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近百個小撇步---...值 得保存...
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OKjack
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OKjack

近百個小撇步---...值得保存...11`````12

11:【水土不服的腹瀉】
1.多喝水 2.補充電解質 
3.檢查尿液顏色,若過深則表示水分不足
4.避免乳製品及固體食物  5.使用止瀉劑
6.使用以天然纖維為主成分的通便劑,可有效減少如廁次數
7.請教醫生服用抗生素或鴉片酸
8.旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料
9.確保餐具清潔  10.將水煮沸三分鐘後再飲用
11.多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料,有助於抵制大腸桿菌的數量
12.旅行前飲用優酪乳或吃優格,防止細菌入侵

12:【痔瘡】
1.多攝水分及纖維
2.潤滑肛門,如以凡士林塗肛門內半吋處
3.清潔肛門時,應以不含刺激性及化學成分的衛生紙,輕輕擦拭
4.切忌以手抓癢,以免損害靜脈管壁
5.避免提重物
6.曲膝蹲坐在溫水中,以促進患部的血液循環,幫助收縮靜脈
7.避免使用塞劑
8.保持適當體重,減輕下肢擔負
9.控制鹽分攝取
10.咖啡、辛辣食物、啤酒及可樂不宜過量
11.孕婦發生痔瘡的機率極高,最好每四至六小時用左身側躺?! G十分鐘左右,以減輕下半身重量血管的壓力
12.將肛門內膜向外突出物以手推回肛門內,避免演變成血塊

13:【感冒】
1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
2.嶁


(太郎的旅遊世界!世記之旅!城市棧)



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13:【感冒】
1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
2.嶁


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