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香蕉新知妙用
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☆★ 企鵝 ★☆
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香蕉含有三種天然糖份:

蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。

香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90 分鍾劇烈的運動。

難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是,香蕉不單只提供能量。

香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。



抑鬱症:

最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。

因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。



貧血:

香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。



血壓高:

香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。

最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。



腦力:

在英國 Twickenha 就有200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。

研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。



便泌:

香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。



宿醉:

香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。

香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。



心絞痛:

香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。



早上無精打彩:

早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。



蚊釘蟲咬:

用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。



緊張:

香蕉的維生素 B 含量高,可幫助抒緩神經系統。



超重:



澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。

研究員對 5000 名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。

研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的慾念,就應該約每兩小時

吃一點高碳水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。



胃潰瘍:

香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。

對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。

香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。



體溫控制:

在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,

可以用作降低身、心的熱度。

在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。



戒菸:

香蕉可以幫助戒菸。

香蕉含維生素B6 和B12 ,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。



壓力:

香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。

當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。

鉀含量高的香蕉,正好作補充。



中風:

據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40% 。

香蕉的確可以治療許多疾病。

如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。

香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。

所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」

PS猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。



還有,想皮鞋潔亮如新?

嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。

真神奇的生果!



香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人,常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。

這是台灣蕃薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出,香蕉保護眼睛的功能,首先和其中含量豐富的鉀有關。

人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。

香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。

此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。

當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老!



歡迎您的大駕光臨唷 =^-^=
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