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【養生與保健】(轉貼)壽命,六成決定在自己手中。
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龍女CHANG, HSIU-FEN
貓喵XD

壽命, 60% 決定在自己手中。





死在嘴上,懶在腿上!近日74 歲的 萬承奎 教授做客央視《人物週刊》,向全國電視觀眾 講述了他的健康、長壽、幸福 " 秘方 " 。

1.在健康問題上,你自己比老 天爺管用

萬承奎教授說,世界衛生組織規定,個人的健康和壽 命 15% 決定於遺傳, 10% 決定於社會因素, 8% 決定於醫療條件, 7% 決定於氣候影響, 60% ! 決定於自己。

在這個問題上,你自己比老天爺管用。吃飯一定要是:早上吃好,中午 吃飽,晚上吃少。現在的人相反了,早上馬虎,中午對付,晚上大吃大喝,這就是百病之根。早上這頓飯,等於吃補藥,是最重要的一頓飯,一定要吃營養早餐。主食必須要有蔬菜加水果,早餐營養不好,中午、晚上是補不回來的。

2.全世界最不好的習慣是抽煙

抽煙的人,氣管炎,肺氣腫,肺心病,最後肺癌,這是死亡三部曲。

3. 營養過剩一樣中毒

營養過剩了一樣中毒,每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水,渴了才喝。錯了,一定有空就喝,不是渴了再喝。八杯茶行嗎?茶不行,

飲料、咖啡、啤酒 都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝濃茶。

千萬記住,水是人的生命。

4. 人不是老死的,不是病死的,是氣死的

《 黃 帝內經》講得很清楚: “ 怒傷肝,喜傷心,悲傷肺,憂思傷脾,驚恐傷腎,百病皆生於氣。 ” 講得很絕。人 ;一定不要當情緒的俘虜,一定要做情緒的主人;

一定要去駕馭情緒,不要讓情緒駕馭你。

” 記住情緒是人們生氣的指揮棒,至關重要。

5. 走路是非常好的鍛煉方式

什 ! 麼東西都是個度,吃飯是個度,睡覺是個度,鍛煉也是個度。不鍛煉不好,過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時,鍛煉內容可以採取最簡單的 辦法,走半個小時,光走路就行了,這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。但是走也是有講究的,年輕人要快走,逐步快走,快到什麼程度,一分鐘要達到 130 步,心跳要達到一分! 鐘 120 次,才能達到鍛煉心臟的目的。達到 130 步、 120 次心跳,當然不是一下子就能完成,要有個逐步適應過程,你這樣堅持半年,你的心肺功能可以大大提高 !一個人一定要從年輕開始,保持你的標準體重。一旦胖了以後,你想把它降下來談何容易,實際上不是 不容易,關鍵在哪兒?

控制嘴、多動腿,人就是 “ 死在嘴上,懶在腿上 ” 。

6. 喝醉一次酒,等於得一次急性肝炎

世界提出六種最不健康的生活方式:第一是吸煙,第 二是酗酒。



7. 家庭不和睦,人就會生病

有 專家認為,人的疾病 70% 來自家庭,人們的癌症 50% 來自家庭,你說家庭重要不重要?這說明家庭的重要。在家裏千萬不要 “ 小吵天天有,大吵三六九 ” ,也不要不吵架,不說話,半個月都不說話,那不得憋死啊。我還曾經看到過一個報導,說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短,這個有科學依據。孤獨比貧窮更可怕,夫妻恩愛的長壽,夫妻健在的長壽,孤獨的就容易出問題,容 易短壽,這是普遍規律。但怎麼樣讓家庭和睦? A這是一門學問。必須解決四個問題:

第一,要尊敬老 人;第二要教育好子女;第三要處理好婆媳關係;第四,這條尤其重要,夫妻要恩愛,這是核心。

夫妻怎麼恩愛?要做到八互原則。互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、 互諒。人都有個性,都有毛病,要經常提醒自己:算了,讓著她(他)吧,她(他)只要 高興就行了。



8. 每 天健康生活,要做到七個方面



第一,一定要吃好 3 頓飯;

第二,一定要睡好 8 個小時覺;

第三,每天堅持運動半個小時;

第四,每天要笑 ,身心健康;

第五,很特殊的,每天一定要會大便。

第六,一 定要家庭和睦

第七,不吸煙,不酗酒,每天健走。健康要從每一天開始,每天健康,就一生健康。一定要記住我那幾句話: “ 能吃能喝不健康,會吃會喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。 ”“ 用肚子吃飯求溫飽,用嘴! 巴吃飯講享受,用腦子吃飯保健康。 ”
要做到:“ 皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐 ”

9.紅薯是世界上! 最好的食品

請大家記住一個原則,吃植物性的東西,一定要占 80% ,動物性的東西只能占 20%。我們現在相反了,所以很多病都來了,肥胖也來了,糖尿病也來了,痛風也來 了。很多人沒有吃水果的習慣, 大家記住,一天兩到四種水果,三到五種蔬菜,綜合抗癌,保護心臟,這是 21 世紀營養新戰略。紅薯(地瓜)是世界上最好的食品,日本曾經是得癌症最多的國家,為了把癌症減 少,日本人想了很多辦法,沒有效果,最後慢慢找到了,他們把所有蔬菜做了篩選,選出 20 種抗癌蔬菜,熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜,抗癌的、保護心臟的、 軟化血管的、通便的,都離不開這兩樣。

珍惜生命!從現在開始養成良好的習慣吧!
【家國主義 家主政治 中華家國】健保免費連線《梅峰》
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(轉貼)氣功大師趙學忠簡介
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Master Zhao Institute, Inc.

38930 Blacow Road, Suite A
Fremont, CA 94536
U.S.A.
Telephone: 510.796.8089
Fax: 510.796.6018
Email:
zhao@masterzhao.com
Office Hours (By Appointment Only):
Monday,Tuesday, Thursday and Friday
9:00 AM – 12:00 PM (PST)
Saturday
9:00 AM – 12:00 PM and 2:00 PM – 5:00 PM (PST)
http://www.masterzhao.com/Chinese/contact/contact.html

氣功大師趙學忠簡介

趙學忠先生一九三九年七月生於北京, 在多年體弱多病,到處求醫未見進 展的情形下, 於偶然的機會習練氣功 , 奇跡似地於短期內獲得康復。且在進一步練功後,因其特異體質,開發出特異功能, 能透視和遙感, 造就了獨特的“人體掃描術”。
趙學忠診病獨特。 一不用醫療器械,二不用切脈,三不用病人自訴症狀。 趙大師的特異透視遙感功能, 使他能在七秒鐘的時間內為眼前或千里之外的患者作出全面診斷,並知道其病史及預報疾病隱患。
趙學忠不僅能測病, 而且還能發放”外氣”治病。他專長治療神經、消化、泌尿和婦科系統疾病;對各种痛病、腸胃炎、 痛經、手術後遺症、 中毒症和邪病等療效顯著,治愈病患過萬人。 他甚至能夠通過電話, 遙感發功為患者治病。 不管你在地球上的什麼地方, 在電話上就能接受到他發給你的氣, 並能立見功效。
趙學忠具備极丰富的臨床經驗,在醫術上有很深的造詣。 近二十年來,經趙學忠測病治病的人,即有國家要人,社會名流,也有平民百姓,巨賈名仕。 几十家中外報刊雜誌、廣播電視相繼報導了他的神奇醫術,贊譽他是現代的“神醫 ”。
趙學忠1983年受聘于北京水利職工醫院,同年即被入選為中國國家最高領導人葉劍英等人治病;1985年獲北京市衛生部門特准,成為獲准合法獨立行醫的氣功醫師,遂開設“華怡 ”診所; 1988年以氣功專家加入以中國衛生部長崔月梨為主任的北京中西醫專家門診部,並在協和醫院、解放軍總院會診;1988年美國“TIME ”雜誌刊登專訪文章:“In China: A Qigong Master at Work ”;1989年赴歐洲講學后在美國定居。
1992年,趙學忠在加州Fremont創辦“Master Zhao Institute, Inc. ”。除了治病救人之外,他還盡心傳授醫療氣功。 他所傳授的功法,簡單易學,對袪病強身有神奇效果, 不少學生甚至獲得為他人治病的能力。 他曾應邀在舊金山加州大學醫學院等多所大學演講介紹自然療法與氣功,經常義務為社區提供氣功保健資詢服務,不遺余力推廣中國氣功溶入美國主流社會。

體能治療

信息測病是趙學忠體能醫治中最獨到之處。幾秒鐘內,他就能知道您的症狀、病因及過去的病史;甚至及時發現潛在的隱患。這樣的診斷既可以通過興您見面,也可以借助您的像片、字跡或者您的家人。趙學忠從事醫療氣功二十年,這期間他以特有的本能治病救人,已經為上萬人帶來健康和幸福。
體能治病是由趙學忠以發出“外氣”的形式,將他的體能送入到患者身上,這種經過意念加工的能量能為患者疏通經絡,排除病氣。當氣血暢通,疾病即會緩解和治愈。這種體能治病的方式自然、文明,沒有痛苦及付作用。
趙學忠專長治療神經、消化、生殖、泌尿系統的疾病;而對一些西醫束手無策的病症,如小腦損傷,化學及射線中毒,邪病等,療效一流。


Master Zhao Institute, Inc.

1992年,趙學忠在加州Fremont創辦Master Zhao Institute, Inc.(MZI)。 除了治病救人之外,也將其心得秘法傳授給有心學習的人。 每月一期的氣功初級班,由趙大師親自教授趙學忠信息康復功,每個人都可以學到如何啟動自身體能去自我醫治、健身的方法。 每年一期的高級氣功班傳授趙學忠信息醫療功,培養能測病並能發氣調理的氣功師。
MZI還提供高級班畢業生進修,實習的機會,並為從事體能治療的學生提供引薦服務。

電話調氣治病具體實施規定
2008-06-25 16:53
三、搞好“話療”要加強方方面面的修養

“話療”本身就是修養,包括文化修養、語言表達能力的修養。氣功道理對不懂氣功的人來講是新知識,我們給他講點入門的知識,是啟蒙;多講一點,那就是幫助他在理上開竅。講的時候如果你每一句話都發自內心,就會對听眾產生很大的感召力。為什麼有的人講課,總是揪著人的心?這種揪心並不是難受,而是叫你的思想跟講課的內容連上,開不了小差。當然,這跟演講者的威望,听眾對他的恭敬和信賴的程度有關,但主要是看他講話的時候,能不能全身心地投入,這一點很關鍵。能投入進去,就把整個場內的氣帶起來了。

此外,不同的病人要有不同的講法,有時可以有很大的差異。比如,對沒有文化的農民就要講得簡單一點,形象一些。你可以跟他說:空氣你看得著嗎?家裡有電視機、收音機吧,電磁波看得著嗎?咱們練的這個氣也是看不見摸不著的,但一拉氣就能感覺得到;人體裡面的氣,練練抻氣也能感覺到。應該這樣簡單實用地給他講。農民很務實,要結合實際例子給他講。

而對有文化的人,就要結合點知識跟他講。大家可別讓科學家嚇住,“他們是科學家,是教授,我不行”。那些科學家、教授在他那個學科是科學家、教授,對氣功他可不了解。我們雖不是現代科學的教授,但是氣功的“教授”,最起碼也可以當個教員,你只管理直氣壯地跟他講。

四、“話療”是檢驗自己對智能氣功認識水平的試金石

你要解決病人的問題,如果你自己對智能功解決這個問題的理論和方法一點認識、一點信心也沒有,或者認識得馬馬虎虎,那你還能解決病人的問題嗎?現在大多數同志還沒有建立起比較深的或比較完整的智能氣功的思想方法,大家在很大程度上還停留在一般的認識上,還做不到用智能功的混元整體理論去認識問題、處理問題。

