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【燒燙整型美容減肥】(轉貼)幹細胞隆乳
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boxer


幹細胞隆乳 半年罩杯B→D
擁有健美的胸部不是夢!科學家自脂肪分離出的幹細胞是最新「活」隆乳技術,注射進胸部後能增生乳房細胞,塑造理想胸形。圖為甫結束的貢寮海洋音樂祭幾位美胸少女。
本報資料照片/記者王宏光攝影

讓女士們的胸部在半年內由B罩杯升級到D罩杯的手術,利用午休短短空檔就能搞定,最快明年就能推出。

化學學會期刊「化學與工業」八日報導,科學家發現利用腹部或臀部脂肪讓胸部變大的技術,手術只需要一小時。業者宣稱可讓胸部尺寸增大兩個罩杯。每次治療的費用折合台幣在八萬元到卅三萬元之間,與矽膠隆乳相去不遠,而且六個月後就能看見成果。

這種手術稱為Celution,在局部麻醉下從患者的臀部或腹部抽脂,從中分離出有用的幹細胞,一小時後把幹細胞和再生細胞裝入針筒,注進患者胸部。手術推出之初,將先用來為乳房部分切除者重建乳房,然後才會對一般需要隆乳的婦女開放。

從身體某個部位抽脂,然後注入胸部增加罩杯的做法(即脂肪隆乳)並非首見,但都只有短期成效,因為脂肪會被吸收進入血液。運用幹細胞的豐胸方式優點在於脂肪不會被排斥或吸收,而是在胸部內分裂再生,可以永保巨大。

期刊報導,新技術讓胸部最大可以增加兩個罩杯,胸部外觀和觸感都比傳統豐胸手術自然。

發明這項技術的加州生技公司Cytori研發部門主管平克奈爾表示:「脂肪內的幹細胞比骨髓內的幹細胞數目要多,只需予以分離,現在又有自動分離出幹細胞的儀器。」目前,美容抽脂取出的脂肪雖富含幹細胞,卻都直接丟棄。

歐洲每年有卅萬人診斷出乳癌,六成患者需要切除部分胸部。胸部完全切除的婦女可以選擇傳統豐胸手術,但是部分切除的婦女無法做豐胸手術,這促使醫師思考運用幹細胞協助胸部重建的可行性。幹細胞如何修復受損的部位,目前仍不清楚。

「化學與工業」期刊報導,手術已獲德國批准,代表在歐盟各國均屬合法,但要進入臨床實驗最快要到明年初之後,醫師才建議病患接受此一手術。日本已有十九人接受手術實驗,到目前為止沒有出現副作用。

Cytori執行長卡宏預估豐胸行業蘊含一億到三億美元商機,業界認為新技術獲得專利認可,在二○一○年的營業額可望達到八千五百萬美元(約台幣廿八億元)。

 

【2007/07/10 聯合報】


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(轉貼)法瑕疵隆乳矽膠 破裂率恐更高
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黑心假奶致癌 40萬女自危

法工業矽膠隆乳 已20婦發病

【莊蕙嘉╱綜合外電報導】法國比艾比公司製造的劣質隆乳矽膠自前年傳出瑕疵,連環彈於上月引爆。相繼傳出疑因比艾比矽膠罹癌病例增加,光法國就有20起,歐洲和中南美多國使用該矽膠隆乳的女性恐近40萬人陷健康危機。比艾比早已宣布破產,但負責人之子另起爐灶,準備繼續製造黑心產品!

前年6月,法國發現8名婦女疑因為植入比艾比(PIP)矽膠罹癌,累計矽膠填充物破裂病例已有1143起,發炎反應病例有495起。當局於上月底決定通知3萬名使用者受檢。經查法國以比艾比矽膠隆乳,最早始於2001年。 

台禁用該款矽膠

法國健康用品安全管理檢驗局指,迄上月28日,接受比艾比矽膠隆乳的癌症病例達20起,包括15名乳腺癌(乳癌最常見類型)、1名乳房淋巴癌、2名其他類型淋巴癌、1名肺癌及1名急性骨髓性白血病。該局指雖無法證實該矽膠與致癌有關,且這些隆乳女性目前回報的乳癌病例數「仍低於一般民眾的罹癌比率」,但因產品使用不合規定材料,該局仍控告比艾比詐欺。
台灣曾有廠商疑似私下進口此問題矽膠,法方將名單交我政府後,前年6月台北地檢署突檢3家涉案廠商。衛生署於1992年規定禁止矽膠隆乳,2008年開放果凍矽膠,不過規定只能用於乳房重建手術,比艾比矽膠更是禁用及禁售。 

1對僅4700元

比艾比違法以工業用矽膠製造隆乳填充物,一對只要約4700元台幣,僅醫療等級矽膠填充物的七分之一,低價策略迅速打開市場。傳出瑕疵及病例後,比艾比被勒令停業,已宣告破產。72歲的比艾比負責人馬斯(Jean-Claude Mas)透過律師承認使用工業矽膠,但辯稱安全無虞。
法國媒體報導,馬斯兒子、27歲的魯齊亞迪早於2011年6月設立「法國移植科技」(FIT)公司,資本額僅約15萬6千元台幣,登記地址為其母住所。魯齊亞迪任總裁,馬斯任顧問,儼然黑心家族企業。報導指,FIT預定2012年6月開始生產低於市價1成的外科及牙科手術材料,將銷往中國和南美。 

委國付「拆彈」費

比艾比問題矽膠行銷全球65國,以巴西和委內瑞拉人數最多。據統計,巴西使用該矽膠隆乳婦女達3萬4631人,有2萬4534枚填充物已售出;委國婦女約3.5萬至4萬人,政府將全額負擔「拆彈」費。
英國、義大利、比利時、荷蘭、芬蘭和阿根廷等也都有受害者。估計全球受到影響的婦女恐介於30至40萬人間,目前已有受害者將提告訴。 

PIP劣質隆乳矽膠事件簿

2010/03/30
比艾比(PIP)遭揭使用不合規定矽膠為材料,且破裂比率太高,被勒令禁售及停業
2011/12/20
前一年發現8例因比艾比矽膠罹癌病例後,法政府決定通知3萬名接受PIP隆乳之女性受檢
2011/12/21
以該款矽膠隆乳的英女性逾半破裂,250人訴諸法律
2011/12/23
巴西建議近3萬5千名用PIP隆乳者作檢查;比利時建議取出;芬蘭觀察中
2011/12/27
委內瑞拉政府將全額負擔PIP隆乳女拆除手術費;荷蘭建議千餘人就醫
2011/12/29
義大利要求醫療院所交出使用PIP詳細資料
2011/12/30

傳出馬斯兒子魯齊亞迪6月另開一家醫療材料公司,馬斯掛名顧問。法國癌症病例增至20起


法瑕疵隆乳矽膠 破裂率恐更高

(法新社倫敦1日電) 「週日電訊報」(Sunday Telegraph)今天報導指出,英國最大美容整形連鎖業者「轉型公司」(Transform)披露,法國比艾比公司(PIP)生產的據稱有瑕疵隆乳矽膠,破裂的機率是原先認為的7倍高。

來自轉型公司的新數據,促使英國衛生大臣蘭斯利(Andrew Lansley)下令,緊急檢討用來評估4萬2000名植入該產品婦女所面臨風險的相關數據。

轉型公司的數據指出,自從2006年以來,法國比艾比公司生產的隆乳填充物,平均每14個就有1個發生破裂情形,約占7%。

倘若整體業界普遍存在同樣情形,則將意味風險遠高於「英國藥品及保健產品管理局」(Medicines and Healthcare products Regulatory Agency, MHRA)的估計,MHRA的當前估計是破裂比率僅1%。

MHRA表示,法國主管當局「法國健康用品安全管理檢驗局」(AFSSAPS)指出,法國境內的失敗率,包括破裂在內,約為5%。法國衛生官員已建議3萬名植入比艾比產品的婦女,移除有瑕疵的隆乳填充物。

隆乳後遺症/剝開硬又挺莢膜 假奶變軟了

廖小姐於5個月前接受「絨毛面」義乳隆乳手術,術後第2個月起乳房變硬,形狀越來越堅挺,壓迫時有疼痛感。轉來本院診查後發現,已產生第三至四級的「莢膜攣縮」,只能靠手術處理。

手術時,發現廖小姐義乳外有一層很厚的包膜,切除包膜並將義乳取出後,再將新的義乳植入於胸大肌下。術後3個月配合適量按摩與口服藥,莢膜攣縮未復發,乳房也變軟變自然,不再堅挺,看之不似「假奶」了。

堅挺的「假奶」,十之八九都是莢膜攣縮造成,主要成因是人體對義乳產生排斥,在周圍形成一層莢膜,這層膜隨著時間慢慢變厚並收縮,造成乳房變硬、變形,甚至疼痛。

莢膜依嚴重度可分成四級:第一級為正常;第二級為乳房些微變硬;第三級為乳房明顯變硬,外觀可看出改變;第四級為乳房明顯變形、疼痛。除了部分特異體質案例容易莢膜攣縮,在手術過程中產生血腫、乳腺細菌感染等,都可能使莢膜攣縮情形加重。

●下列方法可預防或治療莢膜攣縮:

1.適當按摩。不可用力過度,避免血腫、義乳往下或往內移位

2.每天口服800至1000單位微他命E。

3.口服藥物Accolate。對初期(第二級)莢膜攣縮,有明顯療效,需肝功能正常且經醫師處方才能服用。

上述方法中,又以按摩最重要。上述案例原植入的義乳表面為「絨毛面」,為避免其粗糙表面摩擦組織造成血腫,以前認為不可按摩,因此廖小姐術後完全沒有按摩胸部,但這與預防莢膜攣縮的原則互相矛盾。

臨床有不少未按摩導致堅挺假奶的案例,近年來共識已漸漸改變,在醫師指導下,絨毛面義乳隆乳案例也要適度按摩,減少莢膜攣縮發生。

在追求美麗的「事業線」之前,應與醫師溝通隆乳材質與置放空間的選擇,並了解可能併發症,術後皆要搭配按摩與口服藥物,才是成就美麗事業線的不二法門;若莢膜攣縮,則應詢求專業意見,儘速接受正確的治療。

義乳有兩款 按摩一定要

隆乳時,植入義乳依表面不同,可分為「光滑面」與「絨毛面」。

絨毛面義乳表面較粗糙,又稱為粗糙面義乳,一般認為其凹凸不平的表面,能讓義乳外的纖維化組織排列不規則,減少莢膜攣縮;相對來說,「光滑面」義乳外的纖維化組織排列較規則,容易收縮,造成莢膜攣縮。

絨毛面義乳表面粗糙,術後若太早開始按摩,可能因組織摩擦造成血腫,但太晚按摩,又因莢膜與粗糙表面過度沾黏,導致按摩困難。絨毛面義乳仍需術後按摩,手術醫師應視個案情況,建議按摩時機與方式。

【2011/12/28 聯合報】



全文網址: 隆乳後遺症/剝開硬又挺莢膜 假奶變軟了 | 美女保養術 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA13/6811419.shtml#ixzz1iGIa3dfM 
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隆乳/瘦到擠不出脂肪 別想用自體脂肪隆乳

自體脂肪重塑乳房的手術不是每個人都可以進行的,佳醫美人診所外科醫師王家儀表示,有一位10多歲就罹患淋巴癌的女性患者雖然治療效果很好,至今追蹤也都很正常,但是身材瘦削的她對扁平的乳房不滿意,很想利用自體脂肪隆乳,不過因為她太瘦了,最後還是採用傳統義乳隆乳。

王家儀說,這位患者本來就是擔心乳房植入異物可能會引起乳房攣縮,或是義乳破裂等後遺症而希望用自體脂肪隆乳,但是患者太瘦了,身上頂多只能再各取100CC的脂肪填入雙峰,若再加上術後還會再吸收的量,填入的脂肪不夠升級一個CUP,因此雖然請患者再努力增肥,但患者努力近一年仍未養出脂肪,最後只好放棄,改用傳統隆乳方式。

王家儀說,自體脂肪移植雕塑乳房的技術的優點是可以同時雕塑身體脂肪堆積的部位,同時得到乳房增加的雙重效果,但是治療收費也不便宜,如果以整個腹部和側腹完全雕塑,收費要10幾20萬,再加上填充到乳房的技術6萬,而且脂肪填充隆乳通常是分次進行,再次抽取脂肪及填充隆乳還要再另外計費,因此所費不貲。

目前有很多女性採取自體脂肪移植隆乳是用來填補「布袋奶」下垂後,乳房的上半部下垂變得扁平而不混圓,無法形成完美的「半球」,這類型的乳房重塑大概只要填充一次就能得到滿意的效果。

【2011/12/27 欣傳媒】



全文網址: 隆乳/瘦到擠不出脂肪 別想用自體脂肪隆乳 | 美女保養術 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA13/6809032.shtml#ixzz1iGIkBPnP 
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隆乳/自體脂肪移植傷疤小 患者重拾自信

黃小姐2004年發現早期乳癌,對抗癌症病魔後要面對的,就是失去左邊乳房。手術後依舊活躍於職場的黃小姐,追蹤已經超過5年一切都很良好,期間她選擇的是在內衣中裝矽膠義乳,但因為義乳常會滑動或「走山」,害得她參加社交場合時,都不敢選擇比較女性化的V領或小露背部的衣服。

近來黃小姐想要重建乳房,但傳統的乳房重建採取自由皮瓣手術,雖可以讓外形回復,但卻會在取皮瓣的下腹部或是背部留下長達25公分的新疤痕,讓黃小姐望之卻步。後來她聽說有新的「威塑抽脂」技術,可利用自體脂肪移植進行乳房重建,不僅降低傳統手術可能引發的併發症,而且只留下約0.5公分的小傷口,已經進行過一階段植入250CC的她,術後已經能穿著低胸洋裝秀出自己,重獲自信的她今年決定要打扮完美去向姊妹們及親朋好友拜年。

佳醫美人診所外科醫師王家儀表示,台灣每年新增超過8千例的乳癌案例,而且相較於歐美,台灣乳癌有年輕化的趨勢,40歲以上的患者佔了16.6%,是歐美的8%的兩倍以上。雖然早期乳癌可透過手術治療,但經過手術切除乳房後,往往造成患者在社交與感情生活上的創傷症候群。

王家儀說,乳癌切除手術已經在患者的身體和心理都留下傷疤,因此,乳癌後的重建方式非常重要,自體脂肪重建乳房的特點,是只需要0.5公分的洞口進行脂肪抽取,之後再植入乳房也是需要0.5公分的洞口,縫合後數周幾乎已經看不到傷口,對乳癌患者來說,不會再增加傷疤,是更好的重建選擇。

她採取的是利用Vaser威塑脂雕技術進行抽脂,該技術是一種利用超音波進行溶脂的新型技術,該家的專利探針以36000赫茲的頻率乳化脂肪組織,再經由引流管將脂肪抽出,相較於傳統抽脂術造成較大規模的神經、血管與結締組織截斷等副作用,這項新的脂雕技術可保留更多周圍神經、血管及結締組織的完整。

