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如何嘿咻運動!才能有益身體健康不會…..
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楊鎮榮
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近日有新聞報導說一位心臟先天不全的人，因與女友嘿咻(做愛)太過激烈導致休克，差點因此而性命不保。
其實嘿咻(做愛)是有效用又有情趣的運動，因為做愛是變化姿勢，全身性的有氧運動，是人天生的本能之一。何況性能力的提升，可促進身體健康及免疫力的提高 。
醫學報導說過，運動可提高性荷爾蒙及增加副睪丸激素，對提升性能力有顯著效果。
根據醫學專家的分析，運動時的腹部呼吸、下腹肌肉緊縮運動，臀部附近及性器官周圍的肌肉組成有反覆訓練的作用，並且促進其血液良好的循環，而氧氣供應的充分，更是性能力提高的有效助力之。
當然有心臟疾病或先天心臟不全者不要太過激烈或在身心極度疲憊下去做，以免有時的意外。除此之外它其實就是最好的有氧運動。
運動小語:
*做愛前要熱身如前戲稍微拉長時間，四肢活動一下或洗澡(勿太久反而因四肢肌肉充血造成不舉)。
*做愛中要注意節奏不要亂，要有技巧，呼吸要順暢。
*做愛後要做緩和運動不能完事就立刻休息或睡覺，寧可洗個澡或溫存一番，稍微動一動身體，使得身體緩和。如此更能減少疲累，迅速恢復體能。
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=50349&aid=1071697
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