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重新喜歡自己的每天重複也不厭倦的喜歡
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	美美低等級：8 留言｜加入好友

運動最大動力不是身材變好而是能從生活中的龐雜中抽離出來因為才能單純的去親近自然
自然可能就在生活周遭只是我們常常要以為只有特別排假期出遊到處吃喝玩樂才是真正的放鬆
然而這也可能讓我們更加專注在身體的感官與享樂這跟放鬆是兩回事

沒有時間放鬆應該就是生活中最大的課題
不是因為工作因為工作的時間是固定的
不是因為計畫因為計畫的時間隨時可以打破或調整
為什麼要把自己綁在一個地方死死的才覺得生活有意義有價值呢

怎麼不反向回到心讓心幫助自己從以為的忙碌中挪開不必要的執念自然工作中也能是最自然的狀態不放假的時候也可以隨機找到僻靜的所在讓自己身心都獲得新生

呼吸急促是我們面對生活的習慣
沒有時間去感受甚麼是呼吸自然無從理解放鬆的真諦
沒有放鬆也就只有硬梆梆的自我這個自我充滿各種質疑還有情緒
請問如何放鬆

喜歡變化中的自己可能一件事把自己逼到一處或者享受周遭環境帶給自己的各種衝擊
不做任何的評論只是接受單純的接受讓情緒完成他自己
也同時不阻止自己回到那個不是外面世界所能給的寧靜

人都有本能想要好好安靜自己
哪怕是喝一口水聽一首好聽的音樂或者只是讓自己躺平在床甚麼都不做甚麼都不想這樣的放鬆隨時都可以練習

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=50846&aid=7172954

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