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心靈的最終避所
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美美低
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美美低
哪裡才是人類最需要的住所──它不僅提供必要的基本照護與醫療諮詢，還有讓人卸下防衛，以真實的自我去生活與談心，即使有病在身，都不再難以啟齒。
現代人的心靈愈來愈匱乏，導致引發精神方面的疾病，已不是什麼天大的新聞。 它正以飛快的速度，襲捲人類的文明；我們或許會說，一個神經有毛病的人是帶著小孩的性格面對世界，缺乏成熟的決斷力──他們只是使勁地在表達某些不滿和需要罷了。關進精神病院後，被當成囚犯看待，一生也就到此為止。
人在瘋狂之前，會有哪些預兆，該如何防備？甚至在送進瘋人院前，減低這樣症狀，較享受更多的自由──重要的是如何學會過正常人的生活，應是人人都希冀的吧。
講到心理，就得提到「情緒」──它不是洪水猛獸──瞭解它並與之共處，不是心理醫生的責任，同時也是現代人急需擺脫憂鬱的技巧之一，何不正視它！讓自己活在有目標的計劃中、適宜地調整生活的步調、對自己多點自信，先從肯定自己開始，享受生活，而非刻意尋求什麼樣的結果，無論好與壞，與現實接軌，便能常保自醒。
「心病」真的要有藥醫嗎？這個在小孩的身上最為明顯，可能一個不愉快的情緒，就會讓孩子容易陷入焦慮。在長大成年之前，小孩都是我們必須經歷的一個過程，許多的習慣與思考邏輯，都是從小養成，也有可能是被迫養成的？
生活常在這樣的情況下，不生病也難。相反的，讓自己找到可以輕鬆自在的方法 也不是沒有，讓自己的心常與外界接觸。意思就是把心扉打開，不要老是關著！試著不為每件事煩惱，因為我們的能力有限，不要妄想可以當超人。
人的聽覺既敏感又很脆弱，所有經由身體感官而有的回應，起先都與聽覺有所關連。相對的，當人在幾乎要精神崩潰前，有時會不自知自己已經到了需要求助心理醫生的地步，這時親人都得拉一拔，以免有憾事發生。
當事者往往不覺有什麼不對勁，他們就像是在森林裡迷了路，需要一個明確的指引。也有些激進的宗教狂熱份子，無法在現實裡找到一個立足點；他們看世界的方式──很獨特──甚至在說話上都產生極大的困難；他們會擔心自己就是因為觸犯了天條，所以導致患病？
如果說每個人都有靈魂居住體內，那麼在瘋狂與正常間，另一個訪客進駐，然後意外現身，打亂人的生活秩序。如今有愈來愈的年輕人也會有心理與精神方面的疾病，已不再是少數人的專利。
窺探自己的心房，在獨處時變得異常小心；慢慢的，會擔心有外人隨意侵犯，說不定這都只是幻覺所造成。真正懂得把需要被關照與愛分享給人知道的人，會比較有辦法在困擾造成時，尋得解救之法；然，你得先走出自己的世界，去看看別人的世界。與人產生互動，才能把愛的動機變得簡單，不再是驚悚的種種揣測。
接著，節制自己生活的範疇，不要設定太多的方向，先找到自己能夠簡單從事的起步；找人說說話，心門總不能老是上鎖──外面無法得知──裡面也跟著昏暗不明。
在真實的狀態下去期待美事發生，有效地抑制因幻想所帶來的困擾，生活層面也能變得充實有意思，因為能做的事變多了。知道「何為真實；何為虛幻。」
最真摯、最痛苦和最勇敢的聲音在於聽見之外，還有一顆心願予傾聽。我既然觀眾，也是聽眾。當自己的朋友先，拒絕了自己，也等同再一次拒絕了幫助。
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=50224&aid=1068965
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