王家儀說,因此手術可降低脂肪周圍組織的破壞,患者手術時的疼痛感大幅降低,術後恢復期也能縮短,傳統抽脂術術後需穿著束身衣長達3至6個月,而新的脂雕技術患者術後僅需1至2天即可正常作息,束身衣只需著2至4週,同時因為保留結締組織,促進皮膚收縮,故可維持肌膚緊緻,較不易出現皮膚不平整的現象。

台灣整形外科醫學會理事、林口長庚整形外科副系主任鄭明輝提醒,今年的台灣美容外科醫學會才剛引述美國整形外科與美容外科學會聯合評估小組對自體脂肪乳房移植手術發表的「安全,但需專業人士小心施行,且應告知病患可能有未知併發症」的結論,他認為乳房移植應該用在植入物豐胸的周邊修飾,和乳癌保留手術的重建。

同時鄭明輝也提醒,醫學會還是認為自體脂肪重建乳房時,每次注入的脂肪量最好還是不要超過100CC,因為植入的脂肪是否能存活,必須靠周邊組織血管滲透來滋養脂肪組織,若一次植入太多可能會造成內部植入脂肪壞死。

因為醫師最擔心的就是脂肪壞死後變成鈣化點,未來在乳癌追蹤就成了醫師和患者的隱憂,通常乳癌患者在追蹤時最怕的就是發現鈣化點,一發現鈣化點就要切片檢查是否為復發病灶,如果是因為脂肪移植引起而白痛一刀,還徒增憂慮,鄭明輝認為很划不來,還是分次進行慢慢補足比較安全。

【2011/12/27 欣傳媒】



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國際/PIP隆乳矽膠 法4女提告

http://www.cdnews.com.tw 2011-12-30 12:57:23
陳淑娟/整理  

 法新社馬賽28日電:4名法國婦女植入隆乳填充物,擔心有破裂的風險。代表她們的律師今天表示,她們打算控告製造商與外科醫師。 

 律師高登(Laurent Gaudon)表示,他下週會向法國南部城市土倫(Toulon)的法院提起訴訟。 

 比艾比公司(PIP)所生產不合標準的矽膠填充物,已植入從歐洲到南美洲65國30萬到40萬婦女體內。 

 法國上週表示,因破裂滲漏風險較大,故建議3萬名婦女將PIP矽膠填充物取出。 

 高登表示,他代表的4名婦女將控告比艾比公司、提供品質驗證的德國公司TUV、為她們動手術的4名整型外科醫師



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(轉貼)郝龍斌減肥四寶
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火龍果、綠竹筍… 郝龍斌給她減肥四寶

【聯合晚報╱記者楊正海/台北報導】
2011.06.23 04:55 pm


番茄
報系資料照
台北市長郝龍斌的私房減肥餐,讓陳文茜成功甩掉20公斤,到底火龍果、芭樂、番茄和綠竹筍,有什麼神奇的魔力?郝龍斌聽到好朋友成功減重,笑得很開心,他說,這些食品的特點是體積大、低脂高纖、容易有飽足感,對減肥特別有效。

郝龍斌表示,這四種食物,都有幾個共同點,就是少糖、少油,富含高礦物質、維他命及高纖維,而且含有身體所需要的養分,而且都不甜,吃了不會胖。

不過,綠竹筍有產季之分,平時不容易買到,因此郝龍斌認為吃水果最方便,長久以來他就把火龍果、芭樂及番茄,當成私房減肥三寶,且常向友人介紹,三餐之中,只要有一餐用這三種水果代替,就可以收到好的效果。

至於每餐的量要吃多少,郝龍斌說:「這些食物的特點就是很大顆,容易有飽足感,吃到有飽的感覺,就可以了!通常不會吃很多。」

至於時下流行的減肥餐、減肥藥,郝龍斌認為最有效的方式還是吃水果,新鮮蔬菜也不錯,比吃其他減肥餐都有效,而且更有營養。

郝龍斌曾是台大食品研究所的教授,他還開過食品油脂學的熱門課程,出過暢銷書「健康飲食GOGOGO」,也在媒體專欄發表過養生的文章。

想減肥 意志力最重要

【記者李樹人/台北報導】
「成功減重的主要關鍵,就在於動機與持續力!」雙和醫院社區及預防醫學部主任祝年豐指出,許多人短時間內瘦下來,但沒多久又復胖,原因在於動機不強,意志力不夠。只要能夠擁有堅強的意志力,通常就能成功減重,陳文茜就是明證。

【2011/06/23 聯合晚報】

哇!陳文茜大變身 9個月甩20公斤

【聯合晚報╱記者陳志平/台北報導】
2011.06.23 04:55 pm


陳文茜(左)成功甩肉20公斤,照片為她上個月8日出席宋祖英台北小巨蛋演唱會時拍攝,與過去的身影已大不相同。
報系資料照片
過去在螢光幕上總是有點福態貴婦樣的陳文茜,最近強打節目新專題,不少人發現她彷彿大變身,不只臉小了一大號,身材更是判若兩人。事實上,從去年8月31日起,陳文茜低調展開減肥大戰,9個月下來已減掉20公斤,硬是讓身材如時光倒流,由73公斤「腹婆」,變回14年前自美返台時的53公斤「妖姬」。
陳文茜從小被稱是「含著糖睡覺」,常自嘲自己三天沒吃甜點就會得躁鬱症。但自下定決心減肥開始就完全戒掉甜點,唯一「一口」破戒,在日前趙少康的生日宴會上。甜食說斷就斷,「沒有分號沒有逗號」,趙少康這樣形容後下了結論:「這個女人真的惹不起」。

戒吃甜食有助維持身材,但減肥這麼成功,什麼「撇步」大家都在問。陳文茜公開她的秘訣:早餐喝流質食物,中午隨意吃,晚餐則吃「貴人」台北市長郝龍斌提供的菜單秘方。

早餐喝流質食物 加一杯零脂拿鐵

陳文茜說,她的流質早餐,通常是混搭芽菜及多種水果的精力湯,之後加一杯零脂星巴克拿鐵。精力湯作法是前國安會秘書長蘇起太太陳月卿教的,有各種口味好喝得不得了;喝咖啡有助消化排便,則是前名嘴黃智賢轉行鑽研中醫後傳授的心得。

火龍果、芭樂、蕃茄、筍 晚餐可以吃到飽

陳文茜說,去年她為花博深入報導,為了回報,食品科學出身的郝龍斌提供她減肥晚餐的食譜,內容只有簡單四個選項:筍、芭樂、蕃茄、火龍果,可以配搭也可以單吃,而且任由吃到飽。

靠這樣的晚餐,陳文茜體重一路往下掉,從去年8月31日開始減肥時的73公斤,去年底已瘦到61公斤,等到今年大家在電視上發現她變成瓜子臉,陳文茜已整整瘦了20公斤,讓前助理驚嘆,「背後看,根本認不出是陳文茜!」

向來愛好美食,陳文茜卻能下定決心減肥,另一個「貴人」是她的舅舅。舅舅看她胖到連原來纖細的小腿都腫起來,擔心她因此早死,去年硬是把她帶到外婆墳前承諾一定要減肥。陳文茜說,她由外婆養大,舅舅是外婆外最疼她的人,她在兩人面前許諾,決定減肥就不回頭。

選在「戊戌政變」日展開減肥作戰,「百日維新」已見成效。看著自己16年前穿短裙馬靴的苗條舊照,陳文茜說,今年夏天她要穿回迷你裙。

【2011/06/23 聯合晚報】
對媽祖婆的承諾…林益世減重22公斤

【聯合晚報╱記者張文馨/台北報導】
2011.06.23 04:55 pm


立委林益世向媽祖發誓減肥,至今已瘦了22公斤,褲子寬鬆到可以放下一個拳頭。
林益世辦公室/提供綽號「林胖」的國民黨中央政策會執行長林益世愛吃會吃出了名,他最近瘦身有成,已經成功甩肉22公斤,預計讓體重維持在90公斤左右。訂下為期90天的過午不食目標,林益世的減肥計畫已經進入倒數,他分享甩肉秘訣:過午不食、勤跑基層(多運動)、餐前餐後量體重,以及把食物(尤其甜食)分享給別人。
廟裡祈福 媽祖婆給他兩個選項…

問起為何要瘦身,林益世說,是為了實現和媽祖婆的承諾,今年2月初林益世到高雄茄萣的媽祖廟拜拜,祈求選舉順利和順利得子。媽祖給了他兩個選項,一是吃素3個月,另一個是過午不食90天,林益世毫不猶豫選了過午不食。

過午不食74天 王金平讓他破戒

過午不食對一般人來說可能只是節制口腹之慾,但是對地方行程和應酬多如牛毛的林益世來說,多了點困難,從2月到現在已經過了100多天,過午不食的紀錄還持續在第74天,林益世說,立法院長王金平的生日宴會讓他首度破戒,偶爾還是要跟媽祖請個假,破個例。

減肥撞牆期,短短70幾天裡已經出現3次,不過林益世說,度過撞牆期其實滿順利,應該是媽祖婆默默保佑。他以自身經驗提醒大家,因為一天少吃一餐,更要注意熱量和飲食均衡,多喝水,不要受不住餓的感覺就破戒,也可以趁機慢慢調整作息,早睡早起,精神也會更好。

已經不能太稱得上「林胖」的林益世說,地方上的婆婆媽媽已經聲明,要他不能再瘦下去,否則就失去政治人物的莊重和福態,他也決定要維持目前的身材和體重。

【2011/06/23 聯合晚報】

谷歌:中日女胸最小 網民駁斥
2012-07-20 00:58 旺報 【記者林永富/綜合報導】

 ▲谷歌發布各國女性胸部大小排名地圖,中日平均只有A罩杯,俄羅斯最大達D罩杯。圖為6月17日河南2012環球比基尼小姐大賽華中賽區總決賽。(中新社)

 谷歌最近發布一張世界女性胸部大小地圖,其中俄羅斯女性平均為D罩杯最大,中國大陸及日本則為A罩杯,相對較小。但這張地圖過於粗略,遭中日網友質疑,大陸最大的網購平台淘寶網統計上個月女性胸罩購買最多的尺碼是B罩杯;日本媒體5月發布的資料指出,該國女性胸圍B到C最多。

 亞、非女性只有A

 在谷歌targetmap這張地圖上,紅色代表大於D罩杯,橙色則是D,黃色是C,藍色為B,而綠色則為A。俄羅斯國土全被紅色覆蓋,代表該國女性胸部平均大於D罩杯。而在包括中國大陸在內的諸多亞洲、非洲國家,則是一片綠色,意味著女性平均胸部僅為A罩杯。

 北京協和醫院乳腺外科主治醫師茅楓指出,中國大陸女性胸部比俄羅斯及其他歐美等國女性小不難理解,主要還是人種的差異。黃種人一般體型較小,再加上飲食差異,西方人仍以高脂肪飲食為主,這也容易形成豐滿的胸部。

 北方女性較南方豐滿

 北京醫師協會乳腺疾病專家委員會主任委員、中國醫學科學院腫瘤醫院乳腺中心主任張保寧教授說,實際上一方水土養一方人,北方女性普遍比南方女性高大,胸部也更豐滿。影響胸部大小的因素有很多,如基因遺傳、生長激素水準、發育期飲食習慣等等。

 然而,根據淘寶資料平台提供的資料顯示,在中國大陸B罩杯的胸罩銷售量最多,在這其中,購買C罩杯以上最多的地區為新疆、香港和北京;購買A、B罩杯最多的地區在黑龍江、浙江和江蘇。

 在谷歌發布的胸圍排名看,日本女性人均胸圍也是A罩杯左右的大小,然而日媒在今年5月15日發布的日本胸圍地圖卻與谷歌這份胸部大小排名諸多出入,日媒稱日本京都超多E罩杯女性。

 從日媒發布的日本胸圍地圖中可見,共有18個縣的女性平均胸圍在B罩杯,17個縣的女性平均胸圍為C罩杯,可以由此判斷日本女性的平均胸圍為B至C罩杯。

 淘寶統計在今年6月14日至7月13日期間,購買最多的胸罩尺碼為B罩杯,前9位中,B罩杯占41.45%,說明大陸女性平均胸部大小在B罩杯。A罩杯購買占25.26%,C罩杯則只有8.96%。

 細分到各個地區,南北則呈現明顯的差異。在購買C罩杯及以上最多的城市中,新疆、北京、山西等北部地方排在前5名;而在購買A罩杯最多的城市排行中,南方城市則占了前10中的7個席位。有趣的是,排在A罩杯首位的是北方的黑龍江省。

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聽減肥四要訣 美國婦人甩105公斤

【聯合報╱編譯卓佳萍/報導】
2011.04.25 04:06 am

美國有線電視新聞網(CNN)22日報導,一名原本170公斤的美國婦人安妮塔‧密爾斯(Anita Mills),聽從醫生簡單的4條要訣,成功甩掉百公斤肥肉。

密爾斯的體重從5歲開始狂飆,2009年,她的家庭醫生告訴她,「你需要減重,過胖的健康狀況可能會縮短你的生命。」她總算覺醒,替170公斤的自己拍下一張照片,放手機裡,標的減肥人生第一天。

她的醫生給她一張字條,上頭寫著4條減肥要訣。第一:每隔3小時進食250公克的食物,第二:禁喝含糖飲料,第三:按時吃正餐,第四:不要告訴別人你在減肥。兩年來,她遵循這4條要訣,在沒有訓練師的情況下,減掉105公斤,現在可以穿下26吋的牛仔褲。

長期下來不吃超過250克的食物,讓她胃口大減,但蜜爾斯表示,她還是會吃外食,炸雞跟冰淇淋都不忌口,但「適量即可」。

除了吃要注意,密爾斯奉行美國名健身教練席蒙斯的「老人流汗法則」,從事緩和運動,每周至少健走五次,中間穿插有氧運動課程。

【2011/04/25 聯合報】

戴眼鏡的人千萬要注意的訊息!
耐心看完,重點在後面!

現在大家都會為了美觀及方便而選擇配戴隱形眼鏡。

本人上週四因隱形眼鏡有缺角,造成眼睛不適而就醫。
還好,當時聽從Kim的建議,馬上把隱形眼鏡摘下,只是角膜破皮,沒有更大的傷害。

昨日回醫院複診,醫師告知我,我不能再戴隱形眼鏡了,因為「新增血管」的現象很嚴重。

現在開始停戴的話,也不見得能完全回復之前的狀況。聽起來很慘吧!

