以前很容易不快樂，一直都找不到原因？　
後來後來......就發現一件事：
當我懂得「經營自己」，給自己跟以往不同的處事方式，快樂就開始跑來跟我做鄰居。

物極必反的道理，我懂你一定也會懂，
把好的東西留下，壞的東西就得出清。
就跟整理自己的房間一樣的勤奮，因為目的希望讓自己的居住品質可以更好些，
自然不喜歡髒亂，男生的房間一定要很亂嗎？（我喜歡乾淨）
開始做些必要的歸類和整理，也會清出一些不必要的垃圾，
空間騰出許多，那就能讓生活不受限，活動的範圍跟著加大加寬，
心情也會跟著愉悅起來，就跟女生到了一定時間會想改變髮型是一樣的道理。
　
哪裡亂，就哪裡整理；因為房間是自己的，你無從推諉──
不必金碧輝煌，起碼的有條不紊是需要的，不然跑來各種不明生物來寄住，
包你嚇得魂飛魄散！

愈是快樂的事，應該要多練習，因為習慣成自然。
而且快樂的事，一點都不嫌麻煩，反而樂在其中，愈做愈有心得喔～～
快樂的事，容易掌握，特別是一手完成時的成就感，絕對給你很不一樣的感受，
哪怕是微不足道的事，但能讓自己快樂，就很了不起！
別把快樂的事，貼上名利的標籤，這樣做才能真快樂喔～～

快樂還會作假嗎？
強顏歡笑、樂極生悲……　
如果不快樂這麼容易在生活與工作間發生，
那就表示自己很多時候都是被迫去完成許多事，
積怨已深，那不快樂就會喜歡跟著你跑，追不停！

快樂，是需要投資的！
比方說，我拿時間換取青春，開始建立穩定的運動習慣。
不一定是健身房，散步也可以（不花錢也能達到身材精瘦結實的效果喔）
一周七天當中一定會有特定的時間是我強身體魄的時間，
因為想擁有健康，就得多一分用心在自己的身體上面，絕不能給自己藉口偷懶，
我想保持最佳狀態。　　

飲食跟快樂也有關係喔～～
除了運動，天天上大號，拉屎也很重要喔～～
我會選在不忙的時候，通常是晚餐（一周七天內擇特定幾天的晚餐），
飲食再減半，多以蜂蜜水當晚餐不再吃其他食物（足量的水和純蜂蜜），
因為可以幫我把多餘的體內毒素清出，隔天上廁所會很有感覺，
這樣喝並不會餓，胃裡有水和蜂蜜的營養在消化（以我來說是這樣）
其他正餐時間，就照平常吃，疲勞感和氣色也會因補足水分和養分而變好。
皮膚的狀態與否，是年輕的關鍵！
如果不想「不健康的老化」，那減少身體的負擔，年輕自然看得到，
重口味飲食，不是不能吃，而是不要常吃；偶爾為之，倒無妨，　
節制與必要的忌口，也是保持青春不老的小撇步！

愛情也要快樂談！
有愛，真的會讓一個人變好看，整個人容光煥發起來。
男女都需要戀愛來滋潤自己的生命，不然無愛不叫生活，很無趣滴～～

好好睡上一覺，醒來也一定是快樂的，
身體的勞累，換來一夜好眠是理所當然的。
如果白天已經忙到翻，深夜還要跟失眠打仗，那真的是太辛酸了啦！
所以，如果失眠已經成了自己的死敵，
那就找找自己不容易入眠的根源，
必要時透過飲食來調整也是可行的喔～～
像我在晚餐就吃七分飽，睡前兩小時前會適時補充水分，
白天一顆B群，不多吃；蔬果一定不能不吃，非吃不可。
深夜一到，我就會自然而然去睡，而且睡得安穩（晚上不喝刺激性的飲料：咖啡／酒／茶）。　

從整頓自己的房間到個人健康飲食與運動習慣，還有情感，
就可以全面的照顧自己周全，這些都是生活經歷上的事，
平日自己粗心大意，就很可惜。
要「為快樂而活」，也能把這種「無窮的活力」帶給周遭的人事物，
你很難不快樂，因為快樂常來找你串門子，　
話匣子一開，就停不下來啦^_^u