道酒喝多會傷身，喝酒不能開車會誤事

明知道是不對的，為什麼非要親身去體驗呢？

為什麼非要留下遺憾，才知道後悔呢？

或許是老天爺給的考題吧！

沒有經過苦難的生命是無法學到成長的。

【危機就是轉機】

活著就有希望，生命的轉彎處

學習面對苦難，自我的成長

1年前的我，是我生命最灰澀的時期，那時的我身體狀況非常的差，

坐立難安，無法坐太久也無法站太久，連躺都不安穩~~~

不知道換了幾張彈簧床，也試過各種的中醫診所。

推拿、按摩、刮痧、拔罐、針灸~~

也看了西醫的骨科、神經科、復健科~~

為了身體健康，什麼方法我都願意去嘗試，只求身體快點康復~~~

朋友看到我如此痛苦，都很熱心的介紹各種的管道給我~~

甚至不辭勞苦到中壢深山找位退休的老醫生

據說他是專門治療所謂的，坐骨神經、痛風、骨科的專家。

老媽以為我是骨刺特地找來偏方

但我的病情仍不見改善，生病的折磨，耗弱了我的心智~~

沒有心情，拒絕跟朋友的聯繫，封閉自己

負面情緒如一面巨網緊緊的束縛著我，讓我喘不過氣來~~

幾次想輕生結束這痛苦得煎熬，我不是怕死，我是怕拖累了家人

我可不想我的後半輩子，要靠外勞推著輪椅去曬太陽

我就像朵快枯萎的花朵，一點一滴的流失生命力

我不知道我的明天在那裡，我無力也不知道如何改變

就在今年的三月底，我那活力十足的75歲老媽

看我每天鬱鬱寡歡，強迫我ㄧ定非要不得不要軟硬兼施

跟她去參加嘉義阿里山看櫻花，2天1夜旅遊團。我那有體力心情去呢？

可是母命難違，怎麼辦呢？看來只好認命心不甘情不願的去。

幸好我參加了。老媽的強硬態度給我機會認識了我的貴人「林阿姨」

　說起我這個活力十足老媽，又是另一個故事。

林阿姨是老媽多年的好友，因為長年都在國外，沒有機會認識。

老媽安排我們坐一起，在旅途中的遊覽車上，

林阿姨看我坐立難安，又觀察到我氣色很差，忍不住的詢問我，

其實我是很不想跟任何人說話，

但她是長輩又是老媽的老朋友，只好太概說說我的狀況

林阿姨聽了我的狀況後，慢慢的分析我的病情，分享的她經歷的過程。

鼓勵我ㄧ定要改變生活習慣，

一路上林阿姨不斷的鼓勵我安慰我，

還介紹一位專門在做筋絡調理身體的師姐給我認識。

因為林阿姨曾經身體也出現過狀況，也是遍尋各種治療不見起色

後來展轉經有友人介紹這位專門做筋絡師姊，身體才恢復健康的。

那時我心想要去嗎？會不會又是一次的失望

林阿姨很細心看出我的猶豫，當場撥手機聯絡約定了時間，

這下我還真不能不去，

林阿姨說：「這位師姊是個很棒很認真工作很有智慧的人。」

只要我有信心我ㄧ定會好的。」

是嗎？我還真的不敢再抱有希望，好怕再一次失望！

先入為主的想，筋絡不就是所謂的SPA什麼指壓全身美容按摩嗎？

我去有用嗎？但林阿姨已經約了，還是去吧！

這位做筋絡調理的師姐，給人的第一眼印象很舒服，長的很莊嚴

在療程的過程邊治療邊問我身體狀況，透過這些詢問，

師姐已經知道我的問題出在那，就是我的生活太隨性，

還有以前騎機車摔到的陳年內傷

再加上我本身免疫系統，氣血循環也不好，種種的因素...

師姊說：「我幫你做調理，但最重要的是你要改變你的壞習慣，若不改變，會恢

復的很慢喔！我希望你能配合！」

為了身體要健康，我答應她了。經歷了生死的交關，

更能確定健康還是最重要的。

剛開始很勉強的每星期去一次，就這樣一星期去一次，

從今年的3月底到今天！

我的身體慢慢的恢復健康，再加上我〝痛下決心〞〝洗心革面〞的改變生活習慣

現在我改2個星期去一次，有病治病沒病當保養啦！

如今我的身體竟然比以前更健康，心情也更快樂了。

很棒的師姐，教會我認識了我的身體，也教會我如何保養身體。

從她那我學習到好多好多的生活智慧，說起這位師姐那又是另一個故事。

【發現慢活】

用心過生活，心由境生，心中永存一淨土

隨著身體日漸康復，加上我願意改掉以往的惡習

〈生活不正常，飲食不正常，睡前又吃宵夜〉

剛開始每天按表操課，規定作息時間，三餐正常，不吃宵夜

強迫讓自己養成良好的生活規律，慢慢的有了良好的生活規律後

才發現我的生活品質提高了，有了良好的生活品質後，我開始享受生活樂趣

有了生活樂趣，我又開始學習生活態度，從生活態度中慢慢摸索出〝慢活〞

經過時間的醞釀〝慢活〞是我最喜歡的生活狀態

我無法一一鉅細靡遺寫下我是如何摸索出的〝慢活〞

只能以具體的方式來表達我的〝慢活〞

請跟著我的〝慢活〞往下看

【慢活】

慢活是個〝名詞〞需要時間機緣來變成〝動詞〞

現在的我正在學習如何《慢活》，原來所謂的【慢活】就是用心過生活

我透過【慢活】，發現生活品質提昇了，生活價值，生活態度，

生活模式也跟著改變了，

做起事來不再那麼急躁，不再老是犯迷糊，減少犯錯的次數，

透過《慢活》我發現原來我也可以如此〝聰明〞~~~

我發現都市人生活都好繁忙，趕著賺錢，趕著吃飯，趕著上班，趕著約會...

