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如果經常運動就可以預防腫瘤
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楊鎮榮
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很多人都知道─「預防勝於治療」，尤其是對於現代文明病的腫瘤更是如此。
運動可以促進並增強免疫系統，尤其是治療腫瘤，由於腫瘤的形成和免疫系統有重大的關係，而運動對免疫系統有提升作用，因此，運動對腫瘤的對抗亦有其效果。運動之後，白血球數會明顯上升，其他抗體亦會增加，可見適度、適量的運動對人體的免疫系統有必然正面的效果。
運動時，由於全身的血液循環加快，各部位的器官活動熱絡，並且得到更多新鮮的氧氣，其結果便是促使人體本身的免疫系統更加活絡起來，於是一些原本造成免疫系統不能工作的原因，疲累、水質不良、食用植物上的農藥等，均因運動而排出體外，使身體各機能可以繼續發揮功能，保護身體、促進健康。
身體的免疫細胞因運動得到充分的氧氣及營養供應，細胞因而活化，積極做工以提供身體活動所需要的能量及精神，身體器官也因運動而提高新陳代謝的能力，將身體內多餘的東西或廢物排出體外，以減輕身體的負擔。如此說來，運動適量則器官的功能顯見增強，免疫系統也能充分發揮，身體的抵抗能力自然提高，所以說，運動的人生病後較快痊癒，運動的人也較一般不運動的人長壽，足見運動與人體免疫力、身體的健康預防癌症腫瘤確有密不可分的關係。
人體的免疫是天生的，免疫細胞如白血球能抵抗細菌侵犯，各種抗體能對抗疾病的滋生，免疫細胞或因為人的老化，或由於營養不良或疾病干擾，免疫細胞失去活力，或逐漸沒有免疫能力，人開始百病叢生。如果人能從事各種運動，運動便能使免疫細胞充分得到氧氣、養分，則免疫細胞必有更好的對抗腫瘤的抵抗力。運動的人，體能較好，健康情況較佳，當然對於各種疾病的抵抗力更好，一旦患病，稍作調養休息，免疫能力提高，這就是運動免疫學的意思。
本文於 修改第 1 次
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=50349&aid=1078360
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