1、什麼是「新增血管」?
--顧名思義就是新長出來的血管。

2、長在什麼地方?
--黑眼球的周圍(與白眼球交界的地方)

3、什麼原因造成?
--因為眼球缺氧,所以眼睛自力救濟,藉由新增血管的方式來補不足的氧氣。

4、會帶來什麼後果?
--老的時候視力會非常不好,醫生告訴我,隱形眼鏡就像一塊塑膠布覆蓋在眼球上面,如果長時間配帶,就容易造成缺氧的問題。

醫生回答我:拋棄式的隱形眼鏡更糟糕。因為它大量製造,根本沒有做拋光處理(大概這就是透氧率不高的緣故)。

它唯一的好處就是較沒清潔上的問題。

所以,長期以來,我一直有個錯誤的觀念,以為拋棄式的隱形眼鏡比長期配帶型的好……(你們是不是也這麼認為)。

其實,如果那天眼鏡沒有破掉,我就不會發現我有新增血管的問題,因為它完全不痛不怎麼癢(偶爾癢一下以為是正常的)。

還有本人配帶的時間原則上是早上七點到晚上七點,如果有活動的話就延到晚上十點過後。

相信有很多人每日配帶的時間與我不相上下。可見,不見得每一個醫生都檢查很仔細,他們可能只會對症下藥,針對就診的原因治療,而忽略了其他相關的病變毛病。

建議各位,如果下次去檢查眼睛的話,不妨向你的醫師提一提,是否有新增血管的現象。以免老了產生視力障礙的問題。

戴眼鏡的人要注意接聽大哥大要把眼鏡拿下來!這可不是危言聳聽。

專家研究發現,電磁波碰到金屬鏡框會折射,導致戴眼鏡的人眼溫和腦溫上升進而可能使得罹患白內障或基因發生變化的機率升。

您或許已經知道,大哥大響起的那一瞬間電磁波最強,不過您可能還沒聽說,帶著金屬框的眼鏡,會增強電磁波對您的傷害。

一份國外的研究顯示,帶著金邊眼的大哥大用戶所吸收的大哥大電磁波能量,要比其他人多一到三成,原因在於電磁波碰到金屬會折射。

已經找出金屬鏡框與電磁波之間的關連,我們以測量電磁波儀器當做人頭,在前方掛上金屬框眼鏡,當一旁的大哥大響起,我們可以看到測量器上的數字立刻從五十跳到一百五,顯示金屬鏡框的確讓電磁波變強了!

而這也可能讓眼球和腦部溫度升高,進而使得罹患白內障,甚至是基因發生變化的機率升高,因此如果您不嫌麻煩的話,下回接大哥大時,還是先把眼鏡摘下吧!

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*隆鼻豐胸的人多了!美國證券交易員:這是景氣回升的另類參考指標
2011/02/19 18:31 鉅亨網 林淑宜 綜合外電

經濟復甦了嗎?景氣可有回溫?新的一年,投資人特別想知道。有趣的是,去年在美國,進行整形外科手術的人數飆增至金融海嘯之後的高峰,竟也被投資人和證券交易員拿來當做景氣是否回升的參考指標。

《MSNBC》報導,或許進行隆鼻和豐胸手術的人數激增無法取代美國失業率一直攀高不下,以及零售業銷售率的數據,但是,這項數據竟也開始吸引投資人的關注。

美國加特曼投資評論機構(The Gartman Letter investment commentary)出版人 Dennis Gartman 這麼說道,「證券交易員會以綜觀的面向看待所有經濟事件,不管是手提用包的銷售量、Tiffany鑽戒的業績,或是人們選擇度假的地點,這些事件背後的數據,可以顯示經濟逐漸緩步向上。」

根據美國整形外科醫師協會(American Society of Plastic Surgeons)2月份的報告顯示,2010年,進行整容手術的人數增加 5% 至 1310 萬份案件;去年是自 2008 至 2009 年金融海嘯打擊消費市場後,數據攀升最快的一年。

報告中條列指出,全美最受歡迎的整形外科手術,分別是豐胸案件有 29 萬 6000 人次,隆鼻的則有 25 萬 2000 人次。其次,整眼皮的有 20 萬 9000 人,抽脂的有 20 萬 3000 人,小腹除皺則有 11 萬 6000 人。

儘管目前美國失業率仍在 9% 附近徘徊,但有部分華爾街交易員認為,這份報告顯示消費者信心提升,以及花費在高單價消費物品上的意願回升。

美國整形外科醫師協會的主席 Phil Haeck 提出,過去,整形手術的需求因景氣不佳而被壓抑,現在,經濟狀況逐漸改善,人們也更容易取得信貸進行手術。

對於經濟環境的改善,Haeck 進一步提及:「2008 至 2009 年時,金融海嘯危機的陰影仍在,消費者要用信貸刷卡消費約 6000 至 7000 美元的豐胸手術時,其條件限制和利息都改得比較高門檻。現在,不少人已還清債務,也對經濟狀況有信心,因此願意付錢消費整形手術。」

Haeck 也補充說明,2008 至 2009 年時,全美整形外科手術的人數下降了 3%,但仍有達到 100 億美元的商機,他認為,2010 年的數字提升實所必然,不過,仍是在 2007 年最高峰的水準之下,還有繼續進步的空間。

Oil Outlooks & Opinions LLC 公司的總裁 Carl Larry 認為,證券交易員會用任何具有優勢的數據來推測經濟市場的發展,這種指標的運用實屬常情。

「我也喜歡這種概念,我們可以透過觀察更多的『田野消費』(off-road spending)指標當作參考依據;任何高單價物品的購買力,或多或少都可指出家用產品或零售業的消費金額流向。」Larry 樂見其成地說道。

「睡美容覺」有科學依據
2010-12-16 中國時報 【諶悠文/綜合報導】

瑞典最新研究發現,睡足八小時的人,比睡眠不足者看起來更有吸引力、更健康。(圖/工研院提供,本報資料照片)

 「睡美容覺」之說首度取得科學依據。瑞典最新研究發現,睡足八小時的人,比睡眠不足者看起來更有吸引力、更健康。

 瑞典斯德哥爾摩「卡洛琳斯卡研究所」(Karolinska Institute)研究員亞克索森(John Axelsson)領導的團隊找來廿三名十八至卅一歲的男女志願者參與實驗,要求他們在睡足八小時與維持清醒卅一個小時後,各拍一組素顏照。兩組照片都在光線充足的房間拍攝,且相機與人物的距離相同。女性都不能化妝,且須把頭髮放下,保持相同的放鬆表情。

 參與實驗者第一晚睡在自己家中,於晚間十一時就寢,次日清晨七時起床,第二晚待在實驗室,睡不超過五小時,睡眠狀況接受監測。

 之後,研究團隊邀請六十五位民眾觀看每張照片,就其吸引力加以評分,並要求說明照片中人看起來是否健康或疲倦。

 研究發現,這些民眾認為睡眠不足者看起來比較不健康、疲倦,容貌也缺少吸引力。研究報告發表於最新一期《英國醫學期刊》( British Medical Journal)。亞克索森團隊推斷,顯然面露倦容與外表看來較不健康者,吸引力也會下降,而這項研究結果可做為醫學診斷的參考。

 雖然「睡美容覺」經常被嗤之為迷思,但研究顯示充足睡眠確實能為美麗加分。以前有研究發現,睡眠可以減少臉部和頸部的皺紋,因為我們睡著時,比較會出汗,汗水的溼氣可以撫平肌膚的細緻。

2010-9-28
早睡早起 有助長高

轉骨方絕不是一方到底,不僅有階段性,還因人體質而異,需醫師辨症論治。(記者徐夏蓮攝)
記者徐夏蓮/台中報導

高二男生不甘心哥哥身高180公分、自己卻只有168公分,每天寫完功課就熬夜上網查詢如何長高的資料,不僅自行購買長高秘方服用,還遠從南投搭車到台中就醫,最後因父母擔心他還沒長高恐怕就先發瘋,主動帶他就醫,醫師發現他熬夜上網、且沒有運動,全犯了長高的大忌。

中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科醫師潘天健昨天指出,該名高中生整天熬夜上網,聲稱為了搜尋長高的秘方,殊不知生長激素是在晚上10點以後開始分泌,主人不睡、生長激素如何分泌?「早睡早起」才有助於長高。

此外,潘天健表示,這名高中生平日不運動,又犯了長高的另一大忌,被父母帶來就醫時,生長板幾近密合,不論用什麼方法,其實已經沒有太多長高空間了。

潘天健醫師指出,他瞭解男生怕矮的心情,自己的父親身高168公分、母親152公分,家中三兄弟國中時最怕長不高,都是晚上10點就入睡,早上6點起床,根本不敢熬夜,有空就打籃球,也是為了長高。

潘天健的父親是中醫師,在三兄弟就讀國高中時,幾乎每隔1至2週就燉補有助於轉骨的中藥方給他們吃,三兄弟身高依序為178公分、176公分、174公分,潘天健認為,除了轉骨方,睡眠、運動一樣也不可少。

潘天健表示,轉骨方絕不是一方到底,或每個人吃的都一樣,所以秘方絕不可信,除因個人體質而異、需醫師辨症論治外,也講究男女有別,男生重補氣、女生重補血,不論男女、首先要服用活血化瘀、疏肝解鬱的中藥,然後才開胃健脾再補腎補氣血,這名高中生未經中醫師診斷體質就自行亂買轉骨秘方,又熬夜不運動,才會讓自己的健康「雪上加霜」。

衛生署要緊閉醫界大門?(2010/04/15 00:49)



(●作者mody,醫師,學士雙學位,彰化。本文為NOWnews網友投稿,言論不代表本報立場。)

mody

最近有兩則同樣有關美國哈佛的新聞,令人感觸良深。

一則是出身哈佛的馬總統和遠在美國哈佛大學的師生作視訊會議,溝通他的治國理念;另一則是來自台灣,也是出身哈佛的的國際知名植牙專家陳俊龍醫師,想要回台貢獻所精,卻面臨衛生署修法緊縮海外醫師回國執業的管道,不得其門而入。對照馬總統一心一意要台灣走出去,世界走進來的理念,衛生署卻反其道,對外關緊醫界大門,徒顯政府施政的矛盾。

為了阻擋國人到歐盟的舊東歐各國習醫風潮,衛生署修了很多殺雞取卵的法條。例如,明年國內將開始國際普遍施行的PGY制(postgraduate year of intership,畢業後實習),取消醫學系七年級的畢業前實習,改採符合世界潮流的六年制或四年制醫科勢在必行;但衛生署卻仍修法要海外醫學生畢業後,回來再做一年的國內畢業前實習,才能考醫師國家考試。多此一法,勢將造成海外已就業的醫學生,為了取得參加國內醫師執照考試的資格,不得不辭掉國外工作,參加國內實習,萬一不幸落榜,必將兩頭落空。像這樣徒增困難的規定,只會阻卻海外人才回國服務的可能性外,不知目地為何?為何不在考過執照後,再回國實習,兩全其美,何樂不為?

其次,修法後海外醫學畢業生一律要考學歷甄試,也是件很奇怪的事。不相信教育部已承認的外國學歷,要學生通過歷年來錄取率極低,被批黑箱作業的學歷資格考試,才能應執照考試。以後如陳俊龍醫師這樣國際級醫學專家想要回台服務,恐怕是不可能了;也會出現考得過國家考試的,考不過學歷甄試的怪現象。為何不仿效先進國家的作法,做好國外學校的認證工作,不承認就不能回來考,既然承認了,就該和國內學生公平競爭;若怕衝擊國內醫師人力,則該採國家考試總量管制,要求質的提升,也才能兼顧到全民的就醫品質。

民粹主義當頭下,這種挖東牆補西牆的倉促立法品質,會一再傷害台灣的國家競爭力,一個負責任的政府施政,應該多方考量、謹慎從事,才是全民之福。

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(●作者mody,醫師,學士雙學位,彰化。本文為NOWnews網友投稿,言論不代表本報立場。)

台資或大陸優良醫院納入台灣健保之平議(2010/05/25 00:21)



(●作者劉性仁,台北人,政大博士,大學兼任講師,中國五權憲法學會成員。本文為NOWnews.com網友提供,言論不代表本報立場。版權為作者所有,請勿隨意轉載。※劉性仁特區)

劉性仁

隨著兩岸交往的密切與頻繁,無論台商、台生或至大陸觀光的台灣同胞人數日益增加,醫療的需求也越來越大,儘管大陸的醫療水平與就醫環境,已大幅提升,漸有改善,但大多數的台灣同胞,仍希望回台就醫,或是選擇到大陸的台資醫院就診,其主要的原因是兩岸文化上的隔閡,醫病關係明顯不同,再加上台灣同胞對於台資醫院,普遍來說較具信賴感。

雖然台胞在海外緊急醫療和住院的費用,日後都可以憑單據及證明,向健保局申報,經健保局審核通過後,即可核退合理費用。然而,許多台灣同胞認為目前申報僅限緊急傷病,在大陸上之醫院亦有限制某些醫院所開立的單據,並且住院超過五天,其診斷書、收據,甚至費用明細及病歷影本,都需要經過當地機關公證,光是一份公證文件就要人民幣一百元,造成認證費用有時比醫療費用還貴,雖然手續漸漸簡化,只需要診斷書及收據,但仍造成不便,因此多年來,台商一直盼望能夠選擇部分台資或大陸優良的醫院,列為台灣健保合作醫院。

但由於時機敏感,再加上此議題需要相當的說明及釐清,故朝野立委反對,亦即需要更精確的評估,最主要的關鍵是如何取信台灣民眾對於台資或大陸優良的醫院的信心。首先,對於中國大陸醫院如何查核?如何評鑑?其次如果一般疾病在大陸可以列入健保給付,那麼在歐美或其他地區為何不能?又會讓民進黨有理由批評台灣是刻意傾中;再者,如何杜絕不肖醫院或醫生詐領健保費用?如何對大陸醫院出現虛報、浮報狀況,給予處分?這些問題都有待解決及說明。

從人道及純醫療便利的角度來看,台資及部份優良大陸醫院是否納入台灣健保,有相當的思考空間,台灣應當儘速規劃完善配套方案,並尋求朝野共識,畢竟這個問題是人道問題與技術問題,並非是政治問題,這個問題在兩岸頻繁交往的時刻,更值得大家共同思考之。

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(●作者劉性仁,台北人,政大博士,大學兼任講師,中國五權憲法學會成員。本文為NOWnews.com網友提供,言論不代表本報立場。版權為作者所有,請勿隨意轉載。※劉性仁特區)

為何內外婦兒四大科系醫師等嘸人? 培養的醫生也往外走(2010/09/24 00:29)

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(●作者MACMAY,北市,醫學博士,醫。本文為NOWnews網友投稿,言論不代表本報立場。)

MACMAY

最近看到媒體新聞提到內外婦兒科四大科系乏人問津,大家探討的方向多半朝著醫療糾紛,健保給付過低方面著手,但我想問的是;真的只有這些原因嗎?有沒有人關心現任的醫師們到底在想什麼?

