習慣怎麼來 一遍又一遍 周而復始來的

習慣養成了 就以為是永久不變 

這難道不是制約

制約的好處 談不上  壞處一卡車

我習慣的言行舉止 如果不能幫助自己放鬆 反而更加拘謹 壓抑 沉重 情緒低迷爆走

那這樣的習慣 是否真有好處  也是當下立判的

習慣需要時間養成 同樣制約也非一朝一夕 

如果想要徹底擺脫 綁架自己的東西

需要的不是否認 逃避 而是把專注力放在大腦以外的地方 

那是哪裡

心 

身體只是負責執行你的所思所想 習慣沒有行動支持 也難以為繼

既然心 才是自己的主人 就不需要樣樣都聽命於大腦

以為是自己發號施令 大腦其實才是反客為主的元兇

如果真能放鬆 而且進入心流 不再內耗 省力才得力

讓你耗盡能量 失去行動力的 往往不是心 而是處處牽制你的大腦

大腦本該克盡職責 助你一臂之力 卻無時無刻造成自身失衡耗能 甚至形成制約 

讓你進退兩難 身心抑鬱之餘 還不知所以

耗能的 永遠都在催促你做這做那 不給喘息的空間

而心不同 安靜是常態 呼吸是自然 給力之餘還源源不絕

大腦好使不好使 不必在意你怎麼想 而是心裡知道 不急不徐 在剛好不過的時機點上 毫不費力才是

大腦始終不明白 所以拼命 但心 不著急 十拿九穩