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人在何時避免運動?
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楊鎮榮
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(1)
芸芸公主
天氣太冷或太熱(大太陽下)或天候不佳。
身體非常疲倦、睡眠嚴重不足。
重感冒、傷風、高發燒。
咳嗽厲害、支氣管發炎。
心肌絞痛，皮膚病，肝病發作等疾病。
泌尿糸統發炎。
大量喝酒或吃藥後(尤其是吃後昏昏欲睡的藥)。
記得飯前飯後別做激烈的運動。
在落塵量大的地區，早上最好避免運動。
最重要:
運動時如有頭昏、臉色蒼白、胸痛或喘息厲害，全身不適的狀態就要停止運動休息並去就醫。(不要勉強繼續
運動下去危險性極高 ) 。
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=50349&aid=1061467
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