這樣怎麼去跟病人講呢?在“話療”時,要懐著對智能功無限信賴的心情,像解決自己的問題一樣去思考,去主動運用意識:這個問題我怎麼對待它?如果我這樣我該怎麼辦?如果每個同志給病人搞“話療”,都能把病人的病當成自己的病,認真細致地把他的各種思想問題一律用智能功的理論給他解開,那麼我們對智能氣功理論的認識就會逐步深入,應用智能氣功理論的水平也就會逐漸提高,意元體參照系當中的混元整體理論的信息就會逐漸增多。我們的功力也就提高了。

我們經常講“融利己於利他人之中”,道理就在於此。如果經常這樣做了,你每前進一步,思想境界就會淨化一步,為人民群眾做的事情就會更多一.些。我們現在有些人“話療”時遇到了難題,就畏畏縮縮不敢去碰。為什麼不敢碰呢?第一是對那個病能好起來缺乏信心;第二是自己本錢不多,說了兩次沒把病人說服,就沒詞了,不會講了。自己不會講了,問題還擺著,怎麼解決?有人就采取了回避或馬馬虎虎的態度。像這些問題,對我們智能功人來說是不應該有的。

智能功人應該是哪兒最難打、什麼最不好解決,就從什麼地方去攻,去解決。在智能功人面前沒有戰勝不了的困難,沒有解決不了的難題。

五、“話療”的意義在於治本

給病人治病,少數特別任性的人,由於意元體和病連著,光給他發氣,拿氣籠罩他,病恐怕不太容易好。一般來說,形體的病發一發氣都有可能很快好起來。但有的病人,特別是生氣、激動導致的疾病(如腦栓塞),發氣效果就比單純形體的病差一些。而意元體的病好起來就要更難一些,不練功的人也可因意元體的病而致病,一般來說,多是當下就死了,練功到一定程度得了這種病盡管一下死不了,但也一下好不了。

遇到這樣的病人,在發氣的同時,還要連著病人的意元體,結合病人的心理、性格等方面反復搞“話療”,要跟他講清楚:如果意識裡邊不動,光靠發氣,好起來非常難。“話療”從這個意義說是在治本。有些病人必須用多種形式多種內容的“話療”,把他思想上的疙瘩慢慢地一點一點解開,病才能好起來。

氣功治病跟別的治病手段不一樣,必須依靠病人自己的主觀意識調動內在的生命力。你給他講,他能接收,才能起變化。

你看古代佛教裡邊,把佛說得本事很大,叫“佛法無邊”“佛力無邊”。但是佛家還有“佛力無邊不渡不信之人”的說法。這說明對方能不能接受是一個很關鍵的因素。我們“話療”就是要使他從不接受到接受,這就需要反復講道理。智能功說“信則靈”,但不承認“不信不靈”。怎麼使不信的人慢慢變信?一方面通過“話療”講道理,一方面通過實踐來解決。

“話療”要和學智能氣功理論結合起來 “話療”可不是僅僅解決思想問題,要把”話療”貫穿到方方面面;而要想在教學、練功、生活、治病等各個方面都體現智能功的內容,並且要能用智能功的語言,而不是自己習慣的語言來表述,就需要我們認真學習智能氣功的理論。

龐明教授在“智能氣功治療學”一文中提到了外氣治病要“以治心為主”,摘錄如下:

以治心為主

要調動病患的主觀能動性,使之樹立戰勝疾病的信心與決心,用健康的心理來改變生理。

以治心為主。心指精神,精神活動就是意識,它是以意元體為基礎的。所以,我們治療疾病時治心,而治心就應該既治療意元體,又治療意元體它裡邊的活動------思惟過程,使意元體更健康,更靈敏、氣更充足。

意元體怎麼治療呢?病態的意元體使意識不能統一,所以,治療時,一方面把意元體用意識安定在來,調整使其平靜,集中。這是治心(意識)的那個體,使之清明、整體化、統一化。

另一方面,得改變它的活動。意識活動不正常了,有了錯誤訊息,我們要加以引導,給講道理。講道理不是光用嘴說,需要用意識的力量來改變它。所以,治心有兩個方面︰一個是要治得意元體集中,把精氣往頭裡面引,往裡邊聚,使意元體成為整體;再就是要解除他們的錯誤思想、錯誤認識。

這兩方面哪個重要?要根據人的不同情況。給他講話的時候,就給他意元體裡邊聚氣,要把他的思想引導過來。如他思想是錯的,意元體的力量又很強,就得把他那個活動引導到正確方向。這就要結合具體病患,發現他的思想錯誤,結合具體情況,往正確方面引導。有的可以引過來,有的可以給他抗回去,但到底是引還是抗,是先引後抗,還是先抗後引,得根據具體情況。

治心可不是簡單的事情。我們有的老師在進行“話療”時就說︰“你意識不過關﹗”病患意識怎麼過關呢?他要過關了,就不是病患了,就不需要你這個老師了。你要幫著人家過關。

要治病,就得先了解了解情況,再結合具體情況進行分析。這就要求你自己首先要同情,耐心。治心是最難的,意識摸不著,看不見,自由度大,那怎麼辦呢?就要你引導著他過關,讓他跟著你走,不知不覺就過去了。

給別人治心的過程也是鍛練自己的過程。

(1)一方面鍛練自己的技巧,一方面鍛練自己樹立必勝的信心。要有我一定能解決問題的決心。

(2)有了決心還得要有同情心、熱心。學員這麼多病,不解決就是自己的痛苦,不解決,我吃不好飯,睡不好覺,要有這麼個急切的心情。

(3)另外,還得耐心地講解,用真正發自肺腑的言語解決他的思想問題。如病患對病有些思想壓力,認識不清,你講了半天,他怎麼也聽不懂,你別討厭他。他就是要你解決問題的,他要玲瓏透體,就不需要你來了,所以,這就需要你努力。

(4)你給他沒解決問題,說明你這兒也沒過關,這就應該先解決自己,先給自己治心病。如果自己的心病都治不了,你給別人治心就難了。為什麼呢?因為你講的話裡力量小,帶的氣量小。如果你自己裡邊通了,說出的話帶的氣量大,效果就好。

治心為主這一點是非常關鍵的問題,不能小看它。

我們在講意元體理論的時候講過,人體的病有肉體的病,有精神的病。精神的病裡面還有意元體的病------意元體不靈明,有偏執性。這一切都屬於治療心病的範疇。治療意元體的偏執,那還不是指我執、法執,是固執。使現下處在低層次的意元體高起來︰意元體不靈明,使它靈明;意元體四分五裂,使它統一。這種治心不僅是治病,同時本身就是在練功。

綜合以上所述,我們可以明確地看到,電話調氣治病是符合智能氣功理論體系的外氣治病方法是符合現代社會多、快、好、省的潮流和需要,是值得研究與推廣的科学、先進、高超治療疾病的方法。

(二)電話調氣治病為什麼往往比“面對面發氣”治病療效更好呢?

(1)話調氣治病的“快速性”

這一点十分的重要。特別是對一些突發性的病變,就顯得更加重要了。龐明教授在“智能氣功治療學”一文中指出:

外氣治病的機理和混元病理觀是一致的。智能氣功混元病理觀認為︰人得病就是人們混元氣生化和混化失常,“生”得有障礙,“化”得不正常。簡單歸納就這麼兩句話。我們講人體混元氣時講過,人體混元氣的生理過程無非就是“生”和“化”,“生”和“化”不正常就是病。我們治療時就是叫它正常。怎樣才能正常?我們曾講過︰人的混元氣,一方面是神在起作用,一方面是氣在起作用,而且意元體(神)的混元氣與臟真混元氣、軀體混元氣是密切結合在一起的。所以治療疾病時,就是一方面讓神正常,一方面讓氣充足、氣通暢。

因為人體組織在它的有形變無形,無形變有形的混化過程當中,本來是按自然規律變化的,而有了神的參與作用後,神的失常,就會導致氣的變化而引起病變。當然也有因外界的物質變化導致氣的不通暢,而引起疾病的。所以,治療疾病首先應該把神穩定起來。
再一個應讓氣充足、通暢起來。如果是因神的不穩定而致氣失常,就去穩定神;如果是由於各種物質、各種氣,引起氣的生化不正常或不通暢,就讓氣通暢來解決問題。所以智能氣功不是著眼於不正常,而是著眼於強化正常功能的作用,把神的作用強化起來,讓神去統帥氣。這就是智能功外氣治病的根本理論和指導思想。這和古人就不一樣了。

古人針灸治病是讓經絡、讓氣通暢來解決問題。我們在混元生理觀和混元病理觀講過,經絡實際並不是一個“管”的氣在流動,而是各個組織周遭的混元氣融成的一個氣柱子,由於血液的流動,肌肉的收縮,淋巴的流動,神經興奮的傳輸等原因,而使氣柱子有這種動的感覺。經絡是各個組織器官周遭的氣,也就是說是裡邊氣的氣場。人體裡邊的氣有病變以後,經絡就不正常了,通過一扎針,把經絡這個氣場一調,使它正常起來,裡邊病就好起來了。所以說,實際上針灸治療並不是真正的混化。過去治病就是這個狀況。

智能氣功治病不是這個樣子,不是改變經絡,而是直接改變物質的混化,用意識的全息性,來統帥、滲透混元氣的生成和混化過程,讓它正常。它是通過意識的快速調節,直接作用到那個部位。智能氣功治病效果快的道理就在這一點上。

混元氣治病和過去道統治病的調經絡、調臟腑有這麼點不同。我們也曾講過,讓組織器官自行發生變化是個慢過程,而意識調整是個快過程,智能氣功和古人講的平調陰陽,和暢經脈是不一樣的。我們不著眼於經絡,直接著眼於具體那個組織混化過程,一化的時候讓它正常。

舉例來說,一個人突然摔倒,骨頭斷了,不能動了,但他自己還不清楚發生了什麼事情,神還沒有亂,這時接受電話調氣,一通电話,就可能把斷了的骨頭接上。

這就是:“智能氣功治病……是直接改變物質的混化,用意識的全息性,來統帥、滲透混元氣的生成和混化過程,讓它正常。它是通過意識的快速調節,直接作用到那個部位。智能氣功治病效果快的道理就在這一點上。”如果病人到了醫院,照了X光,打了石膏,再找我們來治療,病人己經在意識里注入了“骨頭斷了”的信息,就不容易產生意識調整是個快過程。

(2)話調氣治病的“靈活性”

電話調氣治病,可以不分時间、地点、病種、民族等等差別,可以靈活進行,我曾試想,太空人就是在太空艙,在月球上,如果發生了病痛,同樣可以用電話調氣治病,希望能有一天,我首先親自参與這一試驗,為智能氣功增添光彩!

(3)話調氣治病的“神奇性”

有些病人跟本就沒有見過我,電話調氣治病很快把他的病消除了。再次有病,又是一通電話,病就好了。他們會稱我是“菩薩”、“神仙”,一聽到我的声音,病就好了一多半。朝思暮想地要來見我,要我親自貫頂調氣。見了我之後,那種“菩薩”、“神仙”的神奇感覺沒有了,找我親自調氣治病的效果往往還不如電話調氣治病的效果。俗話說:“相見還不如不見”就是這個道理吧!

