運動禪—運動的哲學 - 運動非運動

		運動非運動
		市長：楊鎮榮　副市長：
		加入本城市｜推薦本城市｜加入我的最愛｜訂閱最新文章

udn／城市／運動競賽／其他／【運動非運動】城市／討論區／

你還沒有登入喔( 馬上登入/ 加入會員)

本城市首頁

討論區

精華區

投票區

影像館

推薦連結

公告區

訪客簿

市政中心 (0)


討論區／不分版	字體：小中大

運動禪—運動的哲學
瀏覽2,342｜回應0｜推薦2


	楊鎮榮等級：8 留言｜加入好友

	文章推薦人 (2)
	吱吱喳喳芸芸公主

運動的哲學
運動在於強身，但是身不離心，身心皆宜,運動才有意義.
打坐或靜坐或禪坐的人，有所謂的「調息」、「調身」、「調心」的說法.
運動中的人，我認為也應有所謂的「運動禪」，即運動時應特別注意呼吸的調整及身心的平衡，就是「運動禪」的意義。

運動的調息之道，就是在運動時無論快慢、輕重、難易，呼吸的頻率、呼吸的多寡，都要配合得宜，不能「亂氣」，否則有害運動的效益。

因此，競技也好、比賽也好，身心合一，氣定神閒，呼吸調節配合運動需要，就不會有上氣不接下氣、氣喘如牛、氣散不聚的現象，所以長跑的呼吸、舉重的呼吸之間，及至於球賽的呼吸，各種競技，都要能調節呼吸，且快慢得宜，就不會有，體力不支、精神不濟的現象了。

運動的人，能心無雜念、專心一致來從事運動，因此，運動的過程，意念的集中，是「禪定」，對於外在環境的緊張、壓力、情緒、舒解，，肢體不當使用或不使用造成的偏差或病痛，亦有矯正的效果。

近日有運動專家談到選手在賽前的「氣」是否足夠，是決定勝負的關鍵. 可見從氣定神閒的平常心，到一氣呵成或氣吞山河的「氣勢」，均為 ─ 動如脫兔 (氣足) ，靜如處子 (氣定) — 最佳的解釋，選手只要能氣定神閒就表示達到「運動禪」的最佳境界了。

本文於修改第 1 次

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=50349&aid=1059526

粉絲團