現實就在眼前 而眼下未必如實

因為世界隨著我們的思緒驟變

要是不能與心同步 那麼思緒只會把我們帶往複雜 隨即就是在混亂中 迷失自我

呼吸不急促 放鬆之餘 也能靜心 

而內心才是根本

我 是內心的投射 怎麼知道自己是誰

心裡頭明白 現實可能是各種壓抑與壓力 情緒各式各樣 

我 透過心 一點沒有疑惑 隨呼吸恆定 焦慮在這裡不起作用 情緒在這裡也沒有發生

只是寧靜 

現實裡面有甚麼 內心只是如實揭露 要是不能好好呼吸 那只會讓我陷入紛亂

心 從沒有亂過  也不會六神無主 真正的主人 不是眼前的自己 

看見那個活在現實裡的自己了嗎

投射而出的現實 內心 始終如一