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◆不管遇上任何人都能應付自如╠
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美美低
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要是對自己的人生不滿意,多半是「人的關係」搞不定。
除了積壓已久,也讓自己常常不快樂,被迫或無奈的心情,十之八九。
與其要處處討好或迎合,不如先把自己搞定。
一個不夠瞭解自己的人,只好從旁人中找尋肯定,結果常是找不到自己,又被更多的是非所累。
人都有自己的樣子,既然別人模仿不來,那就更容易發現那個「獨特的自我」
原來就藏在好惡之下。
你的不喜歡,未必是別人的不喜歡,
你的喜歡,也未嘗是別人所喜歡的。
取悅別人,你會累死!
那麼取悅自己,就相對容易許多。
因為相信自己的人,就不怕被未知事物所困,反而願意嘗試且做出具體的改變。
可樂了。
關係可以是指人事物。
關係有了平衡,壓力就不存在了,
之所以有壓力,是關係失衡的開始,不想如雪球愈滾愈大,每下愈況,
關係兩端的重量就得尋求一致。
有人對關係上癮了,稍不如己意,就整個人大抓狂,情緒失控不說,問題也沒有獲得解決。
人傻過一次,就不能再傻第二次,除非你還是習慣性被動地去當傻瓜,那就沒得救。
心裡不安會讓人心生恐懼和焦慮,一直受其影響,生活哪能好好過,不瘋了才怪。
如果想要把關係搞好,就不要急著對負面情緒做出反應,
愈急的事,愈要慢慢來﹔愈大的事,愈不需要「窮—緊—張」
因為問題就是要惹毛你,讓你氣得跳腳﹔如果你中招了,那就只能被問題追著跑,疲於奔命,永無寧日了。
壓力一來,需要的是「放鬆」一有壓力 ,就必須放鬆先,
這樣反覆練習,才能以正確的角度看問題,而且找到最佳的解決方式喔。
練習不夠的人,很快就故態復萌,繼續以過去的錯誤處理,結果是問題愈搞愈大。
情緒愈是尖銳的人,相對就敏感,反應也就會非常過度且誇張(跟瘋子差不多等級)
要是能學會「鈍化」你對情緒的反應,自然能夠輕鬆上手,也不容易反彈過了頭。
信任關係,亦如對人的信任,關係能以長久。
要是你不能完全信任,那也不必急著對引起你反感人事物有所發火、不耐、逃避。
更不需要屈從,讓自己日子難過。
日子要好過,先從不良關係中脫身,才能清楚看問題的出處。
也許是人。也許是某件事。也許是自己都說不清的感覺。
那都先從練習「鈍化」你的感覺開始做起,只要能把負面情緒從沸騰降至平穩,
問題可能就沒你想得那麼嚴重和誇張,頂多就是泰然處之,就是了。
熟能生巧喔。
別對沒做過的事,打回票,練習才是訣竅。
或者像《海賊王》裡的魯夫,吃了惡魔果實後,就能伸縮自如了。
引用網址:https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=50093&aid=5147619