看見的同時 專注也在那裏 也許感官上容易產生某種誤導

但不可諱言的 我們的內心也同時需要被關注

情緒無傷大雅 也非全部 但情緒的出現卻帶著提醒 不要忽略自我

自我可以是大腦裡的分析 也可以是情緒裡的表現 如果連自己都不想看見自己時

那才是最大的委屈

重新專注己身 沒有任何門檻 只需要你把專注度重新放回自己身上 而非外找

自然情緒的表現 就是吹過的風 掉落的葉片 或突然的閃光 知道了 看見了 

自然知道安撫自己 自己被自己在意了 那問題一點也沒有 不是