其實在先進國家中,醫師這一行長期以來一直是被視為是一種高收入、社會中高階層的代表,也是家境清寒子弟憑藉優秀的成績可以翻身,改善家庭環境的公平制度。過去一旦成為醫師鮮少跳行的,因為訓練時間久(醫學系需花7年苦讀,成為主治醫師也須另外3-10年的專科訓練),而眾所皆知大部分的醫學系畢業生都以進入內外婦兒科四大科系為目標,因為一為主流,二為比較像醫生,不論留在醫院或自行開業都可。

不過此四大科別受訓較一般小科辛苦,因值班日數由一個月8班至10班皆有(值班定義一般為上班後繼續上班至隔天下班為止,待在醫院的時間為24小時,隔天仍照常上班)。在四大科系中這樣的受訓時間大約有3-7年,而會接受這樣體力與腦力均需超乎常人的訓練,原因不外乎希望將來能在四大科別中擁有一席地位,成為所謂的專科名醫。

但近年來因醫療給付越來越低,所有的科看診均為齊頭式的平等,不管看四大科或眼科皮膚科或耳鼻喉科看診費一律一視同仁,還得小心醫療糾紛,畢竟四大科遇到的機會比其他科多的多。加上結婚、生育率低的影響,近幾年來不知有多少婦產科、小兒科同仁轉往其他科發展,多半與美容等微整形相關。更有甚者,回校園補休法律學分取得律師證照,所幸連醫師也不當了,專門幫醫師或病人打醫療糾紛官司。或者乾脆轉行學獸醫,看動物不比人類簡單,但醫病關係輕鬆多了。沒聽過獸醫因醫療糾紛坐牢或醫療費用討價還價的。

或許是媒體多負面報導的關係,近年來醫病關係不似以往和諧,某些病人看診後還會跑第二家甚至第三家醫療院所,重複驗證前一位醫師診斷虛偽,重複拿藥造成醫療資源浪費。

甚至連法官檢察官也以負面思考看待醫療人員,一有醫療糾紛便以最嚴格標準審視,如最近國泰醫院副院長之案例,檢察官認為病人有非洲旅遊史,因此高燒便應考慮瘧疾,殊不知其他疾病(登革熱、寄生蟲、新型流感等等)也有可能會導致高燒。

培養一個專業的醫療人才由醫學院算起約需要11-17年,成為專科醫師以後才是真正學習的開始。除了本人的努力以外,社會投注的成本與父母親的付出又不知有多少。成為一個仁心仁術的醫師需要的條件是必須有中等程度以上的IQ與高等程度的EQ,專業能力又必須通過層層考驗(醫師國家考試、專科醫師考試甚至次專科醫師考試),而在執業過程當中,又需要多少的學習與錯誤修正才能累積一定的能力成為獨當一面的醫師。而醫師本人的人生經歷又提供了病患另外一種不同程度的協助。如果這樣的人才重新思考從事他行,不但社會與家庭付出的成本無法想像,也絕非病人之福。

當我們這個社會無法提供一個合理的環境讓這些人才安心從事所學,學法律的可以沒有像健保局、衛生局一樣的監督單位,學獸醫的不但可以自訂收費標準,醫療糾紛又不至坐牢或因誤診而負擔道德方面的責任,同樣的薪資絕對是比從事醫師投資報酬率更高的。這也難怪當中國大陸與新加坡的醫療體系向台灣招手時,台灣的醫師會動心了。

問題是我們社會還要付出多少成本?難道我們國家要成為人才培育中心嗎?我們這個社會似乎缺乏人與人之間的尊重,教育體系告訴我們只要成績好我們可以從事醫師、法官、檢察官、律師、銀行界證交界高階主管。我們可以沒有所謂的社會常識或道德意識,因為學校不重視,社會同樣無所謂,因此產生了一大堆所謂高智商、低EQ的人才,才會有諸如切除健康人器官以詐領保險費、幼童性侵犯輕判因為無法證明幼童無反對意願、侵占委託人投資款等匪夷所思的事件出現。

請珍惜人才也要培育人才,請政府高層、教育部當局重視這個問題,更重要的是,請討論內外婦兒科為何無人從事的監察院委員們、衛生署健保局主管們、醫界大老們多花一點心力在了解醫療生態上,如果一個想要好好從事醫療工作的醫師都會考慮轉科別或轉行,我們實在不忍心苛責,畢竟良禽擇木而居,沒人關心你多有愛心多盡心盡力,一天看200人還會被健保局嫌,這個社會只重視你有沒有錢而已!

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(●作者MACMAY,北市,醫學博士,醫。本文為NOWnews網友投稿,言論不代表本報立場。)

黑箱作業的歐巴馬健保(上)(2010/04/21 00:12)



(●作者王霓,美國,家管。本文為NOWnews網友投稿,言論不代表本報立場。)

王霓

很奇怪?美國歐巴馬總統在全美民調大幅反對下,仍強力運作他所屬的,占國會六成優勢的民主黨參眾議員們,通過可能有違背美國憲法的全民健保法案後,台灣媒體的反應居然是一片叫好,什麼歐巴馬能?為什麼馬英九不能?又是馬總統無能等等。只是民主政治的基本精神,應該執政者是要以民之所欲,常在我心,來為民服務。一個不顧民意,一意孤行的總統,就像委內瑞拉的查維斯總統,古巴的卡斯楚總統,是社會主義獨裁專政者,對標榜民主自由先鋒的美國好嗎?

國內媒體常愛拿馬總統和美國歐巴馬總統來作對比,雖然,他們唯一的共同點是,他們都是從哈佛大學法學院畢業的JD(法學博士)。馬總統是1981年畢業,而歐巴馬總統比他晚了十年,是1991年畢業的。就政黨屬性而言,馬總統所帶領的國民黨與美國共和黨(GOP—Grand Old Party; Republican Party)相似,屬於保守派,黨員多中產階級知識份子,及中小企業產業界,他們尊重生命,反對墮胎,但為增強治安,贊成死刑,在國際貿易政策上,多主張自由貿易。歐巴馬總統所屬的美國民主黨(Democratic Party), 則與台灣的民進黨類同,屬於自由派,黨員多由自由業界如律師、醫師等,及工會,與須仰賴政府政策支持的極富,與救助的貧民階級,他們堅持自由主見,贊成墮胎,贊成廢除死刑,在國際貿易政策上多提倡保護主義。由此可見,馬總統的政策走向,和歐巴馬總統的執政路線是南轅北轍的。

用簡單一點的比喻法,如果把美國的政治台灣化,那麼美國現在是處於阿扁執政時期。律師最擅長操作媒體,阿扁貪污腐敗,卻能一手遮天,除了扁欽定家臣的包庇外,綠媒的偏袒護航當為主因。美國政府組織機制嚴密,總統不容易貪污,但是以總統權力,是可以圖利媒體的,所以美國的媒體,大多傾向民主黨。據說,民主黨總統克林頓等,知道如何拉攏媒體,晚間經常在白宮開派對,作記者聯誼,大牌記者也常被留宿白宮的客房,所謂的林肯套房。

歐巴馬上任以來,沿襲克林頓舊制,全美五大電視媒體,ABC、CBS、CNN、FOX(福斯)、和 NBC,除了福斯電視與保守派收音機名嘴,都被收編在歐巴馬陣線。這消息也不是空穴來風,去年二月氣候嚴寒,就有駐白宮記者透露,曾因晚上參加白宮派對非常不適,因歐巴馬在夏威夷長大,所以白宮暖氣開到華氏八十幾度,反正電費是美國納稅人買單,這和一般美國人家最高只會把暖氣調高到華氏七十度,大有不同,當然乍暖還寒很難將息。

因為全美百分之八十媒體的加持,加上歐巴馬又擅長演講(事實上,據說他在演講時也常使用字幕器),而他的幕僚也確實相當能幹,總能幫他創造非常好的講稿說辭,所以自去年1月20日上任以來,歐巴馬總統除了該有的與家人旅行渡假外,他和競選時期沒兩樣,經常風塵僕僕坐著總統一號,載著各媒體駐白宮特派員們到美國各地去,為他要推行的政策作說明,挾著龐大的行政資源,揮金如土的撒錢,到去年底上任十一個月,美國政府財務赤字就高達1.4兆美元,比前一年多一倍,雖然這些錢是歐巴馬執政後花的,但他還能辯說,是他接前任的爛攤子所致。每晚重要新聞時間,全美人都會看到歐巴馬的談話,有比較重要的議題時,甚至全程轉播,這樣空前的高曝光率,加上拉攏媒體得宜,就可以收攬民心,這就是為什麼歐巴馬總統,自去年上任以來,民調一直居高不下的原因。

像一般的政客一樣,選前一付嘴臉,選上總統後又是另一付模樣。歐巴馬是以反戰起家,他是初次當選參議員,卻首先發難全力反對美國對伊拉克戰爭,但今年伊拉克戰爭圓滿結束,他也要搶功。同時他因標榜反戰勝選,當上總統後,卻又同意對阿富汗增兵三萬,前後自我矛盾。

更離譜的是,競選期間,他要美國人唾棄華盛頓特區的黑箱作業,但是在整個健保法案的推行過程中,卻是由歐巴馬主導,與民主黨參眾議員們的閉門造車作業,完全沒有政黨協商空間,也沒有讓共和黨參眾議員們置喙的餘地,表明了因為目前民主黨參眾議員們,占有國會六成優勢的鴨霸心態,不理民意,執意孤行,這才是引起廣大美國人反感與擔憂之所在。

記得2008年總統大選期間,歐巴馬一再保證,如果他當選,要推行攸關人民權利的全民健保法案時,一定會公開透明,在沒有廣告壓力的C-SPAN電視上,與共和黨公開對話,接受人民的檢驗,但是在上任強力推行健保法案的一年多裡,他展現他的激進自由派本色,根本就不與保守派的共合黨參眾議員們對話溝通。

在國會表決全民健保案前,他迫於輿論壓力,終於在C-SPAN與共和黨參眾議員代表們對話,當時代表共和黨參選2008年總統大選的參議員馬肯(McCain) ,逼問歐巴馬,因為在全民健保法案裡有許多政策,違背了歐巴馬的競選諾言,歐巴馬當時被問的啞口無言,丟出了一句話,我贏了總統大選,讓馬肯當場傻眼!乖乖!這種鴉霸心態!和阿扁有什麼兩樣?我贏了總統大位?無你是馬要安怎?(台語)所以敬告全世界的選民,如果選上律師政客,就是這種德性!

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(●作者王霓,美國,家管,碩士班肄業。本文為NOWnews網友投稿,言論不代表本報立場。)

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向肥胖宣戰 紐約禁賣大瓶含糖飲料

【聯合報╱編譯田思怡/報導】 2012.06.01 08:23 am


為了對抗肥胖,紐約市計畫禁止銷售大瓶裝的汽水(碳酸飲料)和其他含糖飲料。這項禁令將開美國先例,也是市長彭博向肥胖宣戰迄今最積極的做法。有市民叫好,也有市民認為市府管太多,喝多少是個人自由。

禁令規定,在餐廳、電影院、運動場和街上餐車販售的含糖飲料,每瓶不得超過16液盎斯(474ml)。大約是一杯中杯咖啡的量,比一般汽水瓶的容量小。

禁令影響範圍幾乎包括所有暢銷的含糖飲料,從運動飲料到加糖的冰茶,最快在明年3月生效,但排除低糖汽水、果汁、乳製飲料和酒精類飲料,也不適用於每8液盎斯的熱量少於25卡路里的飲料,例如零卡路里的維他命水和無糖冰茶。

另外,雜貨店、超商、販賣機和報攤銷售的飲料不受限。飲食業者若不遵守規定,將罰款200美元。

近幾年,汽水類飲料成為對抗肥胖的戰場。美國一些學區已禁止學校販售汽水類飲料;一些城市禁止在公共建築販售這類飲料。

彭博5月30日接受紐約時報訪問時表示:「肥胖是全國的問題,各地衛生官員都很苦惱卻沒有具體行動。紐約市要採取行動,我認為這也是市民對市長的期望。」

紐約市飲料公會發言人佛里曼批評市府提案單挑汽水類飲料並不公平,官員應該去找真正能抑制肥胖的辦法。提案必須獲得紐約市衛生委員會通過,委員會成員都是由彭博任命,因此通過機率很高。

彭博把民眾健康列為他第三任期首要施政目標,之前已禁止在餐廳和公園吸菸,禁止餐廳食物含反式脂肪,並強迫連鎖餐廳在菜單上標明食物的卡路里數。彭博曾推動碳酸飲料稅和限制用食物券購買碳酸飲料,試圖藉此降低碳酸飲料銷量,但未成功。


【2012/06/01 聯合報】



全文網址: 向肥胖宣戰 紐約禁賣大瓶含糖飲料 | 美國新聞 | 全球觀察 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/WORLD/WOR6/7130808.shtml#ixzz1wVenZuPg
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英減肥處方用藥支出大增

【中央社╱台北19日電】
2010.09.19 09:29 pm

英國「每日郵報」(Dail Mail)報導,英國去年減肥處方用藥支出大幅攀升,國家醫療保健服務(NHS)為此支出近5000萬英鎊。

奧利司他(Orlistat)的處方數量首次突破百萬大關,奧利司他是最受歡迎的減肥藥之一。

奧利司他處方用藥的支出激增至3570萬英鎊,占國家醫療保健服務減肥藥支出的3/4。奧利司他可阻止人體吸收脂肪。 國家醫療保健服務去年總共在減肥藥上支出4700萬英鎊,較2008年增加13%,較2005年則激增55%。 報導稱,根據目前估算,英國每年約有3萬人因肥胖喪命,而國家醫療保健服務在肥胖相關疾病上的總支出超過40億英鎊。

【2010/09/19 中央社】

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(轉貼)八成受訪大陸女性 天天為身材發愁
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八成中國女性天天為身材發愁

【中央社╱台北30日電】
2010.08.30 10:24 pm

調查顯示,八成受訪的中國女性每天都會自己的三圍與肥瘦傷神,僅1%的年輕女性完全滿意自己的體型。

北京晨報報導,最近舉行的「知女健康行——中國職業女性健康素養促進行動」活動顯示,熬夜生活、網路生活、空調生活和過度追求塑身、排毒,成為現代都市女性的四大不科學生活方式。

調查顯示,僅有1%的年輕女性完全滿意自己的體型,近八成女性每天都會為自己的「三圍和肥瘦」傷神。

  專家指出,現代職業女性大多具有強烈的健康意識,但對健康知識率卻低得可憐。

調查還顯示,「面子工程」是女性在健康投資花費最多的,最受職業女性關注的美容主題是美白和保濕,減肥更是成為女性丟不掉的煩惱。

【2010/08/30 中央社】
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豐乳翹臀 平胸束股 標準常變 何苦來哉(轉貼)翹臀風行 加墊內褲熱賣
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翹臀風行 加墊內褲熱賣

【世界日報╱編譯陳曉君綜合華爾街日報電】
2010.07.24 07:57 pm

一些明星前凸後翹、玲瓏有致的身材帶動翹臀風潮,在臀部加上蛋形泡棉襯墊、使第三圍後翹的Booty Pop牌內褲,因而熱賣,預期今年可賣出100萬件。


模特兒穿上「翹臀」內褲,身材立刻改變。
(取材自華爾街日報)
歷來第三圍偉大只被拉丁美洲和非洲文化視為性感,西方到19世紀還認為臀部大,與頭腦小、智力差、較放蕩相連,過去幾個世紀來,西方女人都辛苦地穿束褲來使她們的第三圍變小,直到20世紀,一些明星,特別是拉丁和非洲裔明星,如珍妮佛洛佩茲(Jennifer Lopez)、碧昂絲(Beyonce)、金姆卡達珊(Kim Kardashian)引發了對翹臀的欣賞,造成Booty Pop的熱賣。

零售店Bed, Beth & Beyond、雜貨店Walgreen、折扣百貨公司Target都在其全國的連鎖店和網站上銷售Booty Pop 。內衣零售店Frederick's、Victoria's Secret也出售不同品牌的有臀內褲,這種內褲的價格從19.95元至28元不等。

胸罩公司媚登芳(Maidenform)明年初也將推出臀部加墊的牛仔褲,該公司執行長雷茲尼克說:「可對胸前和臀後所做的事非常類似,你可以提高它、收緊它,和為它造型。」

但這種內褲也有缺點,一些婦女說,如果不是配厚重的牛仔褲來穿,很容易看出橢圓形襯墊的邊緣線,所以不能配絲質的晚裝服飾。

【2010/07/24 世界日報】

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(轉貼)中醫美容聖經/養顏的根本就是滋陰
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中醫美容聖經/人人都能練出楊柳小蠻腰
2010/06/22
【文、圖/摘自《全天然純淨美肌聖經》/一貓一菩提著/野人文化出版】

我算是天生比較苗條的人,但是以前沒有人說過我苗條,畢竟胸部平坦、屁股扁平,任誰也不會覺得苗條,只會覺得我是黃毛丫頭吧!

