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介紹運動產生的一些怪毛病
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楊鎮榮
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(1)
芸芸公主
這些毛病雖然運動時不會引起特別明顯的運動傷害，但是卻常存在於運動的人身上，甚至會有不良的後果，應多加注意改善。
氧債 ── 由於肌肉運動時，長時間的氧氣供應不足，身體產生缺氧狀態，會有臉色蒼白、昏眩、乃至休克的現象。
極點 ── 激烈運動或長跑中途，由於身體各部器官尚未調適以利運動的狀態，因此會有體力不足、氣喘不適的狀態(有謂撞牆期)，運動過了極點，身體狀況較佳，運動會更舒適，更協調。
重力性休克 ── 激烈運動之後，如果馬上停止運動，由於四肢手腳的供氧量不足，血液回流較慢，造成腦部缺氧，會有臉色蒼白、疲倦、現象、休克的現象。
虛脫 ── 運動後，由於四肢手腳的供氧量不足，以至於會有手腳無力軟腳虛弱的現象。
心肌痛 ── 由於冠狀動脈的血流不暢，血管有阻塞情況，血液流動無法供應運動的需要，肌肉收縮負荷過重，會有心肌痛的現象。
酸痛 ── 運動之後，新陳代謝所殘留的廢棄物如乳酸，無法一下子排除，累積於肌肉之中，會造成肌肉酸痛。
頭痛 ── 過度激烈的運動，神經肌肉的過度緊張，加上地心引力影響，致使頭部血液循環不佳，引起偏頭痛。
疲倦 ── 由於氧債或廢棄物的關係，體力不支運動過量時會產生身心的倦怠感。
緊張 ── 對於陌生的運動或高難度的運動或競賽的運動，因為擔心無法應付所產生的肌肉緊張，肌肉緊張過度會影響運動的品質。如游泳、高爾夫…。
過度換氣症候群 ── 就是在比賽中選手因急促的呼吸造戌體內二氧化碳不足，引起頭昏眼花、心悸、口乾的現象，此時可以給選手一個塑膠袋，將他們吐出的二氧化碳收集起來，原來不適的現象就會消失了。
尿血 ── 比賽中的選手易因苦撐，致使體力大量透支，引起橫紋肌溶解症而形成尿血的狀況，此時，只要好好休息，與醫生配合作定期的追蹤檢查，就會痊癒。
停經 ── 女性運動員，如果過度運動造成而完全停止，休息或改為輕微運動之後應可恢復，如果經期改變，應看醫生診斷。
本文於 修改第 1 次
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=50349&aid=1066296
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