緊張的壓力，快速的步調，讓人看不清自己的方向，生命的意義，

忘了對生命的初衷~~~~

人們為了生活如此忙碌，卻忘了如何生活

所以我們更需要透過《慢活》，來回溯到最原始的生命初衷，

讓身心靈找到依靠，

讓生命儲藏更多的能量。

身處節奏快速的都市中，更需要學習如何【慢活】

【學習慢活】

行如風、坐如鐘、臥如弓、立如松

先別急著想學習何謂《慢活》就從吃三餐學習起吧！

每餐只要多出5分鐘，如果時間允許的話10分鐘更好

如果可以最好能在進食前，先閉眼冥想感恩大地的恩典

藉由這種思維，常抱感恩心，就會越懂得自足，

常常淨化心靈，讓心像一杯純淨無污染的水~

學習放慢吃飯的速度，慢慢的咀嚼食物，

讓這種學習精神，進而影響到你的行止坐臥

【如何慢活】

心到、手到、眼到，專注在每個當下

所謂的《慢活》不是《慢吞吞》的活，而是透過《慢活》專注在每個當下，

進而影響你的生活習性，放慢你的生活步調 

心到、手到 、眼到，專注在每個當下 ~

才能體會出生活的樂趣，才能享受每個當下，

讓學習《慢活》的生活智慧，生活體悟，在淺移默化中，

慢慢的影響到你的〈食衣住行 〉生活層面，

漸漸的你會發現你越來越懂得如何用心過生活了。

舉例如透過各種學習管道的，如瑜珈、禪定、心靈成長班等等~~

如宗教的禱告、告解、法會、念經等等~~

 將這些學習來的加以利用，沉思體悟運用在生活，你就懂得如何用心過生活

書店很多屬於勵志方面心靈書籍，但如果你無法親身去感受體悟

文字就只是文字，節約能源減碳救地球，分類垃圾環保運動愛地球

如果沒身體力行，永遠無法體會環保真正的意義，它也只是個口號

等等諸類的方式其目的，就是在告訴我們學習如何觀照自己，專注在每個當下

簡化生活，是需要繁瑣的過程。

學習放慢吃飯的速度，慢慢的咀嚼食物，讓這種學習精神

進而影響到你的行止坐臥。

【融入慢活】

要先擁有平常心，清淨心，你才能擁有無我心~~~

當有那麼一天你無意中仰起頭看天空，你會發現到，

原來城市的天空也可以那麼湛藍，

風好輕柔，輕輕的拂在臉上，真舒服耶！

陽光滋意的璀璨的，流蘇的光芒好耀眼！

為什麼人車喧雜的城市？街道林立的樹，竟然也可以如此生氣盎然

為什麼以前都沒發現到呢？

這份無可言喻的感動，深深的貼燙到心靈深處~~~

別訝異！

因為你已經開始慢慢學會《慢活》了。

【用心慢活】

吸收，消化

時間，機緣

 要常常跟心靈對話，跟土地說話

為什麼？盲人他們的聽覺特別敏銳，觀察力非常的細膩，

因為他們是用心在生活的

如宋朝被譽及法醫學之父「宋慈」心思非常的細膩，

觀察力非常的敏銳，才能在一樁樁錯綜迷離的案件

抽絲剝繭的破案，這敏銳的觀察力，細膩的心思

這些都是需要時間的洗鍊，經歷的學習，成長的智慧累積而來的

慢慢的學習慢活，讓時間去消化吸收的，

讓慢活的精神很自然的融入生活，

慢慢的你會感受到你的生活，對人事物會有不同的體悟

【運用慢活】

輕重緩急

生活盲目的人被時間利用

生活用心的人妥善利用時間

最近咱家的女兒總是在說：「媽咪你做什麼都好慢。」

 其實不是我慢，是你們太快了。

自從我開始學習慢活後，我發覺我很會妥善利用時，我能很快的分類進行

什麼事情該先完成的，什麼事可以慢慢來

事情有輕重緩急。

所以別再說我﹝慢吞吞﹞是你們太快了！

專家說慢活便是平衡──該快則快，能慢則慢，盡量以音樂家所謂的

tempo giusto(正確的速度)生活。

【用心生活】

生活就是道場，行止坐臥皆有禪~~~

我喜歡聽佛曲，也喜歡去寺廟禮佛，喜歡親近出家師父----

以前我常常會有念頭，很想出家，羨慕出家人與世無爭，脫離紅塵的生活，

現在的我很清楚，這輩子應該沒有因緣出家了吧！

因為我從生活體悟中頓悟到，原來生活就是道場。

行止坐臥皆有禪~~~

生命很短暫，人生很無常

如果不好好把握當下....豈不白走人世這一遭嗎嘛！

現在的我活的很快樂，做什麼都快樂，

朋友問我為什麼我總是那麼忙呢？

我忙什麼呢？

忙著過生活，忙著用心學習過生活~~~~

這篇〝用心過生活〞是我ㄧ點一滴記錄下來的，

寫不完的〝用心〞太多太多，因為每天都有不同的體悟，

我不知道5年後的我是什麼樣子

一年後的我，或一星期後的我，是什麼模樣呢？

一切都沒定數。

但此刻的我很清楚的知道我真的很〝用心〞在過生活。

我不知道這篇文章是否能影響改變多少人？

但我希望能改變你。

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〈ps~慢慢的我會分享我的生活樂趣，生活體悟，請〝慢慢〞的等待〉