我現在的體重和十年前差不多,但是經常有人覺得我很苗條。量一下三圍,也沒有多大改變,只是長肉的位置有點差別,感覺就差很多。有時看一些緊身衣的廣告說只要把脂肪撥拉一下就如何如何,我是認同的,但是光靠衣服能不能真的撥拉脂肪我就很懷疑了!

至於我是怎麼撥拉身上那些脂肪的呢?原因在於我練了七年的瑜伽,一身的肉都被折磨過不知多少次了。

好好保護你的小蠻腰

我最愛看女人穿旗袍的樣子,一步三搖風擺柔柳。我們什麼都可以沒有,小細腰是一定要有的。除了漂亮之外,我們最重要的本錢都在裡頭。

我們的小腹是生殖系統所在,細腰是良好生育能力的象徵,而腰上累積的肉則代表生殖系統功能的弱化。所以很多女性很難保持纖細的腰,而就算是一個清瘦的女人,腰上小腹也總是有一些肥肉。

後腰,是我們的腎,中醫認為「腎是先天之本」,腎功能的弱化會拖累身上其他所有器官。所以很多身體其他器官的問題,最終都是因腎而起。腎和生殖器官所提供的性的能量,其實是我們生命中最本能而且最不可低估的能量。中國氣功因此意守丹田,瑜伽則稱腰部的能量是一條睡著的蛇,需要用各種方法來啟動它。

纖細的腰表示內臟沒有下垂,腸道沒有髒東西和油脂堆積。在這麼好的狀態下,臉上的斑點總不會憑空長出來吧!所以,我總是說女人的臉只是表相,最實在的東西都在腰上。

以下總結了一些最簡單的方法,可以強韌和柔軟腰身。

小蠻腰的強韌簡化版

強韌的腰是柔軟的腰的前提,不然人家風擺柔柳,你的腰一擺─扭到了,臥床半個月。要不就是才四十歲就骨質疏鬆了,身高還縮水了。補充鈣質當然很重要,補鈣的方法很多,這裡就不多說了。

先說一個強壯腰腎的食品:黑豆。《本草綱目拾遺》謂其「服之能益精補髓,壯力潤肌,髮白後黑,久則轉老為少,終其身無病」。我推薦的用法是先將黑豆用上好白酒浸泡數日,取出濾乾後,文火炒熟,像吃花生一樣,一天幾顆,很方便,效果超好,產後的女人也可食用,可防止腰痛。

再說一個運動,那些瑜伽姿勢就免了,省得大家麻煩。只要簡單的下蹲運動就能啟動腎臟:兩腳分開比肩寬一點,腳尖向外(這種姿勢容易失去平衡,所以可以扶著牆或沙發),腰要挺直,然後下蹲,下蹲的時候兩腿也是外展的,就像一隻青蛙的樣子。盡量蹲到最低,然後站起。

看起來容易,其實做起來很累,做十次就能出一身汗。反正天天都要看電視,邊看邊蹲幾下就行了。如果想要加強練習,就在做這個動作的時候只用腳尖著地就可以了。


小蠻腰的柔軟簡化版

先向前彎腰,看你的手是不是能夠很容易抓到腳踝關節?如果你的年紀是二十七歲左右卻抓不到,就要多加注意了。

再向後彎腰(要有人幫忙扶著,不然很危險),能夠彎得下去嗎?並不要求必須彎到地上,腰很痠痛嗎?這就說明你有多久沒有運動。

再向左、右彎腰,是不是也很痠痛,彎的時候會不會喀拉作響呢?很久沒有開過的門,一打開也會喀拉作響⋯⋯然後向左後、右後扭腰,同時也扭脊柱,有沒有覺得很折騰人啊?

以上就是所有的動作。如果你的腰能夠靈活地向前後左右各個方向彎曲,它一定不可能有肥肉,我就沒見過有肥肉的腰有這麼好的柔軟性。所以你的腰越來越柔軟的同時,絕對也會越來越細。當然,做這些動作的時候要慢,要溫和,不要傷到了。

做向前彎腰的動作時,前傾的重量擠壓你的小腹,可以排出腸道裡的廢物和廢氣;後腿的韌帶也能得到拉伸,同時有向上提臀的效果。

向後彎腰時,前腰和前胸的韌帶都得到拉伸,整個後腰背會受到擠壓,後腰背為維持身體平衡而消耗大量熱量,同時也能按摩腎臟。

左右彎腰可以使兩側腰變得苗條。而向左後、右後扭動脊柱更可以按摩整個內臟器官,使脊柱變得更加靈活。

中醫美容聖經/養顏的根本就是滋陰
2010/06/22
【文、圖/摘自《全天然純淨美肌聖經》/一貓一菩提著/野人文化出版】

女人是水做的

女人是水做的,所以臉要水嫩嫩的,眼睛要水汪汪的。不過,按照中醫的說法不是養水,而是養陰。女人長痘痘不是陽氣太盛,而是陰氣不足,陰不足以涵陽,表現出來的就是火氣。

水能滅火,難道多喝水就好了?其實並非如此,水喝多了也會中毒,腎臟無法負擔,眼皮就會浮腫。

火氣都在味道濃重的食物中

女人體內的水分不能損耗過度。相對於我們的身體,很多外在的東西都可以當成火氣,例如五味過甚,太鹹、太苦、太辣的食物,都是火氣,都需要我們用中氣來調和。

偏偏我們都很喜歡口味重的菜,特別是心情不好、壓力過大或是週末想要放鬆一下時,都會特別想吃重口味的食物。

中國人把食物本身也歸入五味的某種味道,但如果只是食物並不要緊,關鍵是調味料,尤其是香料。中國的香料應該是世界上最有名的,一碗菜餚裡往往會加入多種香料,例如五香粉就包含了桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料,多半還會再加入薑、蔥、蒜、辣椒、陳皮等等,數都數不清。

這些味道極重的菜餚會損耗我們身體裡的水分,如果它的溫度不適中,特別冷或是特別燙的話,就會更加損耗我們的容顏。

其實,一個人愛吃什麼飲食,往往和他的體質有關,自己是無法控制的。偏愛吃某種東西的人說明體內有一些地方不調,比如口味重的人往往伴隨著心神不寧、工作壓力大;愛吃辣說明肺部火氣比較大。工作壓力越大的城市,麻辣龍蝦和香辣蟹生意就越好。

有這種情況,一定要吃一些安神的東西,比如全麥類的粥,還有養肺氣的食物,比如冬瓜、絲瓜、梨、蓮藕、銀耳、百合、杏仁、鴨蛋、甲魚、海參、菊花、海參。持續下去,體質改變之後,口味就會跟著改變。

不讓油炸和烤製食品剝奪體內水分

還有我們食用的零食,它們一般都很香脆,大多經過油炸或是烤製。其實炸過東西的人都知道,油炸就是脫水的過程,這樣口感才會好。但是這些脫了水的食物一旦進入我們的身體,就會立刻吸收我們體內的水分,所以吃多了就會容易口乾。其實這些油炸和烤製的食物吸收的不是水,而是身體裡的津液。

低鹽飲食,天天按摩淋巴和腎

身體裡有一定的水分而且代謝暢通,人就會很舒服;如果水分滯留在身體裡,人就會顯得浮腫,像是多出一身肉一樣,臉部圓鼓鼓的,眼皮腫腫的。

很多人會用冰塊或茶葉敷眼睛,其實這只是治標之策,身體裡水分滯留是腎和淋巴的問題,也可能是吃太多高鹽的食物造成的。

很多減肥藥含有利尿劑成分,可排出身體的水分,但是會造成心臟的負擔。

其實有很多簡單的調養方法,例如吃低鹽的飲食,或是每天持續按摩淋巴和腎經三分鐘。

人體的淋巴集中在脖子、腋下、大腿根,一定要在晚上按摩這些部位,這樣還能順便保養其他地方的皮膚。建議搓熱雙手後按摩後腰,促使腎臟血液循環加快。每天持續下去,就可以少受一點化妝品的危害,讓明星也羡慕你的臉蛋和身材。

帶有黏液的東西最養顏

生活中有很多簡單的東西可以涵養我們身體裡的水分,那些溫和的、口味不重的、新鮮且不加太多調料的食物都是好東西。

尤其帶有黏液的東西特別好,比如豬蹄、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅。但是口味清淡的湯更好,因為它不會被當成水直接排出體外,而是留在身體裡更長的時間。女人是滋補出來的,真的是一點也沒錯。

另外,經常待在冷氣房裡的人,一定要記得多喝水或是用加濕器補充水分(也可以養一缸魚或種植物)。

心情不好特別容易損顏

我們的心情如果不是寧靜的、平和的,而是憤怒的、壓抑的、悲哀的、狂喜的,也要動用身體的中氣去中和它,如此一來也會大大損耗我們的陰氣。

說來說去,我們身體裡的水源,只要凡事不過度,就是涵養它了。飲食清淡一點,心情平和一點。水分充足的女人,皮膚就會水水嫩嫩。

這些水分也會表現在其他地方,比如情愛上面。一個沒有水分的女人多麼倒人胃口啊!有經驗的人完全可以觀察出來,如果一個女人嘴唇很乾,皮膚乾燥,那麼她身體的其他地方肯定也不潤澤。要不然怎麼會說女人的臉只是花,臍下之地才是花園呢?

奉勸二十五歲以上的女生一定要學會心平氣和,我們沒有年輕氣盛的本錢了,所以要改變生活方式,學會養生,否則惡果會最先反應在臉上。對於女人來說,沒有什麼比面子更重要!

中醫美容聖經/夏天的養顏食物
2010/06/22
【文、圖/摘自《全天然純淨美肌聖經》/一貓一菩提著/野人文化出版】

消腫嫩白一夏:綠豆、小麥、薏仁

綠豆、小麥、薏仁,這三種東西要泡很久再煮,特別是小麥,不泡久一點就煮不開。快煮好的時候加入補血的紅棗和紅葡萄乾,還有潤肺的鮮百合。

綠豆性味甘寒,清熱解毒,清暑利水消腫,並具消退褐斑的作用;小麥除熱、利小便、養肝氣,能補血、安眠、消除更年期緊張;百合潤肺止咳、清心安神、滋陰潤燥,改善腸胃鬱熱。

薏仁利水消腫、健脾去濕、清熱排膿,有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效,還能吸收紫外線,其提煉物加入化妝品中可達到防曬和防紫外線的效果。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑等症狀,長期服用也有療效。

新鮮的薏仁比較難買,很容易買到變質的,要購買真空包裝的,散裝的經常會變味。百合最好是新鮮的,許多乾百合是硫磺熏過的,吃起來發酸。

●薏仁山藥粥

材料: 薏仁30公克、淮山30公克、大棗12顆、小米100公克、冰糖20公克。

做法:大棗洗淨,去核切碎,薏仁與淮山切碎,置於砂鍋中,文火煨煮,粥成後加冰糖。

●薏仁豬肚粥

材料: 薏仁30公克、豬肚150公克、梗米200公克、細鹽適量、生薑適量。

做法: 豬肚洗淨,切成豆粒大小,梗米洗淨,與豬肚、薏仁共同置入砂鍋,旺火煮沸,撇去浮沫,改文火煨,粥成時加細鹽生薑調味。

說明: 煲豬肚時,加了薏仁可以祛濕氣和健脾胃,也可以加蓮子或白果。

讓身心徹底解渴的羅漢果茶

說到解渴,還是熱茶最理想。天熱了,腸胃的機能一般都會變差,此時再喝冰涼飲品很傷脾胃。雖然喝熱茶當下的感覺不夠暢快,但喝下去之後身體卻能充分解渴。

推薦我平時喝得最多的一種茶:羅漢果一小塊,玫瑰花3∼5朵,紅棗3∼5顆,枸杞10顆。熱水沖泡,從早喝到晚(月經量多的人可以減少玫瑰花的用量,如果有感冒就不加枸杞)。

羅漢果清熱解暑、化痰止咳、涼血、清肺、潤腸、生津止渴;雖然有甜味卻不含熱量;紅棗健脾胃、補氣血;枸杞明目、滋補肝腎;玫瑰花活血調經,舒肝理氣。

重點是這種茶香香甜甜很好喝,夏天時一杯熱茶下肚,額頭馬上出汗了。其實溫熱的茶水會使食物裡的有效成分更快運行到身體各處,冰茶就沒有這種效果了。

小美女養顏忠告

另外,對於月經正常(代表內分泌正常)、生活規律的人來說,如果記不住太多的保養方法,就簡而化之:多睡覺,洗完臉後多用爽膚水拍臉,多吃水果和蔬菜,多吃豆類,一定要吃早餐,多按摩,還有就是做好防曬。

