放鬆 好像一種技能 但是別忘了 放鬆才是我們真正的自我

不放鬆意味著要緊緊抓住 沒有安全感 想要進一步控制 卻讓自己身陷制約之中 

不放鬆 也只能抓得更緊 同時更沒有安全感

沒有安全感的大腦 把控制當成唯一的出路 自然無路可退 而且制約的後果帶來的只是更多的控制 自己的安全感更無法鞏固了 也就只能活在制約之中 在控制的洗腦下 繼續失去自我

輕鬆一點都不費力

卻不被大腦接受 因為控制是大腦的投射與延續 自然不會放過

不放過 也就不輕鬆 大腦要是輕鬆了 便無用武之地 

內心才有機會探出頭來 讓我們回到心 

回心 自然 轉意 

大腦 不自然 也無法轉念 繼續活在各種念頭中 困住的也只是自己

那個眼前甚麼都想一把抓的自己 卻不是真實的自己 最終 白忙一場 妄念而已