(4)話調氣治病的“功德性”

龐明教授在“關於氣功醫療”一文中指出:

“治病的功德就是對病人平等看待,不要分男女,貴賤、老少、俊丑,對誰都一視同仁,不去分辨。病人不要搞特殊,我們腦子裡邊對病人也不要搞特殊,給誰治病都是全身心地投人。做到這一點可不是容易的事。不少同志都有這種感受:有的人一見面,就覺得和藹可親,愿意給他幹事;有的人一見面,就有說不出來的厭惡感。這說明混元氣還沒能夠全面地佔領我們的頭腦,還有很多框框束縛著生命活動,生命活動還是不自由的。

你不高興,說明你的參照系給你發了個不高興的命令,你受到參照系的奴役。這個時候必須要改變自己內在的精神狀態,對誰都一樣。這一點需要鍛煉。病人有很多不正常的地方,這本身就會使別人不高興,這個時候你要想:我是老師,是健康人,我要用我的高高興興、愉愉快快的情緒來改變他的不健康的狀態。如果能始終把為他人解除病痛放在第一位,那麼就能夠逐步做到一視同仁。看到病人受到病的折磨,內心裡就非常難受,自然就會想方設法去盡快地為病人解除痛苦。能這樣做,我們本身的功夫也就長了。這是我們搞氣功治療的醫德。

中西醫治療疾病要打針、吃藥、動手術,但沒有錢就買不到藥、動不了手術。智能氣功醫學是用氣,這個氣取之不盡,用之不竭,沒有錢也要給氣。先不要管病人挂沒挂號、交沒交錢,一來,腦子裡第一個念頭就是:好了!同時意念跟進去。能做到不考慮自己,也不考慮其他,一心一意為病人,慢慢意識就寬闊了,就能真正做到為公了。這種寬闊的胸怀,為病人解除疾苦的愛心逐步強化,人也就變得高尚了。

智能氣功混元醫學不光能解除醫生所說的病,還能解決人們意識上的偏頗和病態。有些人不懂生活的意義,只知道幹活、吃飯、生孩子,對這些人更需要獻出愛心幫助他們。看著那些追求低層次情趣的人,我們要有同情心、怜憫心。但是光怜憫不行,還要給他力量,幫助他解決問題。能這麼做了,我們的功德水平就提高了,功德水平一提高,能解決的問題自然而然就多了,功力也就提高了。

這次講氣功醫療,沒有講具體的方法,主要講意識。因為到了提高的層次,必須要從意識領域解決問題。練功如此,氣功醫療也是如此。”

電話調氣治病,由於相互人不見人,雜念較少,容易體現氣功治病的“功德心”。

(5)話調氣治病的“通靈性”

電話調氣治病,因為是病人主動找上門來的,對氣功治病及氣功師的能力都有了相當的信任度,在電話中,在沒有外界的干擾的情况下,病人處於一種氣功態中往往會把其深藏的病因顯露出來,双方可以談心交流各種問題,通往心靈之深處,便於氣功師實施“話療”,對疾病往往可以從根本上得到治療。

龐明教授在“關於氣功醫療”一文中提到:

“話療”的意義在於治本 給病人治病,少數特別任性的人,由於意元體和病連著,光給他發氣,拿氣籠罩他,病恐怕不太容易好。一般來說,形體的病發一發氣都有可能很快好起來。但有的病人,特別是生氣、激動導致的疾病(如腦栓塞),發氣效果就比單純形體的病差一些。而意元體的病好起來就要更難一些,不練功的人也可因意元體的病而致病,一般來說,多是當下就死了,練功到一定程度得了這種病盡管一下死不了,但也一下好不了。

遇到這樣的病人,在發氣的同時,還要連著病人的意元體,結合病人的心理、性格等方面反復搞“話療”,要跟他講清楚:如果意識裡邊不動,光靠發氣,好起來非常難。“話療”從這個意義說是在治本。有些病人必須用多種形式多種內容的“話療”,把他思想上的疙瘩慢慢地一點一點解開,病才能好起來。

氣功治病跟別的治病手段不一樣,必須依靠病人自己的主觀意識調動內在的生命力。你給他講,他能接收,才能起變化。

(6)話調氣治病的“經濟性”

這一點,我想是顯而易見的,特別是世界如此之大,一通電話的費用,再加上付給老師的調氣費用是有限的。不影响学習與工作,省去了很多旅費、住宿費、飲食費等等。

(7)電話調氣治病的“安全性”

對於重病的人尤為重要,免去家人的担心和麻煩,可以切实地注意病人的飲食起居習慣。

(8)電話調氣治病的“舒適性”

病人在家里熟習舒適的環境中即可接受氣功治療,沒有與家人離別思念之苦;沒有旅途勞累之苦;沒有對環境不適應之苦;沒有水土不服,飲食不慣之苦……只有一個要求:電話調氣治病跟別的治病手段不一樣,病人必須依靠自己的主觀意識調動內在的生命力。我給你講,他能接收,才能起變化。

綜上所述,我們可以看出電話調氣治病的很多优点,因此,電話調氣治病往往會比“面對面”直接發氣治病療效更好些。

(三)電話調氣治病的具體方法是什麽?(暫略)

(四)電話調氣治病要注意哪些事情?(暫略)

01/01/2008 寫於馬來西亞 居鑾


余洋老師 電話調氣治病具體實施規定

(一) 利用電話或網路調氣須事先聯絡預約好調氣治病的時间

(二) 第一次電話(或網路)調氣,可獲免費

(三) 第二次電話(或網路)調氣,必須將三次以上的調氣費用匯入指定的賬號後,方可實施調氣 。

(四) 一次性的將5次以上的調氣費用匯入指定的賬號者,可獲6次調氣;一次性能將10次以上的調氣費用匯入指定的賬號者,可獲13次調氣。

(五) 每次電話(或網路)調氣收費標准規定如下:

(1)馬來西亞每次收費 50元馬幣
(2)台灣每次收費 600元台幣
(3)中國每次收費 100元人民幣
(4)香港每次收費 100元港幣
(5)美國、加拿大每次收費 20美金
(6)歐洲地區每次收費 20歐元
(7)其它地區每次收費 臨時商訂

(六)各地區匯款帳號如下:

(1)馬來西亞匯款帳號
Maybank
帳號:159012634589
戶名:YAM LEE TING

(2)台灣匯款帳號
新光銀行
帳號 : 0921500222611(十甲分行)
戶名 : 任麗婷

(3)中國匯款帳號

(4)香港匯款帳號
東亞銀行
帳號:015-229-78-003196
戶名:YU LUI
(5)美金匯款帳號

(七)特殊病况若需特殊調氣治療,費用另行商定

(八)联絡方式:

(1)“馬來西亞氣功中心”電話:60一7一7711803 (最前面的60是馬來西亞的地區號)
(2)余柏樑老師 (手機):60一17一4656060
(3)任麗婷老師 (手機):60一17一4639090 (中、英文預約)
(4)E-mail:no1qigong@gmail.com
(5)Skype:andyandy803
(6)QQ:539358245語音視頻

國 際 智 能 氣 功 中 心 01/01/2008


解開謎團:氣功治病的自然原理
複製網址 大 中 小 電子郵件 打印 01:16 2012-01-13
欄目關注: 謎團 氣功 治病 自然原理



很多患者在氣功師那裏得到了醫治,但是對氣功治病的原理卻不甚了解,甚至是充滿好奇不解,為什麼氣功師沒有用藥,沒有用針,遠距離地對著病人發功就可以醫治疾病呢?加州著名的氣功培訓教練周朝樞先生針對這個問題給出了專業的解答。

氣功治病的原理有兩個:一個是高能量流向低能量,另外一個是低能量跟隨高能量流動。病人來到氣功師那裏接受發功,這是一個高能量流向低能量的過程。氣功師體內的高能量即健康、正面的能量流向病人體內,打通病人體內的經脈,調節體內氣血,同時病人體內的負面能量被吸引出來,在這個互換的過程中達到治病的效果。

氣功來源於自然,同時也跟隨著自然規律運行。自然當中存在著磁場,氣場,這些在不斷地進行著流動及交換。氣功是利用這個能量互換的原理,幫助病人排出體內疾病,注入健康能量,讓身體恢複天然的健康狀態。


氣功專家答疑:治療氣功的實際功用
複製網址 大 中 小 電子郵件 打印 12:53 2012-01-27
欄目關注: 氣功 專家 治療氣功 實際功用


近日,在美國興起了一股氣功熱,很多患有疑難雜症的病人通過氣功得到治療,一些人對此產生了濃厚的興趣。因此醫藥日報記者采訪了三藩市著名氣功師周朝樞先生,介紹氣功常識,優勢及發展未來等。

氣功分兩種
治療氣功和健身氣功,我們現在偏重於治療氣功,為什麼呢?因為治療氣功成效快,當病人 身體有問題的時候,是等不及的,比如脊椎痛,那時候,病人恨不得一下子把那一塊砍掉來減輕疼痛,所以首先是把一個人的病治好,治好了病,他也會信服氣功的功效,熱愛氣功,學習氣功,強身健體。
氣功適用那些病症?
總體來說,說氣功能治百病並不虛傳,但氣功治療慢性疾病和痛症,五官六腑等功能性疾病,效果比較好。 像傳染性疾病,出血,外傷,骨折就不行,急性病也不適合。氣功治療最重要的要有信心,恒心,需要花時間。

氣功治療好處有哪些?
不用學,不用記,不用練。效果明顯,采用周師傅氣功導引治療,最快2分鐘,最慢是半小時,說快也快。
采用氣功導引治療特點?

打開先天氣,病人會自然表現出特定先天動作, 這種運動是可控的,在這個過程中,身體的氣和外面的氣不斷的交流,排出去了身體不健康的氣體, 然後會有自然的回流,回收高能力的先天之氣,一般是一個半小時。
氣功的未來發展?
中國的氣功曆史久遠,古代殷商就有紀錄,有名的有少林氣功,郭林氣功。很多的氣功愛好者也是因為切實地被氣功醫治好了,開始學習氣功,強身健體。在中國,已經專門的氣功治療醫院發展得很好。在美國,我們也期待氣功被納入醫療保險體系中,這樣會有更多人得到氣功治療的益處。

專家介紹中醫氣功療法的原理
複製網址 大 中 小 電子郵件 打印 02:15 2012-01-06
欄目關注: 中醫 氣功 周師傅 三藩市 氣功教練



隨著中醫在美國的普及和發展,很多人看到了中醫特殊的療效和優勢,開始了解中醫療法的醫學理論基礎、原理、手法,近日我們邀請了三藩市著名的氣功培訓教練周朝樞先生對什麼是氣功做具體介紹。周師傅以氣功“外氣導引”發功為許多患有疑難雜症,慢性痛症,絕症的患者治療,使得三藩市很多患者得到醫治,擺脫了疾病的折磨。

現在醫學很發達,但是研究表明49%的慢性痛症是西醫解決不了的。氣功治病的方式和西醫治病的方式不一樣。西醫從陽面著手,即治療那些能夠通過儀器檢測到的病變,但是氣功是從陰面做,相對於陽面來說,陰面是看不到的,例如人體內的氣,經脈等。氣功是打開人體內的經脈,氣血,進而把人體內封存的系統打開。很多痛症是因為不通,正如中醫經絡學所言“痛則不通”。氣功是調動體內的先天氣,像打通打結的管道一樣,將體內堵住的經絡打開以達到祛痛的效果。所以氣功療法屬於是一種自然療法,利用人體內自身的能量達到自我治愈的目的。周師傅在臨床上經曆過很多癱瘓的病例,但是經過最多2個周的氣功治療,大部分患者達到可以行走的效果。

中醫各種療法的存在已有數千年的曆史,作為中國傳統醫術造福了很多患者,包括在醫療條件發達的美國。希望中醫能夠被更多人所認識,認可,發揮它的治療優勢,造福更多患者。

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電話、照片治病(轉貼)趙學忠信息醫療功
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   彼得與我關係深厚,我們是同事,事事同心,多多同好。下面這個故事起自最近發現我們還有同病,同樣的攝護腺腫大,成癌指數(PSA)偏高。進一步檢驗,發現彼得果真有癌,我的初驗沒中,不能說有,也不能說沒有,禍福難料。

   彼得四出尋求去癌良方,遍訪中西名醫,發現專治此病的大夫,大致分兩類。性子急的主張一刀兩斷,殺氣重,彼得見了便發毛;性子慢的文明些,不動刀也不喊殺,愛用高科技,比較合學科學的人的胃口,彼得尤其看中其中最先進的質子放射治療法。據說百射百中,癌不敢當。問題是動刀也好,不動刀也好,樣樣治法都傷根害命,各有其不良後患。

   彼得與我都是學化學的,一同在位於紐奧良城的一個聯邦機構裡做研究。實驗做多了,凡事都以看得見、摸得著、有數字根據為準。所以當彼得決定接受質子治療,專程到美國西岸的診所去作準備,我知道他的決定是經過詳盡分析,合情合理的,是值得我肯定的。正因如此,幾天後當他自西岸歸來,居然晴天霹靂的宣稱“換了腦袋”(Change mind),不再考慮質子治療了,我的失望與震驚可以想見。然後聽他訴說,如何的幸遇高人,彈指之間,用神奇之氣,為他去毒解痛,癌細胞這麼一處理,就不能為害了。我心裏暗自叫苦,誰說攝護癌成長得慢?才幾天,彼得的癌細胞顯然已經衝到他腦袋瓜子裏面去了。否則的話,多年訓練出來的科學頭腦怎麼突然就不管用了,說得出如此的謬論!