中醫美容聖經/最適合女人吃的好東西
2010/06/22
【文、圖/摘自《全天然純淨美肌聖經》/一貓一菩提著/野人文化出版】
最適合女人吃的食物是墨魚仁


墨魚花生煲豬腳是我的催肥食譜,因為老是有人說我太瘦了。

我要大力推薦墨魚,它是特別適合女性吃的一種食品。

墨魚含蛋白質13%,而含脂肪僅為0.7%,即使是肥胖者或動

脈硬化、高血壓、冠心病患者,適量吃也沒問題。墨魚性乾、味甘

鹹,入肝腎二經,有滋肝腎、補血脈之功。

《本草求真》中記載,烏賊魚「入肝補血,入腎滋水強志。」

入肝者,是指其補血的作用;入腎,是有滋陰之功。

由於具有良好的補血作用,因此常吃墨魚對婦女血虛性月經失

調,如月經過多或月經提前等,有止血調經及減少經量的作用;婦

女帶下清稀、腰疼、尿頻等,多吃墨魚也有好處。墨魚背上那塊骨

頭也不要扔掉,將它磨成細粉,加在牙膏裡刷牙可以美白牙齒。

男女皆宜的椰汁龜苓膏

我會在自己煮的龜苓膏上加椰汁,若沒有新鮮椰汁,用椰粉代替也可以。這個做法不但女生吃了養顏,男性吃了也很好,因為椰子是含鋅量特別豐富的水果,鋅是男人的活力之源。

桂花茶健胃生津

在超市買的桂花乾,只要泡在蜂蜜裡三天之後就可以喝了。像糯米藕或是米酒小湯圓若是少了桂花這一味,味道真是差了好多。

此外,將桂花加到綠茶裡做成桂花茶也很好喝,有健胃、化痰、生津的作用。

魚鱗凍含有豐富的膠原蛋白

將洗淨的魚頭、魚鱗、魚皮、魚骨放在鍋裡(其他的都可以沒有,魚鱗一定要有),加一點醋、薑、花椒、水、鹽,煮開以後再用文火煮二十分鐘,將魚湯濾渣倒出,等涼了以後放冰箱,冷卻後就會形成像涼粉一樣的東西,再依照自己的口味加一點香油、香菜、蒜泥等涼拌,等於吃了豐富的膠原蛋白。

要特別提醒的是,盡量用新鮮的魚,不然會有腥味。

營養學家研究發現,魚鱗是特殊的保健食品。它含有較多的卵磷脂,會把脂肪球分解成乳狀液與水交融,有增強記憶力、延緩細胞衰老的作用。魚鱗中含有多種不飽和脂肪酸,可減少膽固醇在血管壁的沉積,促進血液循環,發揮預防高血壓及心臟病的作用。魚鱗中還含有豐富的多種微量礦物質,尤以鈣、磷含量高,能預防小兒佝僂病及老人骨質疏鬆與骨折。

魚鱗是魚真皮層的膠原質生成的骨質,學名為魚鱗硬蛋白。從魚鱗中提取的6-硫代鳥嘌呤,可用於治療急性出血症,對胃癌、淋巴腺瘤亦有奇效。

●黑米醋燜豬腳

要選豬腳尖尖的那一塊,不要太上面的,太上面的肥肉就多了。

加上冰糖、黑米醋、生薑、鹽,還有一點紅棗和枸杞,加水,放在砂鍋裡,先大火燒開,再用小火煲到豬腳變成軟軟糯糯的。

這道菜可以補充女人需要的膠原蛋白,加了醋之後一點也不油膩,而且不會發胖。黑米醋和紅棗、枸杞還能補血,月子裡和平時吃都很補。

老薑是戰勝痛經的英雄

痛經的人真的好多,我二十多歲時也深為痛經折磨,後來終於找到老薑這個祕密武器。

可能很多人也都試過在痛經的時候喝薑湯,但是只喝一、兩次效果不一定很明顯,也可能是喝得不夠多。薑是最能溫暖身體的了,並且不會有什麼副作用。

記得,一定要是那種老老的薑,在感覺月經快要來或是第一天肚子痛的時候吃。

用小刀把薑削成薄片(薑的皮一定要保留)放到杯子裡,盡量多放幾片,越辣越好。加上幾勺紅糖,不用怕熱量高,女人在月經期間可以大量吃糖也不會胖。

可以再加上一點紅棗和桂圓,用沸水泡茶喝。如果不夠燙,可以到微波爐裡熱一下,薑茶要喝滾燙的才有效。

如果一杯不夠,可以再加紅糖再泡一次。兩大杯下肚,會喝出一身的汗,月經痛或是經期的頭痛立刻就能減輕很多。關鍵是薑要夠多,茶要夠燙。

我大學時痛經症狀挺嚴重的,肚子脹氣好幾天,脾氣也很差,身體裡像是積了很多水分,連腰都變胖好多,一來月經就會腹瀉加痛經,幾乎每次都要被迫請半天假。

工作後開始喝薑茶(配合經前低鹽飲食和補充維生素B),經過幾個週期,痛經好了很多,月信也經常在不知不覺中就來了。

有時,受了涼或是心情不好也會經痛,只要依照這個方法喝上一杯,過一個小時就止住痛了,後面幾天就順了。而且痛經解決了之後身體也比過去暖和,冬天也不怎麼長凍瘡了。

身體暖和起來以後,其他的問題也都會連帶好起來。

越紅的肉越補血、促進血液循環

補血、養血、行血,氣色就會好起來,越紅的肉越補血,而且肉類中的鐵更容易吸收,同時搭配富含維生素C的水果,效果更好且不上火。如果不能接受紅肉,多吃雞鴨血也很方便。再不就多吃紅色水果,櫻桃,草莓,紅棗⋯⋯都是很好的食物。

女性到了冬天會更加血氣不通,我喜歡喝枸杞紅棗煮的糯米酒,或是紅棗黃耆燉烏雞,都能補血也能改善血液循環。

多運動或是泡澡都能改善血液循環,讓身體暖和起來。如果不能泡澡,泡腳也可。

血存於肝,養肝氣最不能發火和堵氣,否則血氣不暢,臉上就會長痘痘或斑。

女人怕胖但不能不吃油脂,因為女性激素的代謝需要脂肪,對女人很重要的維生素E也只溶於油脂。如果怕胖不敢吃肉,可以多吃些堅果。

吃黑豆、黑芝麻補腎

打豆漿的時候可以加點黑豆,或是黑芝麻和栗子,這些東西都被稱為腎之果哦!

另外,每天持續按摩後腰和脊椎扭動的運動,可以啟動腎臟機能。

吃黑棗好處多多,減肥效果更明顯

中醫認為,黑棗對人體五臟都有利,且可以調和百藥,解毒,滋陰健脾,補益中氣。黑棗裡含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵、錳等多種營養素等。含維生素C和鈣質、鐵質最多,有很高的藥用價值。

黑棗多用於補血和做為調理藥物,對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。黑棗可提供纖維質,長期食用能維持新陳代謝的功能正常,使皮膚看起來細嫩,而且也不容易在體內堆積肥油,可達到減肥的效果。因此要減肥的人可以在配方中搭配適量黑棗,減肥效果會更明顯。

我說的黑棗是由紅棗蒸熟後再晾乾而成,口感比紅棗好,香甜易吸收,功效加倍。可長期食用,不傷胃。我的黑棗是用陝北上好灘棗精製而成,未施農藥,因為陝北氣候乾旱,棗是不生蟲的,我有時不洗就直接吃了。這不是一般的那種黑棗,別弄混了,那種黑棗是用來嫁接柿子樹的果實,不是真正的棗。

黑棗可以直接當零食食用,冬天也可燉阿膠和黃酒,特別是冬至後服用,可保來年體質良好。適合怕冷、臉色不佳的女生及老人。

中醫美容聖經/抹在臉上的都是好吃的東西
2010/06/22
【文、圖/摘自《全天然純淨美肌聖經》/一貓一菩提著/野人文化出版】

我所有抹在臉上的東西都是食物製成的,真的是內外一致。雖然我知道有很多可以抹的產品,可是光抹這些,我的臉就夠忙了。而且我們的臉相對於五臟六腑來說,只不過是一個末梢器官,不能讓它太疲累,更不能整天塗塗抹抹地刺激它。

牛奶、蜂蜜、橄欖油是保養肌膚最佳選擇

牛奶:我非常喜歡喝牛奶,它可以喝出好多花樣,例如玫瑰、薑汁、桂圓、杏仁等各式奶茶,還有香蕉、草莓、木瓜、蕃茄等各種奶昔。

事實上,牛奶也是敷臉的超級好物喔!只要喝的時候省下一口,加上一張面膜紙就可以拿來敷臉了。牛奶具有美白、清潔的功能,尤其在夏天可以用來恢復日曬後變黑的肌膚,是去海邊玩必備的東西。前陣子我去海邊泡水,從早到晚,泡完海水泡淡水,泡完淡水還做日光浴,一天下來身上留了非常清楚的比基尼印。不過,我每個晚上都用牛奶敷臉,因此假期結束之後臉上並沒有留下什麼日曬痕跡。牛奶裡面含有乳酸菌,可以清除皮膚內部的髒汙,而且比化妝品添加的果酸更加溫和。但要特別注意的是,一定要在晚上敷臉,如果白天敷臉再受日曬就會長斑。

一般而言,冬天皮膚比較乾燥我會用全脂牛奶,夏天時就用脫脂牛奶,不過因為脫脂牛奶的脂肪太少,護膚效果就沒有全脂牛奶來得好。

還有一個折衷的方法:自己製作低脂牛奶。將牛奶放進微波爐裡加熱,冷卻之後會形成一層表皮,那就是脂肪,將它去除就可以減少一部分脂肪。只要反覆進行這個步驟,基本上牛奶的脂肪含量就不會太多了。如此一來,就能夠控制牛奶的脂肪含量,夏天就不用擔心敷完臉會長痘痘了!

蜂蜜:蜂蜜也是很棒的東西!我愛吃甜品,但是由於白砂糖比較容易上火,所以喝熱飲時就用冰糖代替,冷飲當然就是蜂蜜了。

以前我擔心蜂蜜壞掉,總是把它放在冰箱裡,後來才知道原來蜂蜜可以抑制細菌生長,放在室溫下就可以了。

患有胃潰瘍的人多喝蜂蜜,可以在胃部表面形成保護膜,保護潰爛的傷口;同理,蜂蜜也能保護我們的皮膚,抑制皮膚上的細菌生長。用蜂蜜敷臉非常簡單,連面膜紙都不需要,還可以順便按摩嘴唇、手腳,讓它們也能同時得到滋潤。

橄欖油:超市常有買大送小的促銷活動,我用大瓶橄欖油炒菜或做沙拉,小瓶的就成為專屬美容聖品了。

橄欖油具有軟化皮膚的作用,所以我會在自製的礦泉噴霧裡滴一點橄欖油,一方面用來噴頭髮,我的頭髮比較乾硬,噴過之後就會變得比較柔順,也能防止頭髮曬傷;另一方面則用來噴臉,如果是夏天,噴過之後就不需要使用其他護膚品了。

此外,橄欖油也能抹在身上,使用後沒有想像中油膩,從頭髮一直抹到腳掌,再用熱水沖洗一陣子就可以了。如果是夏天,可以先抹過全身之後,再用沐浴乳清洗一遍,還是十分滋潤。

我用過許多潤膚產品,然而橄欖油軟化皮膚的效果是最好的。

一開始是為了預防妊娠紋,所以大量塗抹於全身,想不到連腳底都變得越來越光滑呢!

珍珠粉:珍珠粉我通常不拿來擦在臉上,而是直接吃,因為用吃的比較方便,敷臉之後還要清洗乾淨,比較麻煩。

珍珠粉的好處太多了!通常我們若是處於緊張狀態時,身體會加速排出鈣質和維生素B,所以不論是工作太勞累、經前症候群或是常喝咖啡的人,都應該同時補充這兩種物質。缺乏維生素B對於皮膚的影響很大,會造成感染不易癒合(口腔潰瘍或皮膚感染)或是脫皮(手腳的皮屑或頭皮屑)。而珍珠粉正是維生素B和鈣質的完美結合,鼓勵大家多吃。

珍珠粉還有其他優點:經常使用電腦的上班族,可以多吃珍珠粉保養眼睛;睡眠品質不好的人,可以用它來安神;皮膚或其他地方有熱毒的人,可以用它解毒;它還有安胎的功效。但是要特別提醒大家,選購珍珠粉時要小心,別買到貝殼粉了。

啤酒:我愛吃啤酒鴨、啤酒魚,也喜歡在炎熱的夏天喝啤酒配小魚干⋯⋯一想到就口水直流。

前面提到,缺乏維生素B會導致脫皮,頭皮屑就是一種症狀,然而總不能把珍珠粉抹在頭髮上吧!這時啤酒就大大有用,啤酒裡的啤酒酵母含有大量維生素B,所以不妨將喝剩的啤酒拿來洗頭:先用水把頭髮浸濕,然後淋上啤酒,用毛巾包起來,十分鐘之後再依照正常程序洗頭就可以了。不但能夠有效去除頭皮屑,也比使用去屑洗髮精還環保。

中醫美容聖經/瑜伽的無窮魅力
2010/06/22
【文、圖/摘自《全天然純淨美肌聖經》/一貓一菩提著/野人文化出版】

若問三十歲以上的女性誰沒有生理痛的經驗,我想大概只有一成左右的人這麼幸運吧?

一般人大概都是來潮前一天或第一天覺得腫脹不適,不會有太大的痛苦,可是也有人真的會痛到受不了。我以前有位室友,每次生理期都痛到不行。經常生理痛的人,會養成吃止痛藥的習慣,因為只有趕快吃一顆,才能減少痛苦。不過,這畢竟是治標不治本的做法。最好的方法還是改善體質,對症下藥。

想要改善體質就要定期運動

想要全面改善體質,不外乎多運動、飲食均衡和睡眠充足。這雖然是老生常談,可是對現代人來說,真的很難做到。我認為,如果無法同時兼顧這三大「藥方」,至少也要做到定期運動這一點。

因為,養成了運動的習慣,一方面食欲會比較好,吃進去的食物也能很快代謝出去;再者,經常運動的人,睡眠品質通常比較好,精神狀態也比較穩定。所以只要能夠經常運動,就能解決很多現代人的問題了。

平時要運動,那麼生理期能不能運動呢?根據專家的看法,其實生理期也是可以運動的,只是不要太激烈。例如平時一星期跑步三次,每次三十分鐘,遇到生理期的頭兩天,可縮短為跑步一、二十分鐘即可。因為適度的運動可以加強代謝,讓體內雜質更易排出,降低腫脹感。


瑜伽能提升免疫力、改善不孕

平時多運動之外,最好要瞭解自己為什麼會生理痛。很多人出現生理痛是因為所謂的「氣虛」,只要平時多運動,並注意營養均衡,就能大大改善這個痛苦。但有的人是因為日常坐臥姿勢不正確,壓迫到子宮或卵巢,因此每次月經來潮都痛。更有人是因為子宮內膜異位或子宮下垂等因素造成的。

要調整這些狀況,就不是單靠跑步、跳有氧體操等運動可以做到的。這時,瑜伽就是一個最佳的保養法。

對於因姿勢不良(常翹臀)造成子宮前傾的狀況,我建議可在平時多做前彎、嬰兒式這些拉長下背的動作,讓下背的脊椎慢慢回到正位。但若有人存在因為子宮後傾造成的不適,反倒是做貓式、向下看的狗式比較合適。

