薑正是除"斑"高手

06.06.17

許多老年人的體表，尤其是臉部和手背布滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。人體內的自由基是一種衰老因子，它作用於皮膚，引起"銹斑"。而生薑正是除"銹"高手。生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對付自由基的作用。實踐證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

服用方法是：取適量鮮薑片放入水杯中，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

一、蜂蜜薑湯做法

1.約十公克的薑磨成糊狀。

2.把薑糊放入玻璃杯裏。

3.注入滾燙的熱開水。

4.加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。

5.男女老少都適合飲用。

連續喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據書本記載的見證：

1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。

2.體重可減輕約十公斤。

3.皮膚變得細嫩。

4.去掉多餘贅肉，腰圍變細。

5.堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

老年斑有哪幾種？

根據老年斑的臨床癥狀，主要分為：老年性雀斑，老年性點狀白斑，老年疣，具體介紹如下。

1、老年性雀斑

常發於中老年人的手背、前臂和面部等部位常發生在老年人。隨著年齡的增加，通常在綠豆和杏仁形大小的褐色或黑色的斑點。

2、老年性點狀白斑

是皮膚老化的一種表現，常見於四肢，軀乾，豆，豆粒大小的瓷白色斑點。

3、老年疣

多出現在手背、面額和軀乾，呈針頭帽大豆大小或更大，淡褐色到深褐色，甚至黑色。

如何預防老年斑？

1、要有充足的睡眠

睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會使您神采飛揚。

2、加強營養

平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

3、養成睡前刷牙的習慣

它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。

4、避免不利因素的刺激

皮膚不要過多暴晒，防止紫外線的刺激。

5、口服維生素E

每日50~100毫克，堅持服用半年到一年，多數老年斑可逐漸變淡，少數還可消失。

6、吃獼猴桃

消除雀斑等斑點獼猴桃富含維生素C，可乾擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

7、常做面部按摩

尤其是額部、眼部的保健按摩。

8、喝胡蘿蔔汁

備好新鮮胡蘿蔔若乾。將胡蘿蔔研碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉，待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。

因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

紅糖到底有什麼作用？

補脾緩急

唐代藥王孫思邈說「女子不可一日無糖」，道出了糖對女性的重要性。紅糖素有「溫而補之，溫而通之，溫而散之」的作用（俗稱溫補）。

因為紅糖是帶蜜甘蔗製成的，所以其甜味是天然的，而甜味有「保水」的作用，尤其針對普遍缺津液的夏季非常好。

紅棗桂圓枸杞紅糖粥

食材：

大棗6枚、桂圓肉20g、枸杞子10g、紅糖30g、大米60g

做法：

1、紅棗、枸杞、桂圓清水洗凈倒入鍋中。

2、加入1200ml清水、大火燒開後轉小火，中火繼續煮30分鐘左右加入紅糖。

【功效】

適合產婦產後補血，痛經時有應急緩解疼痛的作用，甘入脾，脾運化及時，則小腹通暢。

芡實蓮子紅糖水

食材：

芡實15g，蓮子25g，紅糖30g

做法：

將芡實、蓮子提前浸泡2小時，一起倒入鍋中加清水2碗，用中火熬1小時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

【功效】

芡實和蓮子都入胃經，具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子宮寒痛經症及祛斑祛濕的作用。

生薑棗紅糖水

食材：

生薑、大棗4枚、紅糖各30g

做法：

將前兩味洗凈，生薑切片，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

【功效】

具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

【護膚秘招】早晨洗臉水中加點「這個」，六十歲不長斑！沒皺紋！

我們天天都在洗臉，因為洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些。其實只要我們在洗臉的時候加一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性。我們一起來看看究竟加什麼這麼神奇吧！

1、加米醋

【功效】抑制皮膚細菌滋生

【原理】醋本身就能改變皮膚的酸鹼度，軟化皮膚的角質層，抑制細菌滋生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發生。

醋的種類以純天然的米醋最好，其他食用醋也可以。長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性。此外，還能使肌膚更潔凈，防止痘痘的生成。

【方法】醋與水的比例為5%，在一盆洗臉水裡滴上7~10滴即可。

2、加綠茶

【功效】收斂肌膚、抗輻射

【原理】在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。

如果你是工作在電腦前的白領女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶可以有效的抵抗輻射。茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的皮膚消失的無影無蹤，可抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應的發生。

此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚乾燥，對於患濕疹的兒童也非常適用。

【方法】取一袋袋裝綠茶或2克綠茶，在茶壺裡用2升水煮成茶水，待茶水變溫洗臉。

3、加食鹽

【功效】除角質和油脂

【原理】用食鹽水洗臉有去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，還能清除皮膚的油脂。惱人的「黑頭」用食鹽輕輕摩擦也能去除；油性皮膚使用一星期左右，面部皮膚會顯得鮮嫩、透明。

【方法】在一盆洗臉水裡加兩小勺食鹽即可。

4、加蜂蜜

【功效】抗衰老、防乾燥

【原理】蜂蜜是養生佳品，含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進皮膚創面的癒合，抗衰老，防止皮膚乾燥。

【方法】中乾性肌膚的人，平時可以將2~3滴蜂蜜加到洗臉水中，洗臉時沾濕整個面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。

5、淘米水

【功效】去油脂、潤膚

【原理】用淘米水洗臉，潤膚的效果特別好，因為米表面含有鉀成分，特別適合面部弱酸環境的清潔，而且性質溫和，不刺激皮膚，一點副作用也沒有，尤其適合長青春痘、毛孔粗大的油質性皮膚。

【方法】直接將當天的淘米水加熱后使用，效果就會很好。

6、加白糖

【功效】去角質、淡化痘印

【原理】白糖可以去除角質加速皮膚新陳代謝，糖中提煉的天然成分中含有豐富的維生素B1、B2、B6及VC，可以說是一種天然的美白產品，而且絕對安全。

【方法】洗完臉后取適量白糖在手上加點水按摩開來，然後沾在臉上按摩1分鐘左右即可衝掉。

老媽做這湯自己斑淡了, 女兒喝半月掉12斤! 痘痘全消

這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥！

主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個

輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒

1.準備食材

2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁

3.鍋中水煮開後放入銀耳

4.放入蓮子

5.放冰糖，大火煮開后改小火

6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到濃稠、梨子透明即可

大功告成，看看成功吧！方法簡單，對身體好，女人要愛自己，閑暇時給自己和愛的人做一碗吧！