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物理治療師示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）****
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咩咩布屋
*Peggy*
霈青
真實的自我
龍公主 海 鷗 2024歐洲之旅
物理治療師示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）****
一小時就要休息十分鐘！
來來來！大家一起做運動，物理治療師江秀玲親自示範小運動，
讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾，可說是有病治病無病強身喔！
這套手部運動一共包含三個主要步驟：
第一步驟：
1.伸開手，掌心向上
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=51787&aid=2306477
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2.左右旋轉
第一二步驟各做兩次，每次維持10秒鐘，第三步驟要做20下。
本文於 修改第 1 次
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=51787&aid=2306491
第三步驟：1...
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1.舉起手
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=51787&aid=2306489
第二步驟：3.....
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3.手臂伸直繼續往下壓
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=51787&aid=2306488
第二部驟：2...
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2.用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=51787&aid=2306486
第二步驟：
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1.把手放置成「招財貓」姿勢
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3.手臂伸直
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繼續往下壓
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2.使用....
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霈青
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2.使用另一隻手用力把手掌往下壓
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