   彼得的纏功是出名的,他日以繼夜的向我疲勞轟炸;氣功長,氣功短的,又給我堆積如山的書報雜誌,都是氣功理論和奇異功能的記錄與考證。我起初將就著他,不敢刺激他那我深信已經嚴重受損的腦袋瓜子。可是慢慢的我警覺到,彼得的腦死大概是多慮了,因為他那專有的固執性與說服力,不但是絲毫不減,似乎是更有甚者。有這種說得服我的功力,除了原裝的彼得,捨他其誰?

   說來難以置信。一個月後,當彼得組團再度西遊“取經”我居然也是他號稱的四人幫之一。對我來說,彼得的有效拖拉是原因之一。他那氣功處理過的癌,一個月內,成癌指數由七點五降到四點九的表現,則更具說服力。在差不多的時間內,我的指數,由三點九升到四點三;這麼下去我們很快就扯平,再下去眼看他的會降到安全線的四點零以下。我的如果如日高昇,反而取代彼得的七點五原高,豈不讓彼得笑掉大牙。我二話不說,跳河一閉眼,讓彼得幫我也訂下了飛機票。

   四人幫的另外兩位成員,約瑟與亨利來自德州的達拉斯,學物理的,滿腦子數理程式,真難為也被彼得“騙”了來。據說約瑟是被彼得的纏功所“感動”,而亨利則是因為太太有積疾,群醫束手,他是為太太窮途問病而來的。我們四人成幫,加起來年歲一大把(個個六十開外),學位一籮筐(既博且專),淡泊名利,於世無求(德州兩位已退休)。這樣的背景,如果不是天意,真難想像我們會三兩天內決定千里迢迢,結夥西奔。如果說此行純粹是為了養身練氣,未必盡然,命中註定而應運隨緣,可能更確切些。

   氣功在中國源久流長。可是一般人都知有其實,而不知有其然。這個傳統似乎是只有傳而沒有統,缺乏正統科學的認知,發揚受到限制,到現在還無法光大。趙學忠大師,我們此行“朝聖”的目標,顯然有很傑出的特異功能。出道二十餘年,行功濟世廣四方,有憑有証千真萬確。可是在中國他都未能家喻戶曉,何況在美國。如果不是彼得無孔不入的追尋,我們到現在都可能不知道有趙大師其人其事。即使在他現在開業的聖荷西地區,他的知名度也居然非常有限。對崇尚氣功的人來說,這是很令人失望,很值得我們檢討的。

   我們八月二十二日前往拜會趙大師,診所門面小小的,在一座不起眼的兩層樓房的樓下;隔壁的事務所,有進出口商,也有職業介紹所,同樣的不起眼。過路人很難想像在這小小樓房的小小診所裏,居然藏龍臥虎有大師這號高人寄居於斯。

   我們進了門,受到趙大師夫人熱誠接待。夫人和善親切,做事井井有條,精通中英文,內外兼備,是大師唯一的助手,也是診所裏業務的總管。我們坐定之後,發現大師正在裏間替一位柏金森患者治療。該病人的太太和我們坐在一起,向我們訴說她的練氣功的心路歷程。本來是半疑半信的,後來被大師一治而癒。現在上了課,氣功已收發自如,她先生現在也好多了。這類故事我們在就診的三天裏,不知道聽了多少,大同小異,可是千篇一律的都對大師讚頌有加,我聽了喜慮參半。據彼得說大師能令疑慮者心服口服,可是開始就對他有信心的,功效最顯著。我有點擔心,我這生來不信邪的人,會不會一開始就剋了大師的功,那才殺風景哩。

   輪到我們的時候,約瑟與我進同一病房,裏面排著兩張床,我們各自平躺在床上。大師走進來,先對我用目光掃描約摸三兩秒鐘,開始診斷。說我背脊骨有毛病,我點頭;頸肩也不對,我點頭;腳骨折傷過,又點頭。我心裏嘀咕,他怎麼知道的。雖然說這些病痛人人可能都有,可是樣樣都猜對可真有點邪門。再下去說我有敏感症,膀胱有問題,攝護腺腫大,我已不再置疑,大師的天眼已經把我看透了。大師轉身到約瑟床前,我洗耳偷聽。大致是,約瑟有水腫病,臂骨有傷過,血壓高,心臟有問題,約瑟喏喏連聲。大師說他吃太多魚蝦,也承認了,還喝太多水。約瑟苦著臉說,沒辦法呀,是西醫害的,說多喝水才好,然後大師說他還不該吃太多芒果。我注意到約瑟與我的病狀完全沒有重覆,大師在同一病房對著兩個病人說兩套病例。雖然都是常見的普通病痛,可是他不但沒有把約瑟任何一樣病況錯說成我的,也沒有把他不該吃而吃的東西算到我頭上來,太不可思議了。更精彩的是當大師看亨利的時候,一舉而指出他脊骨動過大手術,是撞車的結果,手術做得還不錯。可是問題未了,還會痛。大師又說亨利過去記憶力好,記數字能力更佳,現在不行了,也是拜那次車禍之賜。亨利非常驚訝,這是那門子學問,連他的腦瓜子管用到什麼程度他都知道。亨利開始問長問短,連太太的病與此行的目的幾乎都忘掉了。

   趙大師這種神奇的三秒鐘掃描術,可說是百無一失,病人知道的,不知道的,忘記了的,他都能全盤托出。所以說,如果他說的與你有異,最好信他的,因為多半是大師對,聽了他的,可防患於未然。彼得的弟弟簡恩,只知道眼力衰退,大師告訴他其實是他的腦子有問題,再不治,後果不堪設想。簡恩終於想起兒時摔跤,曾有過嚴重腦震,沒人知道的因果,只有大師才能先知解迷。大師告訴亨利他寒氣重,要早醫治。亨利完全不知利害,只承認家傳做肉類包裝生意,經年在冷凍房裏,經大師說明方知老來有病,原來如此。在大師的診所裏,這種天眼鐵判,司空見慣,已經是見奇不奇了。

   如果說趙大師的診斷神奇,他的治病法則更是非夷所思。只見他對我說一聲,你放鬆,我現在就幫你治病。說著兩手朝著我遙遙輕揮三兩下,像是幫我趕蚊子似的,瀟灑之極,完全不如我從武打片裏得來的印象。以為運功都該先站得四平八穩,而後像蹲大便一樣,脹得臉紅脖子粗,突的震天價大吼一聲,才能發功。大師的功可是悠哉遊哉的,只見他在兩間病房之間,輪迴替四個病人“趕蚊子”。時而揮手,時而併兩指對著病人的穴道脈絡緩緩施功。病人的感受因人而異,有人發熱,有人發涼,有人隨大師指功到處而發麻,或有如輕微針刺的感覺。大師隨著問有感覺嗎?新科病人通常太緊張,感覺上是是有非有,多幾次經驗之後,慢慢能與大師配合,都能感覺到大師的氣。彼得承認他是這二次重診,對大師的指功才有明確的感受,非常興奮的給了大師肯定的答覆。

   除了診治當時的直接反應,氣功治療的功效有時候比較難當即印証,大師的記錄上,如果是摸得到看得見的的病例,像腫瘤外露或不良於行的患者,被大師一揮手,馬上瘤不見了或是柺杖不用也能走了,效果不容置疑。另外最能令人嘖嘖稱奇也不容置疑的是,我們在診所裏,目睹多次大師的遙診作業。有一次一位女士從波士頓打電話來,說是眼疾突發,奇痛難當,大師坐在電話擴音器旁,凝神靜聽,女士說英語,大師夫人在旁中譯。大師要對方放輕鬆,幾分鐘後,女士連連回應好多了。最後一陣致謝,顯然大功告成,皆大歡喜。這種天方夜譚的故事,在大師的診所裏,在在皆是,天天一樣。可是多數病例,譬如彼得的癌,幾個月後才明顯的見到指數下降。是不是如大師所言,他的癌細胞已不能為害了,則有待時日去鑑定。我自已的經歷,最可記錄的是初到聖荷西,我噴嚏連連,眼淚鼻涕全來。因為此地正值花季,花粉滿天,我這嚴重的敏感反應持續著一直到上診所。經過大師一陣“趕蚊子”之後,從那天開始,我的敏感未曾真正發作過。

   趙大師授的課分初高兩班,彼得這次是去上高級班。大師對我們四人幫特別照顧,專門為我們加開一期初級班。這個班用時六小時,分兩個下午教學,共五個正式生,包括亨利、約瑟、簡恩、我及另一位本地的周先生,還有不少從前上過同樣課的前來旁聽,包括彼得的姊姊與家人。大師從氣功的歷史,理論,教到練氣採氣。大師強調他的練法簡單而速成,因為他教的時候還用他自已的氣為學生加功通脈。我承認我的氣功天賦不高,進度緩慢。主要是我不能很容易就進入無我的心境,有礙氣的成長,這是因人而異的狀況。譬如說約瑟就行,一學則通,大師對他極為欣賞。亨利也許比我更慢些,我想假以時日,都會有成的。

   說到亨利,真是難為他,他是我們中間唯一的洋人。不要說英文裏沒有氣功這個字義,大師講的著了一大半,連我們土生土長的老中都像聽天書。對亨利來說,儘管彼得努力為他翻譯,他能領略的還是有限。加上亨利是為了太太有圖而來,本來就天生的德州牛仔爽朗性格,好開玩笑,有話必說,現在更是口無遮攔,處處質疑。大師很不以為然,甚為惱火,幾乎造成不愉快。幸虧我們及時疏導,終於冰釋,最後大師與亨利竟成了莫逆之交。

   亨利的事件使我們對大師有深一層的了解,大師也是直性子的人,有話必說,有深重的中國士人不屈不撓,尊師重道的信念,很不能忍耐他視為反正統的表現。大師多年行功濟世,飽受一般大眾對氣功的不了解,不尊重,一味質疑,諸多委屈,常常忍無可忍,甚至動怒,是可以了解的。事實上是氣功畢竟太過玄妙,存疑之心是所難免,大師並非不知道,他只是要求,請教要虛心,受惠不能視為當然,這是基本的處事待人之道,也是大師的行為準則,實在並非苛求。

   三天很快就過去了。八月二十四日,四人幫依依惜別。我可以肯定的說,此行收獲良多。來的時候倉促成行,湊興隨緣。走的時候卻是帶回了新的認知,新的展望。我們珍惜這番際遇,四人幫有志一同,今後將以宏揚大師不可一世的神功以為許。彼得是一幫之首,現在正隨大師深造,功成指日可待。約瑟秉賦高,前程無量。亨利與我雖然笨鳥慢飛,只要持之有恆,應該也能小成正果。想到有一日四人幫個個都能瀟灑的“趕蚊子”,指到病除。這次的四人行可真就不虛此行了。是為記。

   (回程搭特慢號夜機,輾轉週遊各城鎮,渡過了漫長的十小時。機場裏夜深人不靜,我出紙筆,小試新學來的寧神氣法,頓覺怡然忘我,下筆如有大師神助。稿成於芝加哥機場,凌晨四點半。公元二零零二年,八月二十五日)

出處: 氣功治病與養身 ---- 一段神奇的經驗~佛來得 - 眾樂樂 - udn城市 https://city.udn.com/53171/2424533#ixzz1nbdlvUkU