若是有人子宮內膜異位、長肌瘤,或是功能較弱,我建議可以做些牛臉式、弓式、輪式與蝴蝶式等瑜伽姿勢,活化一下腹腔的生殖器官。

但若是生殖器官已發現有病變時,就不要再做瑜伽了,還是先由醫生決定如何醫治比較重要。我一再強調,瑜伽只是「沒病強身」,而不是「有病治病」,請不要搞混了。

順帶一提,多做瑜伽不但能提升新陳代謝和免疫力,對於改善不孕的情形也有幫助。有不少女性在做了瑜伽幾個月後就發現自己懷孕了,這也算是做瑜伽的另一個額外收穫吧。

治療痛經最快的方法是練「坐角式」


治療痛經的方法雖然很多,我卻用了一個最痛苦的辦法。

上瑜伽課的時候,我有個動作剛開始老是做不到,就是大腿盡量分開,然後身體壓向左腳,再壓向右腳,再俯身向前趴在地板上。這個動作剛做的時候特別痛,害我臀部抽筋好幾天。可是後來我做到了,痛經就好了。

這個兩腳分開的動作能加強盆腔部位的血液循環,在瑜伽裡叫做坐角式。

還有另外一個很有用的姿勢,叫做神猴哈努曼式,有興趣的人可以去上網查詢。其實這兩個動作就是兩腳向左右和前後各劈開成一字型,再加上一些腰部轉動。劈腿是一種拉開骨盆的運動,對於改善這部分的血液循環很有幫助。但是做起來很痛,沒有練過舞蹈或是體操的人一定要慢慢來才行。

本文於 修改第 2 次
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中醫美容聖經/女人最需要的是天然激素
2010/06/22
【文、圖/摘自《全天然純淨美肌聖經》/一貓一菩提著/野人文化出版】
讓自己的代謝變好


說起來女人真可憐,從第一次月經到停經大約排出四百多顆卵子,等到用完了,我們小美女的命運也就結束了,只能盡力當一個優雅的老太太了。

每一次排卵的過程就是一次激素的代謝,體內激素正常的女人,臉色又紅潤又細膩,而代謝不好的女人,臉上就會出現各種大大小小的毛病。

我每次在醫院健康檢查,偷偷觀察那些前來治療婦女病的女人,一個個臉色灰黃、滿臉斑點,看了真不忍心。

膚色黃表示肝腎功能不是很旺盛;眼角的斑點對應的是子宮氣息不暢。手腳涼是女生的通病,一般是生殖系統比較寒涼。氣血不通則是體內能量不能到達皮膚,皮膚就會比較乾燥。皮膚只是一個末梢部位,它對應的是內部器官的活力。

調養生殖系統並不是吃一點食物或是藥就可以的,與運動、飲食和生活習慣都很有關係,一旦調養好了,好起來的也不是一個部位,卵巢、盆腔、子宮等各個器官都會相應地好起來,皮膚上各種毛病當然也會連帶好起來。客觀地說,想要只吃一、兩種藥就立刻治好某一個痘痘或斑點是不可能的,人的身體是一損俱損、一榮俱榮的。

不要使用人工合成激素

激素太多了也不好,激素過多雖然會讓皮膚顯得特別嫩,但後果就是造成乳腺和子宮的增生。我認識一個女人,四十多歲了,臉色比少女還漂亮,後來才知道她得了很嚴重的病,不得已使用激素治療才會變成那樣。

人工激素就是這樣,不像天然的激素很多都具有雙向調節功能,還能抑制激素過多。所以,我非常反對使用人工合成激素,即使是加在化妝品裡也讓我害怕。有些高級化妝品聲稱添加了全天然植物激素,沒有親眼見到,我也不太相信。

天天喝富含天然激素的豆漿

含天然激素的東西很多,例如大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿⋯⋯當然最有效的就是喝豆漿,因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素,又非常便宜,喝多了也不致過量。

據說日本女性的停經期比西方女性晚,原因就是大量服用大豆製品,對此我深有體會。自從買了豆漿機,我就每天喝一大杯自榨豆漿,結果月經週期延長到三十五天。正常女性的月經約是二十八天,每個月我等於多偷了七天。算一算,如果我仍有兩百個排卵機會,就為自己爭取了一千四百天,差不多是四年。

至於其他的食品,平時就只是偶爾吃。根據調查,四十歲之前,女人服用大豆就足夠了;四十歲之後,可補充雪蛤或蜂王漿。

雪蛤也很好吃,一週一次就好,如果補多了,皮膚雖然好,但子宮會長東西。

四十歲以後就可以開始吃蜂王漿了,可以延緩更年期的來臨並且減輕更年期症狀。豆漿和蜂王漿都可以外用,生的新鮮豆漿可以用來做面膜,豆渣可以用來按摩身體、去角質,蜂王漿也可以擦臉,比化妝品便宜、天然。

適度延遲月經週期可以保持青春

前文提到喝豆漿可以延長月經週期,指的是在內分泌正常、生殖系統正常運作的情況下,而且只是稍微推遲。其實除了豆漿,適度運動也能達到這個效果。週期雖然推遲了一點,但是排卵是正常的,週期也是固定的。這種週期的改變是身體能夠適應的。

但如果是因為生殖器官有了病變或是月經週期太長,時間久了,生殖器官得不到正常激素週期的刺激就會早衰。所以,也不能認為月經幾個月才來一次是好事。其實月經的週期正常、經量適中、月經反應輕微才是更重要的。

人為調整月經週期的時間是有限的,也受到很多遺傳因素影響。雖然女人的經期平均是四百個週期,但有些人多一點、有些人少一點,我們只能根據自己的基礎調整月經週期,而且只能微調。

這樣做一方面可以延緩衰老,另一方面也能減輕更年期症狀,防止器官病變。

炎症會讓你「沒有面子」

要珍惜自己的身體,婚後的女性更要注意。如果不講究衛生或是太常人工流產,造成沾黏或引發炎症,整個生殖系統就會遭受重創,再怎麼調養也很難找回「面子」。一次子宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失,現在因子宮肌瘤而被迫摘除子宮的例子越來越多,不知道是不是人工激素濫用的結果呢?

暖子宮才好孕子

如果懷疑自己不孕的話,治療的時候要小心,用保守的中藥調養加上運動的方法會更安全,不要輕易使用西醫的排卵藥。

想想看,一個器官辛苦工作一個月,下個月是不是應該休息呢?可是你求子心切,不讓它休息,不停地使用藥物,因為就算是排了多個卵子,也不能保證一次成功。

一旦使用過多排卵藥,卵巢機能就會嚴重受到抑制甚至早衰,你的青春基礎也就沒了。記得中醫常說「暖宮孕子」,只要子宮、盆腔氣血通了,炎症消除了,自然就能懷孕,一點兒都沒錯。

中醫美容聖經Q&A/胸部很小,性冷淡,沒有高潮怎麼辦?
2010/06/22
【文、圖/摘自《全天然純淨美肌聖經》/一貓一菩提著/野人文化出版】

Q:怎麼延長經期間隔呢?吃豆類就可以嗎?

A: 別太緊張,週期短也不一定就老得快,還要看你的遺傳因素還有體質。只是根據年紀的增長要開始補充雌激素,這樣就能稍微延緩更年期,吃豆類是在年輕的時候。像山藥、當歸、茴香、雪蛤、石榴和很多食物也都有微量的雌激素。如果上了四十歲可以服用一點蜂王漿,減慢生殖器官衰老的速度。雌激素還可以增進鈣的代謝,不然在更年期以後會骨質疏鬆。

Q:怎樣的月經量才叫少呢?

A:其實,如果沒有其他不適,三到七天都是比較正常的,每個人都會有一點差異,有一點痛也是正常的。一般來說,有瘀血都會同時有痛經、臉上長黑斑等症狀,如果沒有就不用太擔心了。想那麼多不如多運動,我覺得運動可比吃藥好多了。

Q:來月經前肚子會脹氣或乳房脹痛,怎麼辦?

A: 經前脹氣、乳房脹痛都是經前症候群的徵狀,也有人會經前頭痛、腹瀉、水腫,因為經前一般會有段時間體內氣血不通暢。不需擔心,只需注意保暖,前一星期吃高鈣低鹽飲食,少吃冰,補充維生素B,多吃生薑、紅糖、當歸這些補血活血食品,多活動腰腹部。

Q: 月經期間要注意什麼?哪些可以吃、哪些不該吃?還可以喝豆漿嗎?玫瑰茶可以喝嗎?

A: 玫瑰花、益母草都好,一點一點喝,不要過量。涼的、辣的等刺激的東西都不要吃,豆漿可以喝,玫瑰花茶我也喝了,但要減量。

Q: 月經期間量比較少,而且剛開始的兩天是咖啡色,這種情況是否屬於血瘀?在月經期間是否可以用益母草和桃花泡茶喝?

A: 治療血瘀最有效的方法是運動,不是食物或藥物。經常運動不會有副作用,夠簡單吧!可能是我比較謹慎,我一般都只會在月經接近結束的時候喝一點益母草,促使瘀血排出,因為化瘀的食物一過量就會導致月經過多,時間太長還會造成貧血。桃花就只敢偶爾服用一點點。現在我月經量比較正常,顏色也沒有那麼暗了,就馬上停用了。活血化瘀要特別小心,貧血的最好先補血。使用化瘀的藥物時最好先少量試用再觀察月經,就算效果不夠理想也不要忽然加量,寧可時間久一點也要確保安全。

Q: 手腳易出汗,晚上時有盜汗,指甲上有白點,易口乾,乾性皮膚,但鼻子毛孔粗,有黑頭,其他部位細膩。月經三天就沒了,但到第七天才徹底乾淨。該怎麼辦?

A: 這是肝腎陰虛,介紹你一些比較溫和的東西:枸杞、桑椹、女貞子、白合、玉竹、烏梅、白菊花,這些東西都很容易買到,像枸杞、烏梅、菊花之類的泡茶就好了,白合、玉竹可以用來煲甜湯。

Q:胸部很小,怎麼補也不管用,性冷淡而且幾乎沒有高潮怎麼辦?

A: 這應該是氣虛的表現,主要是脾肺氣不足,可以用一些黃耆和紅棗泡水喝。

Q:沒有「欲望」怎麼治啊?

A:小便的時候請用力憋住那塊地方的肌肉就行了。縮緊,放鬆,縮緊,再放鬆,防止鬆弛。長期持續,效果很好。也可以試試吃紅薯。

俄模搭飛機隆乳爆 向航空公司求償
2010-06-11 新聞速報 【中廣新聞/郭希誠】
俄羅斯隆乳最大紀錄保持人,二十九歲的模特兒(法拉利)搭飛機,碰上亂流,撞到前排座位,壓到胸部,結果水袋破裂。她向航空公司求償新台幣四百萬元。

法拉利在她一邊的乳房放進了重達九公斤的填充物,製造出了44J的雙峰,傲視俄國伸展台,當然也因此增加了十八公斤的體重。

前幾天她搭乘瑞士航空,在空中碰上亂流,整個人被拋向前方,頭還沒碰到前座的椅背,碩大的胸部卻頂了上去。她感到一陣劇痛,低頭一看,看到兩個洩了氣的皮球。

她要求航空公司給她相當於新台幣四百萬的賠償金,好讓她到瑞士再造一次傲人的胸部。

身棉T秀雙峰 裴林豐胸?

【聯合報╱編譯王麗娟/報導】
2010.06.11 03:17 am


裴林多數時候穿著夾克(左)現身,6月3日她穿著緊身棉T(右),令人側目,還引來豐胸議論。
(美聯社、路透)
英國每日電訊報報導,美國前副總統候選人莎拉‧裴林上周穿著一件緊身白色棉T恤於紐約「貝蒙馬賽」現身,上圍看起來相當豐滿,與過去大不相同,引發網路熱烈討論她是否動了隆胸手術。

最早發現裴林疑似動刀的,是政治諷刺與八卦部落格Wonkette。該站說:「我們信心十足報導,至少有兩位有過豐胸經驗的人說,裴林在馬賽的表現,絕對是在誇示她新動的手術。」

媒體網站Gawker也說,裴林上圍看起來是比平常豐滿得多,不過Gawker也審慎說可能穿著的關係,因為「細部分析顯示」,有些角度的裴林,胸部看起來還好。

裴林3日前往賽場,觀看她的賽馬「第一漢子」(First Dude)參賽。

Gawker說,裴林總是穿著外套亮相,很少見她穿棉T,可能因此不習慣,若是裴林的胸部有比2008年競選時大些,Gawker說,頂多也只大上一號。

【2010/06/11 聯合報】

不認老!美嬰兒潮世代 瘋狂整型

美國美容外科學會(AACS)的最新統計資料顯示,整型手術是嬰兒潮一代最流行的抗衰老手段,他們喜歡拉皮、去眼袋手術、注射保妥適(Botox,肉毒桿菌去皺)、軟組織填充除皺(filler)等手術,以恢復逝去的青春。

AACS會員去年在美國作的臉部拉皮手術數比前年增加44%,眼瞼整型術(blepharoplasty)增加42%,注射保妥適也跳升157%,軟組織填充除皺術更暴增245%。

AACS會長柏爾曼說:「嬰兒潮一代正邁入老年,但他們依然感覺自己很年輕,希望保持青春容貌。大家知道這麼多嬰兒潮一代正在竭力延緩衰老,可能會大吃一驚。」

50歲以上的人喜歡做臉部拉皮等侵入性美容術,40多歲的人則喜歡注射保妥適、軟組織填充術。AACS表示,整體而言,抽脂是最流行的侵入性美容手術,前額拉皮和腹部整型(abdominoplasty)亦屬五種最流行整型術之列,這種趨勢自2008年以來就開始。

喜歡整型的女性遠遠超過男性。據AACS對其1643名會員的調查估計,去年有1500萬女性整容,而男性只有250萬。

拉皮是最貴的整型手術,平均費用為7032美元,腹部整型費用為6845美元,縮胸為6532美元。

侵入性較小的整容術中,脂肪注射最貴,平均費用2225美元;雷射磨皮為2221美,軟組織填充術708美元。

柏爾曼說:「現在的美容外科手術強調恢復原貌,用更自然的方式整型。目前的新趨勢是脂肪填充或移植進行立體整型。」

柏爾曼還說,早期的拉皮只是繃緊臉皮,現在拉皮切口小、繃緊度低,以減小脂肪和皮膚彈性的損失。現在的整型強調恢復原貌,而不是變成陌生的面孔。

【2010/04/15 聯合晚報】



中醫美容聖經/美麗的咒語 就要夠自戀
2010/06/22
【文、圖/摘自《全天然純淨美肌聖經》/一貓一菩提著/野人文化出版】

二十歲的時候,我相信命運,命運給了我矮小的身材、小胖腿和老是長痘痘的臉。我認為這一切都不容易改變,所以對面坐著帥哥的時候,只好轉個方向,希望他只看到自己沒長痘痘的半邊臉。

二十五歲的時候,我開始相信金錢的魔力。那些迷人的化妝品廣告,說它們用了海拔數千公尺的雪山蓮花,用了深不可測的海底生長的海藻,我認為它們能讓我奇蹟般變得美麗。

我滿三十一歲的那年,終於悟出一個真理:只有懶女人,沒有醜女人。想讓自己皮毛光滑,就要夠自戀,經常保養才是不二法門。

百老匯有名的歌舞大王齊格飛,知道一個最不可思議的咒語,即使是醜小鴨一般的女人,經過他的讚美,也會變成舞台上充滿魅力的尤物。可惜的是,美人常有,而齊格飛不常有,所以,我們只好做自己的齊格飛。

深夜,我照著鏡子,像齊格飛一樣叨念:你最美麗。

今天,在晨光中練習瑜伽,也到泳池中玩水,更在自己身上按揉,這些運動讓你的身體柔韌挺拔;今天,驕陽似火,杯中的茶是樸實而清涼的金銀花;衣櫃裡,薰衣草的小香囊散發著淡淡香氣;沐浴的水中也沒忘記放幾枝嫩綠的薄荷。芳香的草本植物讓你口齒芳香,皮膚也芳香。只要珍愛自己,因自己是女人而榮,看電視的時候做做體操,讓自己氣血通暢,哪怕沒有楊柳小蠻腰呢?

