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十穀健康粥 [轉]
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peter816
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好像不錯,不妨試試看。希望我關心的家人和朋友都很健康。給沒時間運動的標準上班族用的!

大陸少林寺果林老和尚,現年一百零三歲,仙風道骨。精神钁鑠,聲若洪鐘,健步如飛,貌似

六十開外。有人求長壽之道,師父說:「每日一碗十健康粥」。果林老和尚將秘方傳予徐上

德醫師。有一弱女子,被宣布患鼻咽癌,其母每日親熬十穀健康粥,癌症竟奇蹟似地縮小,

癌症指數降為正常,主治醫師直呼不可能,問其吃何種藥物,其母說:「皆因十健康遠勝

藥物。」唐琪小姐現年五十歲,每天一碗十穀健康粥,看起來像三十歲,青春、健康、美麗。

健保局總經理賴美醫師每天吃十穀健康粥,永保工作活力。~(見聯合報報導)

材料:

糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、實、燕麥、蓮子、
麥片和紅薏仁等分量混合而成。

以上十種,可同時煮熟。

作法1:
                         

晚上時,將十米一杯用水洗淨,加水七杯,放入燒鍋內鍋中燒開再煮十五分
鐘,放入外鍋中加蓋,翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點,供三四天食用。

作法2:

晚上時,將十米三杯泡水4小時,放入電鍋中,再加水5杯煮成乾飯,待冷卻
後,放入冰箱。翌日早晨上班前,取酌量加水四杯煮成稀飯。

備註:

小孩子若因口感不喜歡吃時,可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。若不加糖進食時,可

加茶葉蛋一個,風味絕佳,記憶超強,功課一級棒。

成份:

穀健康米,據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質,如維生素群(1,

2,6,9,12)、,礦物質(鈣、鐵、鎂、鉀),微

量元素(鋅、、錳、鍺),酵素,抗氧化物、鮮維素、氨基酸、生物素,具有降血壓

,降膽固醇,清除血栓,舒緩神經之功用,對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、

口角炎效果不亞於醫藥,最重要的是沒有副作用。白米因除去糖及胚芽,僅剩碳水化

合物,只提供熱量,營養價值遠低於十米。要健康長壽,每天要吃多種類食物,以補

充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十米,可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞

、癌症等現代文明病。每天一碗十穀健康粥,健康長壽到一百。

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