ㄧ手能抓住的 只能是一點點 少得可憐

我們卻常常這麼做 不做會焦慮 

允許焦慮 跟 自己共存 

自然不會再去掌控

焦慮也就自動消除了

就這一點點的鬆動  改變的是此生最大的軌跡