好身材 自己練

規律 持之以恆 健康當自己的老師 自然會讓身心自己去平衡

健康 就是性感 

如果你以為的性感就是搔首弄姿 賣弄肌肉 外加眼神迷離或撕牙裂嘴的張狂 

也只是表情很有事罷了

健康 是打從心裡的感謝

自然生活不再只是為了追逐甚麼目的而做 

健康自然不用太費力

每天每次當下都是練習 

飲食漸漸清淡 也知道加工食品的有害健康 那麼該怎麼吃 何時吃 運動變成享受 

怎麼看都性感了

運動員為了冠軍與名次而賽

那不是運動員的運動 也只是把自己放在健康的規律下  自我平衡就對了