自己的任何事都在自己的觀察之內 沒有例外

而我們總要透過別人的評斷來確定這件事

如果是肯定 就覺得自己很棒

如果是否定 就覺得自己很差

到底是甚麼在左右自己

不外乎是自己沒有意識到自己在觀察自己的任何事 都是隨時在發生的

也同時完成 

只不過我們對自己的信任度很低 所以需要透過他者來檢視自己

而這樣的習慣反而是多餘的 也沒必要

自己觀察自己 沒有好壞 就這樣 自己給自己的肯定 永遠都是最新鮮的

沒有過去就消失的 也沒有未來還沒有發生

當下就是現在 評價的高低 只有自己看著自己 且接納 沒有不被接受的

自然也就不必再仰仗他人來看自己

自己看自己與生俱來 卻經常被我們自己忘記