Monday, August 9, 2010

趙學忠大師的氣功高級班之心得分享
上個星期我參加了為期8天,每1~2年才開課一次的趙大師氣功高級班 (趙學忠信息醫療功)
由於這次有兩年沒開班了,一共有60人參加,其中30幾人是來自外地的學員 (芝加哥、北卡、紐約、台灣、香港、北京、辛辛那提、溫哥華等地),還有兩個來自芝加哥的美國白人,是唱歌劇的聲樂教授及學生。每個同學的背景都很不一樣,也有很多動人的故事,讓我覺得感觸很深。
所以特別把我從兩年前學了初級班以來練功、學習的心得在這裡分享給更多人知道。

趙大師簡介: 趙學忠大師,現年71歲,是來自中國北京的傳奇人物,自小體弱多病,40歲時開始練氣功,突然開發出特異功能,治好了自己多年的疾病之外,具有透視、遙測的能力,包括「人體掃描」的能力,可以看出一個人全身上下的疾病及病史、病因,也擅長發放外氣替人治病,已經行醫約有30年,有豐富的臨床經驗。他曾經替中國政府的領導人治病過,受過許多電視、報紙,以及美國times雜誌專訪,20年前移居美國加州舊金山灣區Fremont,還因為幫助美國的老布希總統而收到一封白宮的感謝信。台灣的蔡萬霖、王永慶家族幾乎全家人都是他的學生、找他治病過。趙大師還擅長電話、照片治病,可以幫幾千里外的人治病,專長治療神經、消化、泌尿、自體免疫和婦科系統疾病,對各種痛症、手術後遺症特別有效。

約兩年前我太太因過敏及服用過多西藥的問題,找到趙大師治病,也見證到神奇的效果,所以我們也報名了初級班(趙學忠信息康復功)。初級班學習的內容包括站功、坐功、臥功、採氣、排毒,只需要上一個週末(兩個下午)的課程就可學會,對養身非常有幫助。
趙大師的功法相當簡單易學,雖然我們沒有非常認真的每天練習,但一兩年下來,功力也進步不少,而且身體健康很多,幾乎不再感冒了,以前每幾個月會發生一次的落枕,再也沒發生過了。之前我玩電動玩具及工作用電腦鍵盤、滑鼠用太多,造成長期的手痛,每年要針炙25次,自從學了氣功以後,再也不必針炙了。手不再疼痛,偶爾覺得有點怪怪的時候,自己運點氣就好了,比針炙還有效,而且是自發的自癒能力,隨時可進行。雙眼的近視也從1000多度減少到850度左右,現在還在持續的緩慢進步中。(可參考我的部落格裡氣功初級班及視力保健的舊文)

我們大約在半年前參加了高級班的考試,必須通過考試才能報名。灣區的學生就直接去趙大師的診所考試,外地的同學,有些親自搭飛機來灣區考試,有的則是利用打電話的方式考試。考試的方式都相同,就是趙大師會運氣到他(以及我們)的身上的不同的部位,而學員必須要感應出氣的位置而正確答出,連續答對三次之後,才能通過。芝加哥、北卡、台灣的同學,多半是透過打電話來感受氣的位置,雖然聽起來很神奇,但是學過以後就不覺得神奇了。很多現象其實是多接觸以後就了解了,沒接觸過的人很難體會。

這次上高級班,看到許多不同年齡的同學,有老有少,從20歲到65歲都有,絕大多數都是之前身體有各式各樣的疑難雜症,許多是西醫沒辦法治、治了也治不好的問題,但在趙大師5~10次的氣功治病之後,奇蹟式的康復,而從此更認真的學習,想要效法趙大師來幫助別人。可以先從親友開始,幫助親友遠離病痛。

有一個同學才30歲,住在台灣,約5年前工作時在搬運重物的時候,脊椎受傷,開刀在脊椎骨上打了鋼釘後,長期劇烈的疼痛讓他再也無法過日常生活,儘管長期每天吃6次止痛藥+肌肉放鬆劑,依然無法解除他的疼痛。在找了40個各式各樣的醫生花了一年半依然無效之後,有親友介紹他舊金山灣區的趙大師。雖然氣功治病很玄,但他早已絕望了,決定死馬當活馬醫,就從台灣來找趙大師治病。治了一陣子竟然痊癒了,再也不用吃止痛藥。他的全家人也因為這個奇蹟,決定都來美國找趙大師學氣功,每個人的身體都有很大的進步。

另一個同學是小留學生,9歲就從台灣移民洛杉磯。他是全身肌肉的健美先生,參加過mixed martial art武術比賽得過冠軍,差一點就贏得大獎及擁有NBC的電視節目。可惜在關鍵時刻突然受重傷,擁有的一切都因而幻滅。傷了脊椎和神經,造成兩年之內一隻手的肌肉完全萎縮,身上損失了40磅(18公斤)的肌肉,只剩下骨頭,一邊的肩膀完全失去知覺。神經專科醫師只能建議他移植另一個部位的神經過去,「或許有機會」和那支手的肌肉重新結合,而且成功率不高,造成他一度想要輕生。後來他也在找了25個醫生後,找到了趙大師,在趙大師的氣功治病下,重新長出肌肉,完全康復,看起來和以前一樣壯,我們都看不出他曾經受過這麼嚴重的傷害。

跟這些同學相比,我太太的過敏及腸胃道因抗生素及類固醇而受損的問題可說是單純得多。我們很慶幸自己身體還算健康時就已經接觸到氣功,以後不必再擔心有嚴重的健康問題。

這次上課的內容有分七課,在趙大師的著作: 「中國大氣功師在美國」裡面其實就有一份十年前的高級班課程的講稿。現在的高級班的內容和當年的那分講稿有些相似,但也有不少更新、改良之處。
簡單整理如下:
一: 氣功與中醫的關係及氣功治病原理。
二: 穴位、經絡、打開十宣穴及勞功穴的開合法
三: 內功深化法:學習升降開合、氣過金橋、大車輪、及屏蔽法。這是讓自然界的氣從腳底進入身體然後從頭頂離開再相反過來,然後讓氣從左手穿過軀幹到右手,讓全身上下左右的穴道都打通,並為發外氣做準備。也學習屏蔽法,保護自己不受惡劣環境的廢氣影響
四: 外氣發放法: 包括交叉排氣、雙掌推氣、單掌發氣、雙人發氣法。學習輕柔的對牆發氣、接氣,接著發較強大的氣來穿牆,再練習一人發氣、一人站在遠處接氣
五: 探測法: 用勞宮穴測病,以及練習一指禪、二指禪、五指禪功發氣法。勞宮穴測病是我覺得最神奇之處,每個同學學完以後,都能蠻準確的用手掌測出別人身上的病痛位置。每個人的靈敏度則不太相同,我算是中等水準,但以我原本蠻遲鈍的身體,已經覺得非常滿意了。多練習就會進步
六: 臨床應用1: 學習測病、治病的整體方法,洽當的對病人發氣
七: 臨床應用2: 學習常見疾病的氣功治病方法,包括頭痛、腰痛、腳痛、痛風、關節炎、外傷後遺症、高血壓、減肥美容、過敏、眼睛保健法。
最後一天則是考試,除了口試外,還要當場對病人測病、治病,大家的心情相當緊張。我和太太很幸運的都考了滿分

趙大師希望我們把學到的知識多應用在家人、朋友身上,把這個中國五千年流傳下來的文化發揚光大。也直接、間接幫助更多的人解除病痛。這門學問對沒接觸過的人來說,只能用神奇兩字來形容,但我覺得在未來20~30年後,有機會邁向主流的地位。現在西方主流醫學已經承認針炙的效果,所有保險也都有給付針炙,氣功醫療邁向主流的路還很漫長,但是遲早也有來臨的一天。

我已經和幾個朋友示範過,發放外氣給他們體驗,每個人都有感受到一股強大的熱流從我的手掌發出,相當的豪邁。當然,氣功醫療並不是氣越強大越好,而應該依患者的症狀採用不同手法,氣應該要溫和,讓患者感到舒適,並逐解化解病症。

我的親朋好友們,如果你們有一些慢性的小病痛,不介意當白老鼠的話,可以找我來幫你們簡單調理看看。由於氣功醫療是沒有身體上的接觸的,完全是利用發放外氣的方法,所以理論上也不會有副作用(從科學的角度來看)。這對雙方也都是很好的學習經驗,你可以增加一些知識、見聞,我也可以多接觸到一些病例、累積經驗。而且這些病痛在調理之後有效果的話,也是功德一件。

當然,如果有什麼嚴重的病症,還是直接找趙大師比較好,治病之外最好也學個氣功初級班,對身體的保養很有幫助。趙大師向我太太和其它學生們說過,有些病症他可以輕易化解,他要賺你的錢很容易,但他更希望我們自己練氣功保養,才是長久之計。

趙大師的看診非常的神奇(以世俗角度來看),我覺得每個人其實都可以試試

我很健康,但是看診之後也發現很多小的陳年舊病及病因 (趙大師有看出我的先天性輕微的心臟問題及小時候常常在學校睡在地上造成身體受寒,他也知道我家冬天暖氣設定的控溫溫度,告訴我需要再調高幾度)
我手腳冰冷的問題在看病、練功之後,也都很容易的解決了
如果有些人有什麼尚未發現的腫瘤或潛伏的疾病,也是一掃描就知道,等於是花點錢做個全身健康檢查,而且比西醫的健檢還詳細,連過去得病的病因都找得出來 (從科學角度上看,他可以接觸到四度空間的信息,並沿著時間軸回到病人得病的時間點,看到病人患病的原因)

趙大師的網站及聯絡方式:
http://www.masterzhao.com/index.html
http://www.masterzhao.com/Chinese/about/master.html
http://www.masterzhao.com/Chinese/about/article_bio.html

初級班的課程通常每個月一次,而每幾個月會有一次課程有即時英文翻譯,適合聽不懂北京話的人。
下次的初級班課程是9/18~19週末。由於已經3個月沒開初級班了,所以可能會有很多人報名。
有興趣的人要趁早打電話或上網報名,以免向隅。費用及細節在網站上都有:
http://www.masterzhao.com/event/event.html

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從放屁和排便看健康


大腸癌的別稱叫“癌老二”


大腸癌是結腸癌和直腸癌的合稱。


在上海,大腸癌又叫“癌老二”,意思是,大腸癌是發病率居第二位的腫瘤。在本世紀初的上海,大腸癌的發病原居第三位,僅十年時間,就取代胃癌上升為第二位。在全國範圍內,雖然大腸癌還居第五位,但其增速強勁。


為什麼大腸癌發病率有如此快的增速呢?人們熟悉的解釋是:生活方式西方化。什麼樣的“西方化生活”導致大腸癌呢?人們熟悉的解釋是:高蛋白質、多脂肪、少穀物、少蔬果的膳食模式。為什麼這樣的生活方式會導致大腸癌?細緻一些的解釋不多,本文即從生理角度,解析這個問題。


留神這個危險信號:吃得太好放臭屁……


留神一個危險信號:吃得太好放臭屁


在傳統飲食習慣下,食物經過消化和吸收,通過小腸進入大腸,蛋白質和脂肪殘餘是少量的,這些少量殘餘在腸道菌群的作用下還可繼續合成人體必需的物質,如B族維生素、維生素K和一些非必需氨基酸,這些都是有益健康的。


但是,如果動物性蛋白質和脂肪的攝入量增加太多,超出了小腸消化吸收的能力,進入大腸的就不再是少量殘餘了。在大腸這個“發酵罐”中,過多的營養物質會導致菌群失調,並將那些富餘的營養大量合成胺類物質,胺即致癌物。


胺,或為液體,或為揮發性氣體,十分臭。所以,有些時候人們吃得太多太好,腸道負擔太重,就會放臭屁。放臭屁,不僅是難堪的事,還是一個危險信號。


膳食纖維——把腸道菌群和毒素"打包"進糞便的功臣


西方化飲食除了蛋白多、脂肪多,另一個缺點是,膳食纖維少。膳食纖維,是一個人們有點陌生的概念。膳食纖維在1970年以前的營養學中尚不曾出現,是近幾十年來被人們重視的概念。


