莊子：「古之真人，其寢不夢。」晉人郭象：其寢不夢，神定也，所謂至人無夢是也。

是以，好事連連，不如平安無事；好夢成真，不如一夜無夢。夜闌寂靜有如待機修整，睡眠品質就是器官功能的b2 − 4ac。身心正常無恙，了無罣礙，故而無驚無憂，自然一夜無夢。

六祖慧能，初以『本來無一物』，得衣缽相傳，而繼正宗。之後，悟得本來無一物，仍是有一念執著在。才以『無本來無一物』，解脫自我，覓得自在。

年老多因憋尿而夢覺，然即使有夢，醒後不知劇情都算好夢，最忌夢成連續劇！。

一夜無夢，醒來舒暢有神，長壽之象。