住在心裡的自己 並非忙碌 也沒有提問的必要

自然也不會有答案可找

當精神由內往外 身體自然有輕鬆 並無匱乏

且沒有任何必要的波動 自然也不會有障礙 沒有必要的提問 何來答案可找

這樣的狀態 才是完整的自己 老在外面找自己 那麼任何的自己都會有缺陷  

愈找愈困惑 

自然在我們的身體內 也在身體外 透過呼吸 可以相互連結 一個裡面的自己 一個外面的自

內外相合一 自然就是完整

身體的自己 非身體的自己 沒有矛盾 也沒有阻礙  合一而已

呼吸就是在幫我們整合 而這個整合 我們無時無刻不在完成 且已經完成