被念頭抓住 就像是被縮定一樣 很難脫身

換句話說 不把念頭抓著不放 任他來去 自然不用擔心

因為來去一陣風 自有安排 怎麼開始 也會怎麼結束 若自己非要對念頭在意 那就不好說了

念頭來來去去 我們總想分分秒秒抓住甚麼 控制這一切 這樣才好將自己的期待納入其中

自然也就避不開得失心 如要平常心 

平常中間 心事如如不動 真要動 也是念頭動 大腦更愛動 動腦筋不就這麼來的

內心異常平靜 不起一絲漣漪 特別是在練習靜坐冥想時 就能感受到心如止水

只是念頭會左右人 不需要阻止念頭的發生 念頭愛來隨他 

專注力在哪裡 結果見分曉 

念頭是隨腦而起 我們卻不見得要跟風 心 在哪裡 我們也就在哪裡

心不 站 任何一邊 只是如常而已 大腦天生就愛想 善用這個想 就讓念頭去完成它自己

不干涉 也不期待  不再任何念頭上點火 心會帶著你入內  外面動靜再大 都跟你無關