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為什麼運動特別激烈的「職業運動員」如相樸選手或橄欖球員等，身體健康及壽命都較差呢 ?
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楊鎮榮
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運動的時候，因為「活性氧增加，細胞壞死，新陳代謝加速，血壓及壓力增高，運動傷害增加，內部器官血液流量減少，關節磨損，過度運動造成骨質退化，身體溫度增加促使免疫力降低」….等等壞處，當然會影響人的健康，但是這些都是可以避免。
會運動的人，一定有「運動傷害」。因此，一方面運動帶來健康的同時，一方面運動也帶來傷害。
運動的人，因運動所帶來的身體的損傷，只要不是刻意或人為的傷害，都是可以在人體「自行修補細胞」而痊癒的。人體有免疫功能，運動是促進新陳代謝的良方，因此，運動絕不是所說「損耗過多」的問題而已。當然激烈性職業運動員平均壽命較短，這和醫生平均壽命也不一定長的道理，是完全相反，相同點是不知正確適質適量的運動方法罷了.前者因「運動激烈過量」的關係，後者因「運動不足」的原因。
許多不喜歡運動的人，甚至認為運動是戕害身體，製造身體損耗的原因，更有些人不知運動的好處，只知其短處，認知的偏差，是「不運動」的原因之一.
其實，運動的人，只要適質適量就像飲食的七分飽或均衡營養圴衡觀念身體應該是健康才合乎常理。其次，除了不要過份激烈運動之外，「太急促」的運動也應避免，運動要有效果，當然是要略符合超負荷原理，但是，如果急促而為，有時候反而變成一種無氧運動，對身體並不好。
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=50349&aid=1063990
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