網路城邦
藝術觀堂
市長：
飛鴻
副市長：
加入本城市
｜
推薦本城市
｜
加入我的最愛
｜
訂閱最新文章
udn
／
城市
／
人文藝術
／
藝術天地
／
【藝術觀堂】城市
／討論區／
你還沒有登入喔(
馬上登入
/
加入會員
)
本城市首頁
討論區
精華區
投票區
影像館
推薦連結
公告區
訪客簿
市政中心
(0)
討論區
／
閱 讀 書 房
字體：
小
中
大
閱讀《 關係花園 》 The Relationship Garden
瀏覽
2,106
｜回應
0
｜
推薦
2
飛鴻
等級：7
留言
｜
加入好友
文章推薦人
(2)
齋心彌
B
書名／關係花園 The Relationship Garden
作者／麥基卓（Jock McKeen, M.D.﹚
黃喚詳（Bennet Wong, M.D.﹚
譯者／易之新
出版／心靈工坊﹙2005.03.﹚
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
兩位作者都是醫生，他們指出，
每個人一出生時就有一個「真我」存在，
如果有前世今生和輪迴，就是這個真我在輪迴，
而這個真我原本是跟宇宙的核心有所連結的，
只是出生之後，我們受到社會文化的影響，
因而產生了「實際我」和「理想我」的兩種型態。
「實際我」是我們真正想做的自己，例如：
我想當巡山員、想到世界各國旅行、想從事視覺設計的工作等等。
而「理想我」則是社會文化所讚許的生命發展型態，
例如：當教授是好的、有穩定收入的工作是好的等等。
在一般情況下，我們都是順應著「理想我」這條道路去走，
縱然自己內心很清楚知道，不喜歡現有的工作，有更想要做的事情，
卻捨不得放棄現有穩定的、高不成低不就的工作和收入。
Bennet & Jock主張，追尋「實際我」才是好的，
而他們所使用的方法是「關係花園」（Relationship Garden）。
作者們特別解釋，「花園」一詞在中文中是很有多花的地方，
但是英文中的Garden更能表達出他們的意思，
那是一種具有「伊甸園」意涵的一個概念。
作者認為：
唯有在關係花園中去培養親密關係，我們的實際我才能得到成長。
這裡所稱的親密（intimacy），主要是指：
「彼此都承諾，要向對方坦承內心真實的想法，包括脆弱」。
透過不斷的揭露自我，採取開放的態度接納對方的想法，
而不是去控制對方，兩個人內在的真面目將會逐漸清晰。
在關係花園中，
除了跟主要關係（情侶或夫妻或好友）能發展出親密關係外，
某些次要關係（讀書會成員、靈修或宗教團體的成員）
也能藉由跟我們發展出親密關係而讓實際我得到成長。
有讀者擔心，內心的坦露會不會反而導致兩人的關係破裂？
例如：子女決心走自己的路，
而不是順應父母的社會期望去讀書或學習某些東西。
Bennet & Jock主張，坦露自我並不危險，
危險的是企圖去控制對方的念頭和行動，
所謂「控制」，就是希望對方表現出我們期待的樣子，
例如：期待你會送我花、你跟我朋友聚會時應該表現得大方、
你應該去考公務員而不要考研究所等等。
如果對方刻意改變自己去順應妳的期待和投射，
那麼兩個人都是以「理想我」在互動，兩個人都不會快樂。
人與人的關係就像一座花園，需要持續用心照料，
除草、剪枝、施肥灌溉，才能綻放美麗的花朵。
更重要的是，花草需要成長的空間，而且總是色彩繽紛；
親密關係也一樣，雙方都渴望不斷成長和轉化，活出自我的光彩。
在關係花園中，孕育著生命最珍貴的經驗和體悟。
我們每天都活在各種關係當中。
人們在關係中最深切的渴盼，就是擁有安全感，
可以放心交出自己，希望對方能全然接納、了解自己；
如此「簡單」的要求，在現實生活中卻很難得到，因為人們忘記了！
在認識彼此的靈魂之前，需要先打開自己的心；
我們必須放下虛假的偽裝，放棄控制的欲望，
學習真誠分享和傾聽，雙方才能展開深刻交流的旅程。
探索「關係」的本質：「什麼是愛？」、「什麼是親密？」、
「我如何能深入一份關係而不失去自我？」
在《關係花園》中，將關係發展的五個週期：
﹙浪漫期、權力爭奪期、整合期、承諾期、共同創造期﹚，
描寫得絲絲入扣。
在初期階段（浪漫期、權力爭奪期），雙方都充滿能量，
熱情、著迷、幻想、性吸引力、憤怒、憂懼、哀傷、爭吵的炮火，
在各種化學變化的混亂中，關係逐漸建立出它的秩序；
克服了冷漠、逃避和斷裂的危機之後，
雙方努力整合差異，許下共同的承諾。
但新的週期再度產生，新的混亂將帶著舊有的問題降臨；
透過一次又一次的溝通、分享和跨越，
雙方都往更深層而完整的自我和成長邁進。
接納「脆弱」非常重要，
不需要在關係裡力求強壯和完美，那只是社會認定的假面具；
當我們有足夠的勇氣，將防衛的心牆一片片拆除，
將自己的弱點、恐懼、羞愧、不安向所愛的人分享，
毫無掩飾地將柔軟的自己暴露在對方面前，真正的親密才會誕生。
在關係中真誠的交心，才能跳脫角色限制，看見人生更多的可能性；
除了勇於面對和覺察自己，更要具備傾聽他人的雙耳及好奇心；
當我們越深刻、細緻地了解別人，也就越能看清和接納自己，
這樣的過程即如作者所言，是在「關係中修行」。
鳥需要築巢，蜘蛛要結網，人需要友誼。
～ ～ 威廉．布萊克 ﹙ William Blake ﹚
人的成長與改變是一生經驗的演變過程，任何關係也都會經歷一連串的發展階段。
人試圖在關係中，來滿足深層的動機，這就是與他人連結的基本驅動力。
在愛人關係進行式中，人的關係發展～有五個階段：
→ 浪漫期 → 權力爭奪期 → 穩定期 → 承諾期 → 共同創造期 。
初次交往的階段：﹙浪漫期﹚
一見鍾情，充滿愛情的能量→熱情、著迷、性的興奮感！
因認識而了解的階段：﹙權力爭奪期﹚
彼此越來越親近，就讓人越了解自我也更加認識他，
對於彼此就會產生～
→ 期望、控制、責備、心牆、義務、強迫、怨恨、懷疑、報復、規則。
漸入佳境的階段：﹙穩定期﹚
彼此互動經過→ 尊重、接納、分享、認同、負責，
在意識的坦誠中得到整合，雙方就能建立成熟穩定的關係！
心靈相通的階段：﹙承諾期﹚
彼此觀念親密接觸，感情穩定而有安全感，相愛的關係就會有歸屬感，
願意投入共同的真愛承諾！
理想未來的階段：﹙共同創造期﹚
有信心的相愛生活，彼此互相靈感啟發，共同建築創造愛的理想目標計劃！
人與人的互動關係，為了快樂，在彼此交流與分享的關係花園中，
歷經不同的季節變化，依據雙方的溝通模式中，
達成彼此的需求意向概念，共同努力意圖得到愛情的卓越極致！
94.09.01. 飛 鴻 ～ 《 關係花園 》 閱讀分享
飛鴻 faahung
本文於 修改第 1 次
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=51028&aid=1365080
本城市首頁
等級：7