膳食纖維是指一般不易被消化的食物營養素,主要來自於植物的細胞壁。膳食纖維在保持消化系統健康功能方面,扮演著重要的角色,它可以清潔消化壁和增強消化功能,同時可稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除。


膳食纖維主要來源於穀物、豆類、蔬菜和水果,但在西方化飲食習慣中,大多數人減少了穀物的攝入,食物中的膳食纖維量大大減少。


膳食纖維在小腸中不能被消化吸收,它隨食物殘渣進入大腸,最終被排出體外。但是,可別小看這些不能被吸收的“糟粕”,它們可比那些過量的“精華”殘餘可貴得多。膳食纖維在大腸中扮演著“清道夫”的角色:它大量吸收水分,膨脹增大,一路上把壞死的細胞、過多的腸道菌群和毒素“打包”進糞便,並刺激腸道蠕動,促進排便。


怎麼從大便看健康狀況


最理想的情況:假如,食物中膳食纖維的絕對量和相對比例充分,糞便量會顯得非常多,甚至可能從體積上遠大於攝入食物的總體積。這樣的糞便是健康的糞便,通常是半固體的,所含水分占80%以上,而帶出的腸道廢物可占糞便幹重的三分之一以上。這些人排便都非常通暢,不僅大腸癌發病率極低,心血管病和糖尿病的發生率也低。


最糟糕的情況:假如,膳食纖維攝入少,腸道蠕動慢,排空時間長,糞便又幹又硬又少,對直腸的刺激也不夠,便意少,沒有每天排便的欲望。同時,大腸中的胺類等有毒廢物來不及隨糞便排出,在體內積蓄時間過長,就會越來越多,最只得“自產自銷”:達到了一定濃度後,通過腸壁進入血液,導致全身性的毒素增多。因此,便秘人士往往皮膚乾澀、暗瘡頻發,而最接近毒素的大腸壁細胞,也就不可避免地發生炎症,甚至發展到癌症。


便意或放屁是一種要求排毒的提醒


所以,便意或放屁是一種機體要求及時排毒的保護提醒機制,應儘量不要忍便,而是爭取迅速解決。否則,直腸神經長期受糞便壓迫會感覺鈍化,引發便秘。


另外,合理的作息、充足的睡眠也相當重要。腸道不同於大腦、五官和肢體,在人體睡眠時不僅不會休息,相反會興奮,蠕動加快,並分泌黏液促進排便、修復腸道。所以,睡眠少的人,排便常成問題,而且腸道得不到充分修復,致癌概率也高。


從腸道功能讀健康!


雖然大腸癌的病因,醫學家還未完全揭開,但他們已經發現發病因素與生活方式有密切關係。本文意在從生活方式角度,提示人們注意自己的腸道功能,避免大腸癌風險因素。


值得提醒的是:腸道的功能狀態不僅人與人之間不同,就是同一個人在不同時間也有很大差異。進食、緊張、藥物和疾病,甚至社會文化形態都對腸道功能狀態有影響。然而,排便次數是因人而異的,正常的排便次數範圍從每週2~3次到每天2~3次不等。


不過,如果排便頻率、糞便性狀或糞便量有改變,或糞便中有血、粘液、膿液或過多的脂肪物質時,就要小心是否發生腸道疾病了。


連毛澤東的保健醫生王鶴濱都拍案叫好的秘方


《知道偏方70,從此不用去醫院》


1、排石秘方


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南瓜曼泡水喝治結石秘方,是我家祖傳秘方,可排腎結石、膀胱結石、膽結石,一般服藥後34日即開始排石,將結石化為粉末狀排出,也有化為顆粒狀從尿道排出,做多不超過7日會全部排出,被治癒的病人經醫院CT檢查,醫生們都拍案叫絕。


吊南瓜曼一次量100--150克(幹品),洗淨切碎,放入暖水瓶中,用開水浸泡。一天浸一熱水瓶,隨喝隨添水,平時當水喝,儘量多喝,每天可飲兩水瓶,喝到第四、第五天開始排石,第六天小便伴有粘稠狀尿液排出,這證明結石已經排完,經醫生檢查後確定。


服藥期間,嚴格禁忌油辣膩之物,不吸煙不喝酒,否則無效。


引自:浙江桐廬縣橫村易友文話中心洪權提供《尋找中國隱世醫術》



2、僅僅五元錢,治癒灰指甲!


經常看到、聽到一些人患了灰指甲沒有辦法醫治,電視裡也經常會有各種各樣的廣告:得了灰指甲,一個傳染倆……”。前幾天,偶爾又看到下街似乎開了家專治灰指甲的小診所,療效怎麼樣不知道,估計痛苦是免不了。這兒告訴大家一個很好的妙方,治療效果幾乎是百分之一百。很簡單:


用老陳醋(要品質好一點的)半瓶,大蒜約半斤,搗碎,放在老陳醋裡浸泡,最好是廣口瓶,患病的手可以放入為佳,具體根據自己需要選擇分量以及器皿。每晚將患灰指甲的手或腳放入裝有大蒜的陳醋中浸泡約十五分鐘,半個月基本可見效果,待新指甲慢慢長出,即可漸漸替代灰指甲,數月之後即可痊癒,毫無痛苦,無需再用手術去除,五元錢即可解決病痛,各位有患灰指甲的人不妨一試!


(治癒原理很簡單:陳醋具有軟化指甲兼殺菌作用,佐以大蒜,使得殺菌效果加倍。可以說是屢試不爽。)


最好是每天都堅持泡一泡,十幾分鐘就夠了,每天一次,這樣療效比較持續啊!半個月堅持下來就可以看到效果了,一點都不假。(開灰指甲診所的人大概要不高興了,呵呵)灰指甲雖然算不上什麼大病,但是容易引起其他方面的感染,二來也很影響美觀,對女同志的影響尤其嚴重,早治早好啊!這個方子來自于當年絲廠的繅絲工,因為蠶繭放置的時間久了,很不乾淨,所以絲廠的繅絲工人最容易得的一個是灰指甲,二是衢州話講的老鼠休(長在手掌上一個釘一個釘的那種東西),自然地人家就要尋找良方了。願各位早日解除所患。:)


一般不需要更換的,感到少掉了就添上一些。無需加熱。還有,大蒜最好用刀背把它敲爛,便於大蒜裡面的汁液充分利用。



3、天冷不用愁 暖身有奇方


本方出自古籍《砂盤點精》,方名《暖身神方》。


使用本方後,就是在寒冷的冬天,穿很少的衣服也不會冷,用藥處會有一股暖流沖向全身,讓人紅光滿面,精神倍增。


一、功能與原理:


刺激神闕穴(肚臍),調動人體功能,舒筋活血,讓血液流速加快,增加人體熱量,從而達到暖身的目的。


二、適用範圍:


14歲以上男女均可,對年老者效果稍差。


三、配方:


花椒1g、胡椒4g、醫用橡皮膠布一小塊。


四、製作:


1:將花椒、胡椒研末,密封備用;2:把藥末撒在膠布(麝香虎骨膏更好)上,即可使用。


五、使用方法:


將神闕穴(肚臍)周圍洗乾淨,貼上膠布即可。貼一次7天左右有效。



4、讓製造腳氣藥的外國人驚歎吧!


腳氣是人們生活中的常見病。一旦發病,病人往往感到奇癢難忍,腳趾間出現紅斑、脫屑,症狀嚴重的患者整個腳底都會發紅、脫皮。腳氣不僅嚴重影響患者日常的工作和生活,而且還極易傳染給他人。


腳氣(腳臭)是由於身體的小汗腺分泌旺盛,汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖,因此腳臭常與多汗症伴發。


在網上看到:外國進口藥治療腳氣,一療程980元,兩療程治好。本來一分不用花就可治好的病,卻要花費如此昂貴的代價,我為中國百姓的血汗錢心疼,為崇洋媚外者汗顏。


告訴大家一個特效治療腳氣的偏方,一分不用花,三、四天治好,讓外國人驚歎吧!


主治:腳氣


處方:柳樹葉50


用法:鮮柳樹葉用刀剁碎,早上放在襪子裡,每天放一次,


當天見效,四天可治癒。



人體50 ~ 59.....是急劇衰老期 






為什麼人體 急劇衰老期 是50~59
血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
 30-40
歲下降一坡,40~49歲再下降一坡,至 50  ~  59歲會有明顯的退化表現, 通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前,   容易勞累。 如果50~59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,那麼到了60~69歲所有病號便紛紛出籠。 據臨床統    計,60~69歲是各種疾病發病的高峰期,如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、 慢性支氣管炎及癌症等疾病,   最容易在這個年齡層發生,但大部分的人在45歲前都是非常健康的。如果50歲以後人體便衰竭下去,那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧!其實人體在70歲之後,身體又將趨於正常,   衰老現象趨於平緩。換句話說,如果50~59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60~69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受    「人生七十才開始」的生活,且延年益壽。
 




PS 看完以上然後簡單搖二下就覺得健康不少了吧!





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當今國際流行的十大健康生活方式


1)少食肉(2)曬太陽(3)雨中行(4)常唱歌(5)飯後息(6)挺起胸(7)靜坐思(8)天倫樂(9)步當車(10)行善事。


2.保持自我五術


工作勤奮,娛樂有度;對待朋友,不玩心術;處理事務,不躁不怒;生活講究,量入為出;知足常樂,一生幸福!


3.八大禪語


不爭,元氣不傷;不畏,慧灼閃光;不怒,百神和暢;不憂,心底清涼;不求,不卑不亢;不執,可圓可方;不貪,富貴安康;不苟,何懼君王!


4.人的一生


選對老師,智慧一生;選對伴侶,幸福一生;選對環境,快樂一生;選對朋友,甜蜜一生;選對行業,成就一生。


5.頭頭是道


人生一世,要起好頭:踏實工作,不出風頭;實事求是,不爭彩頭;奮發有為,不減勢頭;頭腦清醒,不栽跟頭。


6.面對……


面對玫瑰,不必浪漫;面對美女,不必多看;面對朋友,粗茶淡飯;面對家庭,出力流汗;面對老婆,朝夕相伴。


7.人之相惜


人之相惜惜於品,人之相敬敬於德,人之相交交於情,人之相擁擁於禮,人之相信信於誠,人之相伴伴於愛。


8.之最


健康是最佳的禮物,知足是最大的財富,善良是最好的品德,關心是最真摯的問候,牽掛是最無私的思念,祝福是最美好的話語!


9.路和樹


愛人是路,朋友是樹;人生只有一條路,一條路上多棵樹;有錢的時候莫忘路,缺錢的時候靠靠樹;幸福的時候別迷路,休息的時候澆澆樹。


10.一張紙,一輩子


做官是一張紙,做人是一輩子;金錢是一張紙,健康是一輩子;榮譽是一張紙,愛人是一輩子!


11.絕非假話


身上事少,苦少;口中言少,禍少;腹中食少,病少;心中欲少,憂少;腦中慮少,紋少。


12.若要高興


若要一輩子高興,做事;若要一陣子高興,做官;若要一個人高興,做夢;若要一家子高興,做飯;若要一圈人高興,做東!


13.如何品味人生


人生的確很累,看你如何品味;每天多尋歡樂,煩惱別去理會;短短數十寒暑,何不瀟灑面對;朋友經常聯繫,別管話費賤貴;閒時發個信息,伴你開心開胃。


14.對佛許願


我對佛許願讓我所有的朋友永遠健康、快樂、幸福!佛說:不行,只能四天。我說:春天夏天秋天冬天。佛愣:兩天。我笑:黑天白天。佛驚:一天!我大笑:生命中的每一天!佛說:好吧,以後你所有的朋友將會永遠健康、快樂、幸福的!


15.人這一輩子


人這一輩子,怎麼都是過,與其皺眉頭,不如偷著樂。冬天別嫌冷,夏天別嫌熱,有錢別裝窮,沒錢別擺闊,閒暇養養身,每日找找樂,苦辣酸甜都嘗過,才算沒白活!


16.


人生多有福,想開就知足。思量愚昧苦,聰明就是福。思量饑寒苦,飽暖就是福。思量勞累苦,清閒就是福。思量孤獨苦,友多就是福。福祿系於心,心正得大富!


