不喜歡衝突 不見得理解情緒這件事

或許是壓抑 更多的時候是過度的委屈 

把自己放在關係裡 可能看不出自己的好 多半還是繞著對方轉

只要有任何風吹草動 就會歸咎在自己身上 認為自己可能有問題

從來不會用對等的心態去理解對方的情緒 或有其他原因 並非是自己一手造成

衝突 只是讓彼此都有療癒的機會

生氣憤怒 是情緒裡的一種 需要的是釋放和接受 而非否認 

生氣的自己 或許不好對付 但更大的原因是 需要被愛 也相信自己有能力去愛

只有自己願意接受自己的同時 愛才能顯現 包容自己 也同時就能包容關係裡的任何一方 因為沒有愛 也就不可能理解 也就不可能對等 情緒才會坐立難安 

生氣的自己 與高興的自己 都是自己 那有甚麼不好接納的呢

自己生氣 理所當然被接納 是自己接受自己在情緒中 

也就能在其中找到失衡的自我 愛自己多一點 也就少了不必要的對立

也能對關係裡的狀態 保持適度的空間 距離 

愛不受時空制約 只有過度干預了才讓愛成了爭奪或控制 

愛 的失衡 帶來衝突 也同時帶來平等的契機