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▲運動練習▼
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運動當然是找適合自己，又有興趣參與的，才能持之以恆。
現代人文明病多，多半是病從口入，若要讓身體能天天為我們效力，就必須善待它，
不然被動靠吃藥打針來維持，實在是太過消極。
可運動項目多而又多，要如何選擇，還是得從自己有心為健康投入時間，最為要緊，
無心的人，難以成事﹔有心者，事竟成。

無論是何運動，需要的是快樂從事，效果才會顯著，
若帶著動機不夠純正，很快熱情就會熄滅了。

像我喜歡天天去外頭跑跑走走，順便練習如何呼吸﹔因為空氣比較好，整個人也精神，
慢慢體會到因為適度的身體勞動帶給自己健康上的好處，實在說不完，
保持年輕活力，這個就很實用了。

身體出毛病，疼痛跟著來，這機率頗高。
如果發覺身體某部位隱隱作痛，身體是否因過度操勞產生局部不適，理當重視。
我們都不是超人，沒辦法不生病﹔但如果有個方式可以讓身體提早做好防護，看病受累的機會也相對降低許多。

健康人生不是醫生的責任，在於自己的決心。

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=50093&aid=5135321

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