17.苦與樂


多苦少樂是人生的必然,能苦會樂是人生的坦然,化苦為樂是智者的超然。


18.人生一二三四


一個中心:以健康為中心。兩個基本點:糊塗一點,本真一點。三個忘記:忘記年齡,忘記名利,忘記憂愁。四個有:有個老伴,有個安樂窩,有點小錢,有幾個好友。


19.年輕時的幸福與年老時的幸福


年輕時最幸福的就是為你去死,年老時最幸福的則是坐在屋簷下微笑著回憶那些想死的衝動與經歷。


20.計較的少


人之所以快樂,並不是因為得到的多,而是因為計較的少。


21.生活中……


生活中要用大海的胸懷面對,用科學的方法支配,用皇帝的禦膳養胃,用清新的空氣洗肺,用燦爛的陽光曬被,像懶貓一樣安睡。


22.平安就好


錢多錢少,常有就好;人醜人俊,順眼就好;人老人少,健康就好;家窮家富,和氣就好;誰對誰錯,理解就好;人的一生,平安就好。


23.知音


茶——苦而後甘,令人回味;酒——綿而後勁,叫人道爽;泉——清而味淡,卻用一生來品出甜。一個知音,如茶、如酒、如泉,讓人受益一生。


24.關心的話只需1秒鐘


等一列地鐵需要5分鐘,看一場電影需要3小時,月缺月圓要1月,春去春來需1年,想念一人需要一生。——可是,一句讚揚或關心的話,只需1秒鐘!


25.會生活


多歇歇別太累,到時吃按點睡【看上就買甭嫌貴,決不和環境來作對【得空與友聚聚會,既有清醒也有醉【能掙錢會消費,生活才算有滋味。


26.或……或……


或淡或雅,花總在綻放;或盈或缺,月總在天上;或高興或痛苦,日子總是在過;或期盼或失望,希望總在眼前;或見或不見,朋友永在心間。


27.心裏沒譜


鋤禾日當午,貪官也辛苦;白銀兩萬五,關門把錢數;白天怕督促,晚上怕搜捕;夜半敲門聲,汗流把頭捂;來者是何人,心裏沒有譜!


28.和諧才好


襪子決定離開相戀多年的褲子,轉投鞋子的懷抱。褲子哭道:“鞋有什麼好?”襪子答道:“你整天晃來晃去,吊兒郎當的,哪有鞋般腳踏實地,和鞋(和諧)才好。”


29.忘卻塵世的累


以粗茶淡飯養養胃,用清新空氣洗洗肺,讓燦爛陽光曬曬背,找群朋友喝個小醉,像貓咪那樣睡一睡,忘卻輾轉塵世的累。


30.情字了得
世上最難斷的是感情,最難求的是愛情,最難還的是人情,最難得的是友情,最難分的是親情,最難找的是真情,最難受的是無情,最可愛的是你微笑的表情!


31.養生四要素


善良是心理養生營養素,寬容是心理養生調節閥,樂觀是心理養生不老丹,淡泊是心理養生免疫劑。


32.懂得


懂得喝酒的人,找到感覺;懂得知足的人,找到快樂;懂得放下的人,找到自由;懂得珍惜的人,找到幸福;懂得關懷的人,找到朋友。


33.坐火車


人生就像坐火車,愛情停停走走,朋友去去留留,有人中途下車,有人半路上車,多少人在你的生命列車上與你擦肩而過,只有知心朋友和愛你的人留到最後陪著你。


34.在我心上


如果有1000個人從我身邊走過,我也可以聽出你的腳步聲。因為有999個是踏在地上,只有你踏在我的心上。


35.養氣


多讀書養才氣,慎言行養清氣,重情義養人氣,能忍辱養志氣,溫處事養和氣,講責任養賢氣,系蒼生養底氣,淡名利養正氣,不媚俗養骨氣,敢作為養浩氣,會寬容養大氣。


36.以你為貴


山以清為貴,水以秀為貴,月以明為貴,人以正為貴,友以摯為貴,心以誠為貴,情以真為貴,我以你為貴!


37.雄鷹展翅


人的一生中,你求上,有可能居中;你求中,則有可能居下;而你若求下,則必定不入流。所以在人生起步的時候,立志必須高遠。要學雄鷹展翅飛,莫效燕雀安於棲。


38.人生


哭非人生,笑非人生,哭笑不得乃人生;生很容易,活很容易,生活不是很容易;平生只為兩件事,半為生活半為快樂;該吃吃該喝喝,有事別往心裏擱。


39.人生須努力


生活就要細思量,莫用舌頭論短長;成功就要多努力,認准目標別彷徨;凡事都要認真做,只有這樣才變強;人生需要加把勁,別拿豆包不當糧。


40.當別人……


當別人談話時你傾聽,當別人皺眉時你微笑,當別人疑惑時你堅信,當別人休息時你學習,當別人放棄時你堅持,於是當別人失敗時你成功。


預防癌症很簡單-減酸! 人體酸性化---現代人的「百病之源」 健康人的血液是呈弱鹼性的,pH值大概是7.35到7.45之間,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣,使我們的體質逐漸轉為酸性。 據一項都市人群健康調查發現,在生活水準較高的大都市裡, 80%以上的人其體液pH值經常處於較低的一端,使身體呈現不健康的酸性體質。 人體的體液偏酸的話,細胞的功能就會變弱,人體的新陳代謝就會減慢,廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等,到醫院檢查卻查不出什麼毛病,如不注意改善,繼續發展就會形成疾病。 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗: 找100位癌症病患抽血檢查,結果100位癌症患者的血液,都呈酸性。 據統計,85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,也都是酸性體質。 因此,這些醫學專家認為:人體的酸性化是「百病之源」。 ◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類: 01. 強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類,即固體酸性物,易導致骨質疏鬆症等疾病。 02. 強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症,易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病。 03. 酸性廢棄物堆積,使附近的毛細血管被堵,血液循環不暢,易導致糖血尿、腎炎及各種癌症。 04. 胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸;胃酸過多易導致燒心、反酸、胃潰瘍等。 另外,酸性體質會影響孩子的智力發展。 現在,讓我們來探討六大原因造成現代人身體酸性化! 01. 飲食結構不合理 : 專家指出,科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為 1:3,但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋,而這些都是酸性食物,據分析,這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反,為3:1。因此,長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 02.運動不足 : 在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質。 但現代人以車代步現象愈來愈多,運動量大大減少,長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內,因而造成體質的酸性化。 03.過重的心理負擔 : 由於現代生活節奏加快,人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候,便會對身體造成影響,從而導致體質的酸性化。 04.不良嗜好 : 煙、酒等都是典型的酸性食品,毫無節制的抽煙、飲酒,極易導致人體的酸性化。 05.生活不規律 : 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活,都會加重體質酸化。 06.環境的嚴重污染 : 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染,人們攝入這些含有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣,其中的酸性物質也會滯留在體內,逐漸造成體質酸性化。 ◆ 自主「減酸」,走向健康: 若想擁有一個健康的體質,適度的運動和良好的飲食是不可缺少的,所以平時要多做有氧運動,鍛鍊身體,並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然,最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說,就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物,就能直接調整體內酸性環境。 至於,那些食物最能改善體內的酸性環境呢? 海帶可以說是鹼性食物之王,多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話,不妨多吃海帶。 此外,人們常說喝茶能解乏,除了茶葉中的興奮成分外,茶鹼能「中和」體內的酸性物質,也有緩解疲乏的作用。 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果,那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配,譬如燉肉時放些海帶,燒牛肉時加些蘿葡...等等。 ★ 常見食物的酸鹼性 : ⊙強酸性:蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 ⊙中酸性:火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 ⊙弱酸性:白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。 ⊙弱鹼性:紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 ⊙中鹼性:蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 ⊙強鹼性:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。 ◆ 哪些人的身體容易「發酸」: ⊙熬夜一族 ... 晚上 1:00以後不睡覺,人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,儘量吃碳水化合物,這樣隔天才不會很累,可把傷害減至最低。 ⊙宵夜一族 ... 凡是晚上 8:00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力降低,處於休息狀態,這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵,易產生毒素、傷害身體。 ⊙早餐的「逃兵」 ... 一天三餐中,早餐最重要,但許多人不吃早餐,一早空著肚子,體內沒有動力,會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體,如此易造成腺體亢進、體質變酸,長期下來易導致各種慢性病。 ⊙「 精食 」一族 ... 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃得少,又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧,這類人的腸子老化得特別快,肝功能也會變差,排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,你所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始了。 ◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --- 01. 晨起精神不佳; 02. 夜裡睡不舒服(失眠); 03. 整天都感到很累; 04. 工作想速戰速決,沒有持久力; 05. 情緒不穩定,容易發怒; 06. 易被蟲咬; 07. 常患皮膚病; 08. 常發燒或感冒; 09. 有高血壓、低血壓、肝病; 10. 有糖尿病、腎臟病、痛風; 11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸; 12. 身體肥胖; 13. 有胃病、胃潰瘍; 14. 有過敏症、便秘; 15. 有哮喘、失眠、神經衰弱; 16. 食欲不振; 17. 牙齦易出血; 18. 傷口易化濃; 19. 喜歡喝(碳酸)飲料; 20. 喜歡吃肉食、油膩食物; 21. 喜歡喝酒; 22. 喜歡吃甜食; 23. 喜歡吸煙。 研究人員發現,人在25歲時,身體血液就開始酸化,如果你過了30歲,並出現上述 6~8種情況,那你的酸性體質已有相當程度,怎麼辦?!儘快採取「減酸」措施吧! 另外推薦【珍珠粉】,其富含人體不可缺少的18種氨基酸,30多種微量元素,將近40%高含量的天然活性有機鈣,其不僅是養生保健之聖品,也是女性美容之聖品,所以有【古代仙丹】之稱;目前因為大陸珍珠養殖每年產量高達1500噸,珍珠粉之研磨技術大幅精進,並且價格大幅調降,已經不再是達官貴人的專用,一般家庭也都可以享用了。 泛美公司精製珍珠粉達到奈米級,卻超低價推廣,期許【平價普及】,期許使台灣一般家庭,男女老少都能低價享用此一古代仙丹!請點閱 www.yes2100.com

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別被健康常識騙了 作者:井上健二








書名:別被健康常識騙了:你不能不知道的50個健康真相作者:井上健二譯者:劉姿君出版商:平安文化出版日:2012/1/2〈關於作者〉井上健二



1963年生,畢業於九州大學經濟學部。他是著名的健康、健身編輯,20年前便擔任《Tarzan》雜誌的編輯,並曾在《an?an》、《ar》、《MISS》、《美的》等雜誌撰寫健康專欄,也參與香取慎吾、SHIHO、草刈民代等名人減肥、健身書的執筆工作。






     蛋一天最多只能吃一個

     任何東西吃太多都不好,但像蛋(雞蛋)這樣「一天最多一個」,被明確限定數量的食品也很少見。

     蛋是營養價值很高的食品。一顆蛋裡面包含了大約三週便要孵化出小雞所必需的營養,因此營養非常均衡,有「完全食品」之稱。

     蛋尤其是優秀的蛋白質來源,一顆蛋(50g)當中,就含有約6公克的蛋白質。蛋白富含蛋白質,均衡含有人類體內無法自行合成的必需胺基酸。誠如蛋白質的名稱,就是「蛋白」的意思。除此之外,還含有維生素A、B群、D,以及鐵、鋅等礦物質。

     另一方面,蛋黃的脂肪多,一個約含5公克的脂肪。而其中又含有約200毫克的膽固醇。而不敢多吃蛋的人,擔心的就是膽固醇。

     吃了蛋,膽固醇也不會升高

     膽固醇是一種只存在於動物性脂肪中的脂質,為身體所必需的營養素。

     由於是不可或缺的營養素,因此膽固醇的量會被控制在一定的範圍內。飲食所攝取的膽固醇減少,肝臟製造的膽固醇就增加。相反的,飲食所攝取的膽固醇增加,肝臟製造的膽固醇就減少。