吃下最合節令的蔬果,均衡清淡的飲食,你的腸胃就會潔淨,身體充滿活力,也別忘了煲個甜湯,寵愛自己。

還有工作、思考讓你心情變好,讓你更迷人。

還有閱讀,讓你學會以別人的眼睛看世界,變成一個體貼寬容的人。

我像個巫婆一般,念出以上的咒語,鏡子裡平凡的女人,臉上開始顯現出玫瑰般的紅暈並且神采飛揚。對自己感到滿意,疼愛自己,就是美麗的祕訣。

不用擔心年華老去,反而要期盼明天的到來,因為明天的自己,將比今天更美麗。

中醫美容聖經/養顏的根本就是滋陰
2010/06/22
【文、圖/摘自《全天然純淨美肌聖經》/一貓一菩提著/野人文化出版】

女人是水做的

女人是水做的,所以臉要水嫩嫩的,眼睛要水汪汪的。不過,按照中醫的說法不是養水,而是養陰。女人長痘痘不是陽氣太盛,而是陰氣不足,陰不足以涵陽,表現出來的就是火氣。

水能滅火,難道多喝水就好了?其實並非如此,水喝多了也會中毒,腎臟無法負擔,眼皮就會浮腫。

火氣都在味道濃重的食物中

女人體內的水分不能損耗過度。相對於我們的身體,很多外在的東西都可以當成火氣,例如五味過甚,太鹹、太苦、太辣的食物,都是火氣,都需要我們用中氣來調和。

偏偏我們都很喜歡口味重的菜,特別是心情不好、壓力過大或是週末想要放鬆一下時,都會特別想吃重口味的食物。

中國人把食物本身也歸入五味的某種味道,但如果只是食物並不要緊,關鍵是調味料,尤其是香料。中國的香料應該是世界上最有名的,一碗菜餚裡往往會加入多種香料,例如五香粉就包含了桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料,多半還會再加入薑、蔥、蒜、辣椒、陳皮等等,數都數不清。

這些味道極重的菜餚會損耗我們身體裡的水分,如果它的溫度不適中,特別冷或是特別燙的話,就會更加損耗我們的容顏。

其實,一個人愛吃什麼飲食,往往和他的體質有關,自己是無法控制的。偏愛吃某種東西的人說明體內有一些地方不調,比如口味重的人往往伴隨著心神不寧、工作壓力大;愛吃辣說明肺部火氣比較大。工作壓力越大的城市,麻辣龍蝦和香辣蟹生意就越好。

有這種情況,一定要吃一些安神的東西,比如全麥類的粥,還有養肺氣的食物,比如冬瓜、絲瓜、梨、蓮藕、銀耳、百合、杏仁、鴨蛋、甲魚、海參、菊花、海參。持續下去,體質改變之後,口味就會跟著改變。

不讓油炸和烤製食品剝奪體內水分

還有我們食用的零食,它們一般都很香脆,大多經過油炸或是烤製。其實炸過東西的人都知道,油炸就是脫水的過程,這樣口感才會好。但是這些脫了水的食物一旦進入我們的身體,就會立刻吸收我們體內的水分,所以吃多了就會容易口乾。其實這些油炸和烤製的食物吸收的不是水,而是身體裡的津液。

低鹽飲食,天天按摩淋巴和腎

身體裡有一定的水分而且代謝暢通,人就會很舒服;如果水分滯留在身體裡,人就會顯得浮腫,像是多出一身肉一樣,臉部圓鼓鼓的,眼皮腫腫的。

很多人會用冰塊或茶葉敷眼睛,其實這只是治標之策,身體裡水分滯留是腎和淋巴的問題,也可能是吃太多高鹽的食物造成的。

很多減肥藥含有利尿劑成分,可排出身體的水分,但是會造成心臟的負擔。

其實有很多簡單的調養方法,例如吃低鹽的飲食,或是每天持續按摩淋巴和腎經三分鐘。

人體的淋巴集中在脖子、腋下、大腿根,一定要在晚上按摩這些部位,這樣還能順便保養其他地方的皮膚。建議搓熱雙手後按摩後腰,促使腎臟血液循環加快。每天持續下去,就可以少受一點化妝品的危害,讓明星也羡慕你的臉蛋和身材。

帶有黏液的東西最養顏

生活中有很多簡單的東西可以涵養我們身體裡的水分,那些溫和的、口味不重的、新鮮且不加太多調料的食物都是好東西。

尤其帶有黏液的東西特別好,比如豬蹄、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅。但是口味清淡的湯更好,因為它不會被當成水直接排出體外,而是留在身體裡更長的時間。女人是滋補出來的,真的是一點也沒錯。

另外,經常待在冷氣房裡的人,一定要記得多喝水或是用加濕器補充水分(也可以養一缸魚或種植物)。

心情不好特別容易損顏

我們的心情如果不是寧靜的、平和的,而是憤怒的、壓抑的、悲哀的、狂喜的,也要動用身體的中氣去中和它,如此一來也會大大損耗我們的陰氣。

說來說去,我們身體裡的水源,只要凡事不過度,就是涵養它了。飲食清淡一點,心情平和一點。水分充足的女人,皮膚就會水水嫩嫩。

這些水分也會表現在其他地方,比如情愛上面。一個沒有水分的女人多麼倒人胃口啊!有經驗的人完全可以觀察出來,如果一個女人嘴唇很乾,皮膚乾燥,那麼她身體的其他地方肯定也不潤澤。要不然怎麼會說女人的臉只是花,臍下之地才是花園呢?

奉勸二十五歲以上的女生一定要學會心平氣和,我們沒有年輕氣盛的本錢了,所以要改變生活方式,學會養生,否則惡果會最先反應在臉上。對於女人來說,沒有什麼比面子更重要!

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現代小腳!(轉貼)高跟鞋由來
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歷史新聞/高跟鞋與腰背痛

編按:本文原刊於【2005-04-24/聯合報/E4版/健康】

年輕女性足蹬高跟鞋,配上漂亮的裙子,搖曳生姿,風情萬種,不知吸引多少人的目光。但美麗的背後要付出慘痛的代價,高跟鞋常造成腰椎、骨盆及頸椎等問題,甚至腳踝扭傷、膝關節退化與高跟鞋脫不了關係,髖關節、骨盆受傷的風險也可能增加!

穿高跟鞋最常導致的問題,包括腳部痠痛、扭傷、摔倒等,因為重心的改變與調整,膝關節處於完全伸直鎖死的狀態,容易造成膝關節後側磨損退化。天天穿高跟鞋,會令雙腳肌肉過度疲勞,且血液循環差也易造成水腫,並增加腳踝扭傷的風險。此外,穿高跟鞋不當也會引發「大腳趾外翻」,而且大腳趾長期與鞋磨擦,皮膚與皮下組織會出現紅腫,甚至不能行走。

由於高跟鞋的設計並不符合人體力學,長期穿著會導致腰痠、背痛,甚至影響脊椎健康。不過,穿上高跟鞋後,身體重量都被轉移到腳趾,足跟的負重得到減輕,足底筋膜炎可獲得緩解,可說是唯一的好處!

如果您的工作必須長期穿高跟鞋,例如空姐或模特兒,應避免穿高於五公分以上的鞋子,而且下列原則能幫助您保護您的雙腳︰

1.開車時換穿平底鞋,行走時穿球鞋或平底鞋,到達工作地點再換上高跟鞋。

2.在辦公室放一雙軟底的平底鞋,外出時才穿上高跟鞋。

3.每天睡前泡熱水,並局部按摩。

4.以枕頭墊高雙足,抬高至少10~20分鐘,並適度運動,幫助足部下肢血液及組織液回流,消除腫脹,預防靜脈曲張。

5.曾有踝關節扭傷及肌肉拉傷者,或是有靜脈曲張的病患,可能平底鞋或運動鞋是較佳的選擇。

【2009/12/29 聯合報】

10吋高跟鞋如酷刑! 名模罷工
三位世界級名模集體抵制知名設計師麥昆的服裝秀,因為麥昆要求她們穿圖中這款超級高跟鞋「armadillo」走秀,名模們擔心會在台上跌倒出糗。
法新社

米蘭媒體報導,三個頂尖模特兒拒絕參加知名設計師亞歷山大‧麥昆(Alexander McQueen)的服裝秀,理由是麥昆要求她們穿的高跟鞋跟太高,可能害她們在舞台跌倒。

麥昆設計的這款超級高跟鞋名為「armadillo」(犰狳),鞋跟高達25.5公分(10吋),喜愛的人稱其為曠世傑作,批評者則大罵這根本不是鞋,而是折磨人的刑具。

三位名模認為這雙鞋根本是伸展台上的致命陷阱。1994年,名模娜歐蜜坎貝爾(Naomi Campbell )曾因穿著「龐克教母」薇薇安衛斯伍德設計的一雙18公分高跟鞋在舞台滑倒,成為轟動時尚界的經典一摔。而現在三位名模拒穿的這款鞋,比當年惹禍的鞋跟還高了7.5公分。

※延伸閱讀》
‧歷史新聞/名模海蒂克隆 踩30公分高跟鞋
‧歷史新聞/凱特被批沒乳溝 娜歐蜜險倒地
‧歷史新聞/高跟鞋與腰背痛
‧書籤/高跟鞋之由來

【2009/12/29 聯合報】

性感高跟鞋的神秘由來

    關於高跟鞋的由來,眾說紛紜。一種傳說是,15世紀時威尼斯有個商人,外出時害怕漂亮的妻子行為不端,就給妻子定做了一雙後跟很高的鞋,以防止妻子外出。可妻子看到這雙奇特鞋後,覺得十分好玩,就讓傭人陪著她走街串巷,出盡了風頭。人們覺得她的鞋很美,爭相仿傚。於是高跟鞋很快就流行開了。




    另一種說法是源於法蘭西國王路易十四。當時,路易十四苦於自己身材矮小,不能在臣民面前充分顯示他高貴的氣度,就吩咐手下人為他定制了一雙高跟鞋。此後法國貴族
男女們紛紛仿傚,並很快傳遍全國乃至歐洲大陸。





    又相傳,現代樣式的高跟鞋誕生於18世紀路易十四王朝的法國。當時,宮裏養著許多年輕貌美的宮女,她們耐不住宮廷生活的寂寞單調,常常溜出宮去參加各種民間的社交活動。





    路易十四很生氣,頒布了一系列宮廷禁令,但仍阻止不了宮女們的外出。這時,有人向路易十四獻計說,這些宮女所以能一轉身就沒了影,關鍵在於腳下沒有羈絆。





    倘若能想出點子,使她們行動不便,她們就不能輕易出宮了。路易十四一聽,認為這主意好。但是採用什麼方法呢?用腳鐐之類的器具套起來吧,太缺乏人道。而且對那些嬌滴滴的宮女施用刑具,也於心不忍。






    再說,如果宮廷裏到處都是帶看腳鐐的宮女,這宮廷還有什麼
高雅、文明可言。看來只有在鞋子上做文章。於是。他授命鞋匠設計一種刁鑽的鞋子,以整治那些愛溜的宮女。當時,法國舞臺上的悲劇演員穿的是一種全高型的戲劇鞋,鞋匠從這裡得到啟發,創作出了後高跟鞋。據說,這就是現代的高跟鞋的由來。 







    當時路易十四指看一堆造型別致的
高跟鞋,令宮女們穿上時,宮女們嚇下得叫苦連天。千方百計推託不肯穿,但王命難違,最後只得哭喪看臉穿起了高跟鞋。怪哉!經過一段時間的磨練後,宮女們又行走自如了。而且,她們發現穿高跟鞋能使身材顯得修長優美,竟喜歡上了高跟鞋,非高跟鞋不穿了。





    巴黎的時髦女性見到高跟鞋,大為讚嘆,競相仿傚。於是,高跟鞋由宮廷傳遍法國,又傳遍世界穿高跟鞋能使身材顯得修長優美,腿形修長(女性的上下身比例決定的),估計這才是真正的原因。
最後編輯論壇值班編輯 最後編輯于 2009-01-15 09:28:47
歷史新聞/凱特被批沒乳溝 娜歐蜜險倒地

編按:本文原刊於【2008-06-14/聯合報/D4版/星blog】

經常在服裝秀場與名牌廣告中艷光四射的名模出大糗:暴瘦的凱特摩絲秀乳溝,結果被狠批「她的乳溝在哪裏?」;「黑珍珠」娜歐蜜坎貝兒不發癲卻發暈,在夜店門口差點摔個四腳朝天。

英國「太陽報」(The Sun)報導,凱特摩絲身穿低胸洋裝現身在柏林,暴瘦的她不僅像瑪丹娜、安琪莉娜裘莉一樣雙臂青筋畢露,而且前胸肋骨浮凸,領子低得快看得到肚臍,人卻瘦得看不到乳溝。

報導中沒有透露之前宣稱已戒毒的凱特,惡習是否又「死灰復燃」,只說她最近心情欠佳,搞Band的樂手男友傑米辛斯巡迴演唱不帶她同行,讓凱特心情跌到谷底,還好有英國男爵富豪肯花10萬英鎊(約台幣593萬元)請凱特旅遊散心,排憂解悶。

英國「每日郵報」報導,娜歐蜜又跌倒了,疑似昏倒在義大利卡布里島上的夜店門口。據目擊者表示,娜歐蜜和友人日前登島,凌晨1時進入當地某夜店,凌晨3時一行人步出,娜歐蜜在門口昏倒,幸好有位同行男性友人及時把她抱住,她才沒有摔得四腳朝天。但娜歐蜜的公關發言人說:「她沒有昏倒,只是故意開玩笑,看有誰會抱住她。」

報導中指出,經常情緒不穩的娜歐蜜,曾毆打女佣被罰勞役,曾大鬧英國機場被警察趕下飛機,曾在生日派對上狂哭,早年曾在英國設計師薇薇安魏斯伍德的時裝秀上,踩著10吋(約25.4公分)高跟鞋,當場摔倒在伸展台上、傻笑著爬起來。

【2009/12/29 聯合報】

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