網路城邦
回本城市首頁 運動非運動
市長:楊鎮榮  副市長:
加入本城市推薦本城市加入我的最愛訂閱最新文章
udn城市運動競賽其他【運動非運動】城市/討論區/
討論區不分版 字體:
看回應文章  上一個討論主題 回文章列表 下一個討論主題
許多運動如高爾夫、慢跑、游泳看起來似乎很安全卻是最常發生意外的運動,為什麼?
2004/10/13 21:50 瀏覽1,555|回應3推薦1

楊鎮榮
等級:8
留言加入好友
文章推薦人 (1)

芸芸公主

許多運動如高爾夫、慢跑、游泳看起來似乎很安全,卻仍有這些項目的運動者,突然發生心臟血管毛病如心肌梗塞、缺血性心臟病,有時導致猝死.都是要特別注意的。(根據報導此3項列運動猝死前3名)
日本有很多的「過勞死」的人,原因以「壓力」佔最多數,相同的道理「運動」之中,如果壓力太大,則造成不幸的傷害亦大。因此,放開心情愉快的、輕鬆的從事「運動」,不要太激烈,尤其不要作激烈競賽式的運動,就可以避免諸如此類不幸的「運動事故」。
「運動」不是萬靈丹,雖然它有許許多多的好處,但是在「運動的壞處」仍然存在的情況下,如何以-正確的方法及觀念-來從事安全的運動,如此便能趨吉避凶,使運動的危險,降到最低程度,甚至沒有什壞處。

容易發生意外的運動因素如下:

一 勉強自己做過於激烈的運動。
二 壓力太大去運動─工作、家庭,生活壓力太大。
三 睡眠不足及疲勞過度去運動─身體疲乏、無力。
四 生病或重感冒後去運動為—身體健康不佳。
五 運動過量─例如超過體能負荷、透支。
六 運動中斷之後突然大量運動。
七 不了解自己的健康、體能狀況。
八 無正確的─運動觀念─專家指導。
九 天氣太熱或太冷。

本文於 2014/10/14 08:16 修改第 1 次
回應 回應給此人 推薦文章 列印 加入我的文摘

引用
引用網址:https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=50349&aid=1061153
 回應文章
果真如此的話......佩服ㄚ!
2004/10/15 11:55 推薦0


bulwan2000
等級:
留言加入好友

 
shaneko:不會吧??18洞就就累歪了且曬的滿臉通紅,真的有長春球友如此神勇嗎? 保命要緊ㄛ!(~_~)
回應 回應給此人 推薦文章 列印 加入我的文摘
引用網址:https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=50349&aid=1062005
高爾夫長春球友,每次18洞就好
2004/10/14 11:51 推薦0


老仙
等級:8
留言加入好友

 
長春球友一天36洞,不但沒有得到運動的好處
反而危險,可能發生意外
回應 回應給此人 推薦文章 列印 加入我的文摘
引用網址:https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=50349&aid=1061478
補充說明:
2004/10/13 23:14 推薦1


楊鎮榮
等級:8
留言加入好友

 
文章推薦人 (1)

芸芸公主

關於高爾夫,慢跑,游泳的猝死意外相關因素
分析如下:
高爾夫--運動年齡平均較高;時間較長(4-6小時);天候因素
慢跑--時間,距離很長尤其是馬拉松;天候因素(秋冬早冷夏炎熱);競賽壓力
游泳--水溫冷易餓營養補充不足;時間亦長如長泳

最重要的是:
是否有心臟的疾病要事先注意防患未然
回應 回應給此人 推薦文章 列印 加入我的文摘
引用網址:https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=50349&aid=1061202