     吃蛋會使膽固醇值上升,是近一百年前俄國進行的實驗所產生的誤解。俄國病理學家阿尼奇可瓦持續餵食兔子含有膽固醇的飼料,發現兔子血管內的膽固醇值上升了。

     然而,兔子的實驗結果無法直接引用在人身上。膽固醇只存在於動物性脂肪中,而兔子是草食性動物,平日並不會攝取膽固醇。兔子所需的膽固醇全部都由體內合成,所以因應攝取量而調整膽固醇的功能並不發達。因此當兔子食用含有大量膽固醇的飼料之後,膽固醇便會在血管中累積

     其實膽固醇並不壞

     人體內進行膽固醇的合成與分解的,是肝臟。食物所含的膽固醇最後也會送到肝臟。

     血液中的膽固醇分為LDL膽固醇與HDL膽固醇。LDL將必要的膽固醇從肝臟運送到組織,HDL則將多餘的膽固醇從組織運回肝臟。LDL多,則血液中的膽固醇增多,HDL多,則血液中的膽固醇會減少,因此有些人會將LDL稱為壞膽固醇,HDL稱為好膽固醇。其實兩者都是人體所必需的,因此本來都是好的。我們想避免的,是LDL與HDL的不平衡。

     而近年發現,蛋白中所含的胱氨酸(cystine,胺基酸的一種),可減少血液中過多的LDL。而蛋黃中一種叫做卵磷脂的脂肪(磷脂質),也具有減少多餘膽固醇的功用。

     「日本人飲食攝取基準(二○一○年版)」中,膽固醇的一日建議攝取量,男性最多為750毫克,女性為600毫克。蛋一個約含200毫克的膽固醇,所以三個還在建議值內。若是膽固醇值在正常範圍內的健康成人,就算哪天吃了二個以上的蛋也無妨。

     有些人相信膽固醇值越低越好,但膽固醇過多或過少都有礙健康。膽固醇值過低,會增加腦中風的發生率,而且現在已知每100毫升的血液中,總膽固醇值未達180毫克,死亡率會上升。

     這則常識是 假的 只要LDL膽固醇值正常,吃兩個以上也可以。

     健康常識的真與假

     1.吃膠原蛋白會讓皮膚光澤有彈性

     2.膠原蛋白其實是蛋白質的一種,想要讓皮膚變好與其吃昂貴的膠原蛋白錠,不如多從食物裡面攝取好的蛋白質。

     3.大腸的皺折裡有宿便:大腸內部其實是非常光滑的,根本沒有可以藏宿便的地方。

     4.紅酒對身體好:適量的攝取紅酒是不錯,但是沒必要為了健康而特別去喝紅酒。

     5.午餐之後想睡覺是因為血液集中到消化系統的關係:這其實是跟體內時鐘有關係,人的體內時鐘大約每14個小時就會特別想睡覺。

     6.藍莓對眼睛好:藍莓是很好的食物,但是其實沒有實驗數據可以顯示只吃藍莓眼睛就會變好。

     7.吃酸性食物血液也會變酸性:血液的酸鹼值是不會被食物所左右的,均衡的飲食才是最重要的。

     8.日本人的腸道比較長所以不適合吃太多肉:人類是雜食性的肉食動物,不管是任何人種其消化道的長度差別都不大。

     9.日本料理是健康料理:日本料理少用植物油以及乳製品,但是相反的用鹽量較多,例如味增就是含鹽量高的食物。低脂低卡路里的飲食是很棒,但是要小心鹽分攝取過多。

     10.一天吃一顆蛋:只要體內的低密度膽固醇是正常值的話,一天吃兩顆蛋也沒關係。

     11.小孩出生時要瘦瘦的,然後再養胖比較好:出生時體重較輕的小孩,如果養的太過肥胖的話,將來患病機率反而更高。





排除人體「三窩」毒
















人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩
俗話說,冬令進補。一進冬天,七叔也備了些人參、靈芝,平時燉雞燉肉時都會放一些。結果沒吃兩頓,他就滿嘴起皰、喉嚨腫痛,都快說不出話來了。
他趕忙來找我:「別人吃都沒事,怎麼就我這麼不受補呀?」
我翻開他的手掌一看,指節上佈滿了暗紫色的青筋。我說:「原因就在你手上。看到沒有,你手掌上有很多明顯的青筋,這反映你體內淤滯了很多毒素。
毒素在身體裡占了位置,就什麼也補不進去,< /font>所以像你這種情況不要著急進補,先要把身體清理一下。把體內的毒素都排乾淨了,才能補得進去,這叫『欲補先清』。
七叔說:「嗯,以前聽你說過刮痧、拔罐能排毒,我是不是也得用這些方法?」
「這刮痧、拔罐確實是排毒的方法,但都用於大面積的排毒,是泄法。在冬天,人體的氣宜藏不宜泄,所以要盡量少做,做多了就會破壞腎的收藏之力,出現腎虛的症狀。」

七叔為難地說:「啊?這兩招不行,那還有什麼辦法呢?」
我笑著說:「當然有辦法,而且是既簡單又有效的辦法。身體內的毒素就像河裡的沙子,都會淤堵在水裡有坑、有窩的地方,所以你經常去拍揉身體上的三個窩就可以排清毒素了。」
揉按腋窩能除心火
一說起腋窩,很多朋友會想到狐臭,那種難聞的氣味就是腋窩這口「排汙井」所散發出來的。腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位,可以祛除心臟的火鬱毒素。所以你應常常去按揉這個地方,以疏通這口「井」。平時容易犯急、暴躁,這是心火大的表現。揉一揉心窩,打通了心經,人就平靜下來了。





 




◆ 心火太旺,多按揉極泉穴以泄火




拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素
肘窩是個經絡密集的部位,分別有肺經、心包經、心經這三條經絡透過,所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等症狀,那就是你心肺的火毒壅盛了。
你可以用「朱砂掌」在肘窩這個位置連續拍打510分鐘。拍完後,肘窩會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。12周拍一次,可保這口「井」排汙通暢。

排除人体“三?”毒 - 聽雪 - 健康、美食、生活网很多人睡不著,很煩躁,愈煩愈睡不著,在床上翻來覆去。這時候拍一拍肘窩,打通心肺經,你就能睡得安穩了。
膝窩是祛溼毒、排熱毒的「關口」
在膝窩中點有個重要穴位叫委 丰煄A走的是膀胱經。膀胱經是人體最大排毒祛溼通道,而委中穴便是這個通道上的「排汙口」。

排除人体“三?”毒 - 聽雪 - 健康、美食、生活网
如果排汙口被堵住,溼毒、廢氣排不出去,就會在體內淤化成熱毒。熱毒在體內待久了,就成了瘤。另外,侵入體內的風、寒、溼等外邪淤在這裡排不出去,就會導致關節炎,可見這個排汙口的重要性。所以平時你一定要常清理,方能保證它排毒順暢,你也才能身心常安。

方法是用朱砂掌連續用力拍打510分鐘,直到出現瘀斑、痧點等病理反應。12周拍打一次,身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外,你 o壓力很大時,也可以透過拍打這個窩來減壓。

經絡在身體內猶如一個城市的下水道,四通八達,聯絡著每一個臟腑和器官。它將有益的能量輸送到身體需要的部位,同時又將人體代謝出來的廢物與侵入的外邪及時疏導出體外。一張張經絡圖就相當於一個城市的規劃圖,你循著這張「人體地圖」就能找出身體上重要的排汙口,及時清理體內的垃圾,實現內在健康。

其實這些排汙口很好找,他們有一個共同的特點,就是都「窩」在關節的部位,也就是說,凡是身體上有窩的地方就是毒素淤積的部位,也是身體上的排汙口。找到了這些排汙口,你就要及時把垃圾都排出去,這樣,好的東西才能補得進來(摘自:24節氣三合一養生法:經絡、食 B瑜珈,讓你未來12年不生病的養生大全)















人有些部位越醜越健康

愛美的mm總是會對自己身體上的算不上美的部位發愁,但是其實有些部位,越醜越說明你的身體很健康。多項科學研究顯示,一些身體部位的“缺陷”實際上是對健康非常有益的。

一、屁股大,心腦血管好

多項研究顯示,臀部大的人體內“壞膽固醇”水平更低,“好膽固醇”水平更高,因而心腦血管硬化的幾率較小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸,而且還包含著防止動脈堵塞的抗炎症素。英國牛津大學研究還發現,大屁股的人患糖尿病的機率也很低。









一項跨國研究報告指出,豐臀配上纖腰可能是避免心臟病發作的最佳保障,腰圍與臀圍的比例較身體質量指數(BMI)更能預測心臟病發作的幾率。




最危險的是那些腹部肥胖的人,也就是被稱為蘋果形身材的人。





這部分人的脂肪細胞堆積在腹腔內主要器官周圍,影響血糖代謝,容易引起血脂、膽固醇、甘油三酯異常。這些都是引發心腦血管疾病的主要危險因素。

二、長痣多,老得慢

身上痣多不僅難看,而且會使皮膚癌危險增加10倍。 但另一方面,倫敦大學國王學院科學家最新完成的研究表明,與無痣者相比,多痣的人一般比實際年齡年輕 6-7歲,而且患心臟病及骨質疏鬆症等 衰老性疾病的幾率
比較低。







同時他們還發現,身上痣長得較多的人要比皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲。痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是:染色體端位上的端粒起著生物鐘的作用,身上痣的數量超過100顆的人,他們的端粒通常比痣數量低於25顆的人要長。這種端粒長度上的差異意味著他們之間會有6-7年的年齡差距。

三 、乳房小 脊柱更挺拔

土耳其研究人員發現,乳房越大,尤其是D罩杯以上的人,越容易出現上背痛及脊柱彎曲,乳房小的人則不會。







過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點,“過重”的乳房讓脊柱發生變化,因此,胸部大的女性一定要戴合適的胸罩,運動時最好穿束身胸罩,減輕背部負擔。

四、鼻子大,不易得感冒

美國愛荷華大學研究發現,鼻子越大,吸入灰塵等污染物的幾率反而會減少,其抵禦有害病菌的能力也更強,因此鼻子大的人很少得感冒或流感。







鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺,說明你的呼吸器官發達,能呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方,你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能較弱,不透風的地方會讓你氣短、胸悶。





在辦公室待一到兩個小時,就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣,以防缺氧。

五、大腿粗 心臟好

丹麥一項為期12年、涉及3000名男子的研究顯示,大腿周長60釐米以上、腿部肌肉強壯者,早亡和患心臟病風險大大降低。研究人員認為,大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比;大腿越細,心肌重量也較輕。







大腿的肉是保健肉,當它們被破壞時,這些肥肉會釋放出大量細胞因數,導致身體內部炎症,而這些炎症則很有可能引發心血管疾病、胰島素抗體和糖尿病。

六、腳趾短 跑得快

英國最新研究指出,人類進化過程中腳趾變短是為了跑得更快。長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多,因而跑步費勁,減振效果也差。







加拿大卡爾加里大學人類學家坎貝爾.羅廉在研究中發現,善於奔跑的動物,其腳趾都非常短。羅廉說,當一隻腳騰空,另一隻腳落地時,人體重量的1/2-3/4都會落在前面一隻腳上。平常走路時,人們並沒有什麼感覺,但是奔跑時,腳趾就必須承擔更大的推進力。腳趾越長,運動時需要的能量就越多,肌肉負荷會更大,既影響爆發力,又影響耐力。

七、耳朵大 老了不失聰


生物醫學專家拉爾夫霍爾姆 博士表示,人耳越大,耳道獲得聲音就越清晰,因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。理論上講外耳廓大的人聽力要好些,是因為它收集聲波的面積大。

八、平足 腿部受傷少

美國最新研究發現,平足的人腳和腿部受傷少,20%足弓高的人受傷危險比平足者高6倍。足弓弧度太高,難以貼近地面。扁平足的人,應選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋,否則易患足底筋膜炎;高足弓的人應選用更柔軟的鞋墊或氣墊,減少震盪對腳部的傷害。









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